czczo

Martainn mam do Ciebie pytanko,bo właśnie otrzymałem Stoked,a mianowicie jak go dawkować,gdyż na puszce widnieje info,że 2 capsy rano (i tu na czczo przed śniadaniem,czy po nim) i drugie 2 capsy wieczorem (i tu wraz z ostatnim posiłekiem,czy też przed spaniem z białkiem wolno wchłanialnym-koncentratem)? Z góry dzięki za odpowiedź. Zmieniony przez [...]

lodzinin chwalisz sobie takie dawkowanie?bierzesz na czczo czy po śniadaniu? ma znaczenie odstęp między aerobami/siłownią a czasem stosowania? nie zbędne przy clenie są minerały takie jak potas i magnez?(w jakich dawkach) jak oceniacie clen chiński? sory że wbijam w topic ale za odpowiedzi dam sogi(jak wejdą

osobiscie nie mam problemow ze spaniem na clenie dlatego dziele dawke na 2x, jedna rano na czczo druga przed treningiem po treningu leje sie ze mnie jak bym wyszedl z pod prysznica chinole zazwyczaj dzialaja jak nalezy

ja mineraly na full a skurcze i tak mega ogolnie to jak sapphireex, rano na czczo i przed treningiem problemow ze snem nie mialem o poceniu tez juz pisalem, masakra

[...] jeżeli naprawde jest jakaś przyczyna, to miksuj WPC ze 100g owsianych i jakimiś orzeszkami- masz zamiennik pełnowartościowego posiłku, a przygotowanie zajmuje mniej niż minutę ;) BCAA myślę przed treningiem sztuk walki 1g/kg masy ciała. Kreatynę 5g rano na czczo, chwilę przed śniadaniem + 5g po siłowym razem z carbo. 1g na 10kg masy ciala :-)

[...] Jesli chodzi Ci o jakies komplikacje przy laczeniu alkoholu z Dymaburn'em to u mnie nic takiego nie zaobserwowalem. Co do dawkowania to przez pierwsze 3 dni bralem na czczo 1 tabsa i pol godziny przed treningiem 1 tabsa. Po trzech dniach zwiekszylem dawko dwukrotnie. Byl to moj pierwszy spalacz i calkiem fajnie podzialal. Jedynym minusem [...]

[...] w okolicach brzucha, dlatego mój obecny cel przed rozpoczęciem regularnych treningów na siłowni to właśnie dobrze zbilansowana dieta tak aby zacząć odżywiać się zdrowo, redukcja takich śmietników jak fastfood'y, słodycze i alkohol + trening biegania na czczo aby spalać to co niepotrzebne się nagromadziło. Więc B 2g, T 1g W 3g powinno być ok?

Wiem że to nie idzie w parze z robieniem masy ale niechciałbym żeby przyszło mi za duzo w pasie. Greku_806 możesz mi wyjaśnić czemu bieganie z rana na czczo to zły pomysł bo słyszałem zupełnie coś innego??

1. rano na czczo: białko 2. śniadanie: dzień treningowy- normalne ( więcej węgli )+ jogurt dzień nietrenigowy - 4 jajka w różnej postaci + jogurt 3. drugie śniadanie: kanapka w pełnoziarnistym chlebku z pastą jajeczną ( najczęściej) 4. a) dzień treningowy: - 1h przed treningiem białko + jakieś paliwko na trening - chwilę przed treningiem: [...]

Kreatyne mozesz brac na czczo, w trakcie posilku, po posilku, przed treningiem, po treningu - opcji jest wiele. Ja bym bral kreatyne po treningu silowym na Twoim miejscu. Przy aerobach nie wiem jak to jest, poczekaj na odpowiedz kogos innego.

dzieki wielkie za odpowiedz EmLow, a dawkowanie DT 5g rano to musi byc na czczo? czy nie ma znaczenia?

ja dzisiaj skubnąłem sobie 1 capsa rano na czczo ok 40 min przed aero i w sumie torchę bardziej się spociłem niż zwykle, jak również szybciej doszedłem do właściwego tętna dzisiaj na siłowni robię nogi, więc zapewne będzie się ze mnie lało dość przyzwoicie

Czyli BCAA w dzień treningowy 1g na 10kg masy ciała podczas treningu a jak dzień nietreningowy to taka sama dawka tyle że na czczo? A carbo wtedy bezpośrednio przed i bezpośrednio po treningu? Zmieniony przez - KwasiK1 w dniu 2013-03-12 19:04:47

Ważysz się o tej samej porze? Tak, zawsze rano na czczo

ramzes co Ty tak szybko i szybko...kup green tea OLIMPU wykonuj aeroby na czczo to naprawdę wystarczy! Uwierz mi na słowo

pytanie mam i nie chce nowego postu zakladac cwicze 4 razy w tyg, wiec w dni cwiczace biore 5g po treningu czyli kolo godz 18, 19 pytanie: czy w dni nietreningowe tez brac kolo 18, 19 czy moze na czczo, chyba raczej w tej samej porze zeby takiej rozbierznosci nie bylo z gory dzieki

Może Animal Stak 2 + TT <jakaś firma ??> To moja wersja............Animal 2 paczka rano na czczo w dni nietreningowe,natomiast w dni treningowe,pzed treningiem->paczuszka=Kompleks Wyciągu z Tribulus Terrestris - 500 mg nie wiem ile to może być saponin steroidowych,do tego aby jeszcze zwiększyć działanie Tribulusa,kupił bym TT z innej [...]

Jak chcesz, możesz na czczo(tylko wtedy jakiś antykatabolik), możesz po siłowni od razu, możesz w dni nietreningowe - do wyboru do koloru :)

dwuwodny mleczan magnezu (48 mg jonów Mg2+) 470 mg chlorowodorek pirydoksyny (witamina B6) 5 mg są to tabletki dojelitowe i producent pisze, że biegunka może wystąpić przy przyjmowaniu na czczo. termin przydatności OK. pozdrawiam Kal800

mysle ze masz wrazliwy zoladek i zalecam branie porcji po posilkach, nie na czczo