SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

czczo

  • wstałem, wypiłem sobie kawę z 3 łyżeczek tak do razu na czczo... ...i nie mogę znaleźć spodni dresowych by iść biegać

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-05-11 07:37:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening i dieta do oceny IF + FBW

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] że w DT te jedzenie mi aż bokiem wychodzi, więc chyba jednak sobie to zmodyfikuje. Na diecie jestem już trzeci dzień, czuję się dobrze mentalnie i fizycznie, a na siłowni na czczo nie narzekam na brak sił, dieta zapowiada się być naprawdę spoko ;). Ponadto wyczytałem, że gdy jest niski poziom insuliny rośnie stężenie hormonu wzrostu także, z tego [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 4366 Data: 2013-04-10 18:29:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • a... rozumiem. Dziewczyny, doradźcie: biegać z rana czy wieczorem Z rana minus taki że byłoby na czczo, mimo że to tylko 30min i to truchtem to i tak się boję popalić mięśnie Wieczorem minus taki że po dniu w polu kukurydzy plus treningu pewnie w 60% przypadków bieganie sobie bym odpuściła, już ja siebie-leserka znam.

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-05-16 20:42:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ja kiedys wolalam biegac z rana, na czczo. Teraz to, ekhm, nie moge, bo mi sie slabo robi z niedocukrzenia Wiec biegam poznym wieczorem. Fakt faktem ciezko jest czasem. Ale jedyne, co trzeba zrobic, to wyjsc na zewnatrz, a potem juz samo idzie A z tym paleniem miesni to... nie wiem, czy moge napisac, czy mnie ktos pobije Napisac?

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-05-16 20:47:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • No wiec, co ja mysle o bieganiu na czczo i paleniu miesni Otoz IMO, ja zawodowcem nie jestem, daleko mi do kulturystki (w ogole lezy to poza zakresem moich zaonteresowan), nie staje na glowie zeby zbudowac/ochronic 20g miesni i zwisa mi, czy cos sobie spale przy bieganiu czy nie. Przeszlam mega redukcje, miesnie mam i to zdaje mi sie, ze wieksze [...]

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-05-16 20:58:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Marta, no ja też takie myśli miałam, szczególnie że naprawdę nie planuję biegać w "tempie 5k", to w takim razie będę biegać na czczo. Wieczorem planuję pisaninę, na zmuszenie się do wysiłku myślowego pójdzie cała siła woli.

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-05-16 21:04:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam. Mam pytanie i prosze o szybka odpowiedz. Czy moglbym robic aero rano na czczo po porcji bialka hiteca i kawie? Jesli tak to ile bialka wypic? Raczej z woda bede musial pewnie bo przeszedlem na diete CKD, czy moze jednak moglbym z ok 100 ml mleka (wyjdzie z 5 ww). Chodzi mi o to, ze aero moc moglbym robic, ale zeby jak najmniej miecha [...]

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-05-23 22:17:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] kg x20 -80 kg x20 Dieta: http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/191/z6w7.png Podsumowanie dnia: Spałem do 11:00 a się nie wyspałem :< Poszła kawa i poleciałem na trening, na czczo jak co piątek przed high carbem. Przysiad z zapasem, skos ostatnie powtórzenie ciężko ale poszło, wiosło bardzo cięzko. Reszta standardowo. Szama: 1. Naleśniki z [...]

    Odpowiedzi: 415 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-15 01:38:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] whisky z colą zero Podsumowanie dnia: Zjechałem na weekend do domu rodzinnego pierwszy raz od miesiąca więc postanowiłem zrobić sobie lekki cheat day. Najpierw trening na czczo. Wszystko poszło fajnie oprócz skosu, ławka bez możliwości regulacji, zbyt duży kąt jak dla mnie. Zachwiało przy pierwszym powtórzeniu i odpuściłem dalszą zabawę. [...]

    Odpowiedzi: 415 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-22 01:14:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 23.04.2014 Trening: FBW Freestyle Dieta: http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/845/ihev.png Podsumowanie dnia: Jeść mi się z rana nie chciało to poleciałem na trening na czczo. Trening typowo pod wypłukanie glikogenu. Sporo serii na wszystkie partie po 12-15 powtórzeń. Nadal nie mam ciśnienia na żarcie, ale dzisiaj już upchałem żeby te 1500 kcal [...]

    Odpowiedzi: 415 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-04-23 23:58:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dzisiaj na czczo 76,4 kg. Leci ekspresowo. Jeszcze te 1,4 kg zbiję i finito :-)

    Odpowiedzi: 415 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-08-11 10:03:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta antyhormonalna

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Co do tarczycy, czy masz obniżoną tolerancję na zimno? (tj. jesteś zmarźluchem?) jeśli tak, to dołóż zestaw Kelp+miłorząb japoński (Bilobil, Gingkofar etc)+300gWitE na czczo, ew. od razu z w/w 'zdrowym' tłuszczem. Można to powtarzać 3xdziennie jeśli powraca uczucie zimna. "Wszystko jedno gdzie się żyje, Raz się chudnie, raz się [...]

    Odpowiedzi: 114 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-08-28 01:09:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dzisiaj 45 min cardio - orbitrek. Zauważyłam już plusy regularnego jedzenia - szybki metabolizm, dużo energii, łatwo mi się uczy oraz mam idealną cerę ;) A co sądzicie o treningu cardio na czczo? Jadłospis na dzisiaj: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5d2be442984a4feb880069eb28f2d0c4.png

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 3273 Data: 2014-04-17 10:51:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Sądzę, żebyś trochę mniej nabiału jadła ;-) W jakim celu na czczo?

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 3273 Data: 2014-04-17 10:54:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • A co do treningu, to mój kumpel robi cardio na czczo i mówi, że energia pochodzi bezpośrednio z tłuszczu

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 3273 Data: 2014-04-17 11:35:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Warto poczytać :-) http://potreningu.pl/szukaj/artykuly/fraza/na+czczo

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 3273 Data: 2014-04-17 11:46:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Łososiowy zawrót głowy

    Post
    Ladies SFD

    [...] później, wybieram się za 2 godziny, póki co tylko miska na dziś i poranne pomiary :D jestem zadowolona, choć tak duże różnice mogą wynikać z tego, że dziś mierzyłam się na czczo, a wcześniej gdzieś w środku dnia:p /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/153dd165bae9437f9333704bd59f76f6.jpg Trening: Tydzień 2 - 2 serie x 15 powtórzeń Bieżnia - 10 min 1. [...]

    Odpowiedzi: 136 Ilość wyświetleń: 13789 Data: 2014-04-15 07:53:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jak lykne t3 na czczo to ile odczekac zanim wszamie posilek?;)

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-12-16 23:18:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] gdy mialem go malo to lecialem sobie po 160 ale teraz juz pewnie bedzie 200 albo i 240, wiadomo stopniowo itd ale tak przewiduje;) teoretycznie pare h sie utrzymuje w organizmie wiec warto dzielic ale pare osob nawet tu na forum czytalem, ze calosc na czczo cisnie, moze dlatego nigdy mnie nie potargalo bo zawsze dzielilem;) a teraz mam dylemat

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-12-16 23:46:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] krótkotrwały szczyt by potem spaść po chwili poniżej kazeiny. Pomijam tutaj już fakt, że przeciętny posiłek trawi się wiele godzin więc zakładając, że nie trenujemy na czczo... Nie musimy właściwie się w ogóle martwić o jakikolwiek katabolizm "po treningu". Kolejny mit wokół białka to jego niepełny profil aminokwasowy. Tutaj pozwolę sobie [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-12-18 00:15:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)