Dziwne wahania wagi

Wiatm,

Na IF jestem od 3 tyg. W ostatnim czasie zauwazylem dziwne wahania wagi. Jednego dnia ważę 86.5 drugiego 89 a innym razem np 87 i 89. Nie zauwazam rowniez spadkow wagi ponizej najnizszego pułapu jaki osiagnalem. Czym moga byc spowodowane tego typu różnice?

Objętością jedzenia, porami ważenia, ilością wypitych płynów, treningiem, odstępami ważenia od posiłku, ilością węgli w diecie, jest mnóstwo czynników.
waga nie rośnia/spada liniowo!
Najlepiej ważyć się zawsze w takich samych warunkach, np. na czczo, po dniu nietreningowym.

jak wyżej
waż się zawsze na czczo po toalecie
nie po posiłkach,nie w trakcie dni czy przed snem
najlepiej tez aby to był ten sam dzień tygodnia
inne moga byc wskazania wagi w kolejny dzień po dniu treningowym
inne po dniu nietreningowym/regeneracji

na szybkie wahanie wagi w 99,9% wpływ ma woda czy to co się znajduje w jelitach
chyba oczywiste jest że w dzień czy dwa ani nie stracisz ani nie zyskach 2kg mięśni czy fatu

Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-02-04 12:24:51

Poza tym ważne są zmiany obwodów ciała i wygląd sylwetki a niekoniecznie masa ciała.

Dzięki za odpowiedzi