czczo

nie biesz shocka na czczo - może pomoże .. :)) - swoją drogą bywają takie przeboje

ło kurv jeszcze kase wykladac wywalilem juz 250 na tego stacka i gainera 5kg moze lepiej w nietreningowe bede lykal ta jedna miarke rano na czczo... a i jeszcze uwazacie ze l-glutmaina tak dobrze wspolgra z no-xplode jak to producent pisze ?

przyjmuj na pusty zoladek przed treningem i na czczo z rana w dni nietreningowe

no spoko to bede chyba bral 1miarke na czczo w DNT a 2miarki w DT. i czy jedna pucha powinna wystarczyc ?

5g glutaminy rano na czczo i 5g przed snem Bcaa przed i po treningu po 5g Tauryna po treningu 5g Glutmina codziennie Bcaa i tauryna w dni treningowe. A tak na marginesie zamiast tego wszystkiego kupilbym na twoim miejscu NAG i bralbym go rano i po treningu.

mozna, clen osobiscie darowal bym ( moim zdaniem nie daje jakis oszalamiajacych efektow ) a cardio odwrotnie bym dal, po treingu bialko odrazu i amino i z 20-25 minut, za to rano 40 minut na czczo tez po aminokwasach.

tego burna trzeba na czczo brac czy można do sniadania?? bo brałem przez tydzięn po 1 kapsie do śniadania i nic go nie czułem, do tego 2 kapsy przed aero i przed trenem, teraz biorę tylko 3 kapsy przed aero i przed trenem, w dni wolne 2 kapsy miedzy posiłkami

własnie nie biore nic na czczo, i rano tez nie daje spalacza bo chyba nic nie daje, lepiej dac przed trenem/aero a w dni wolne miedzy posiłkami

Być może nie jest on wynikiem otłuszczenia, tylko np słabych mięśni brzucha, lordozy, rozepchania żołądka obfitym pożywieniem. Wrzuć zdjęcia robione rano na czczo. Zmieniony przez - domer w dniu 2014-04-25 14:08:34

Ok na czczo zapodam normalnego a przed tr zapodam E Dzieki panowie za odpowiedzi

[...] sylwetki. Wspominasz o masie ciała i jej zmianach. Sugeruję jednak skupić się nie na kilogramach, a na obwodach ciała mierzonych co jeden, dwa tygodnie rano na czczo i zapisywanych. Poza tym, zdjęcia sylwetki np. raz w miesiącu (przód, tył i bok). Ważne żeby były one wykonywane w tej samej pozie, odległości, świetle i bieliźnie. [...]

tak jutro na czczo sie mniej wiecej pomierze(macie moze jakis poradnik jak sie dobrze zmierzyc?) porobie foty i zdjecia, gdyz tak jak mowicie waga bedzie zludna bo raz ze zejdzie woda i pewnie tempo chudniecia na poczatku moze byc szybiie, ale z drugiej strony paradoksalnie waga moze na poczatku isc opornie bo po takiej przerwie(a wczesniej sport [...]

Proponuję robić na czczo aerobiczną 6 Weidera (robisz jeden trening ze spinaniem 3-sekundowym jeden bez)i dołączyć do tego ćwiczenia na skośne brzucha. Ja tak jadę drugi miesiąc (teraz z 800 brzuszków dziennie 15-20min). Jak zaczynałem miałem 83cm teraz mam 80cm. Wzrost 184cm masa 85kg. Moje uwagi- po miesiącu super widać pierwszy rząd mięśni, po [...]

tak,chodzilo mi o rzezbe,sorry bo skoro trening na mase na czczo nie ma sensu,to poki co skoncentruje sie na treningu na rzezbe,

[...] cykl potrzebowałbyś 2 opakowań 450g lub 1 665g i 1 450g dawkowanie to 2 porcje ok 9g dziennie (2x 4 płaskie łyżeczki dołączone do opakowania) jedną porcje bierzesz rano na czczo a drugą po treningu lub między posiłkami cykl ciągniesz min 7 max 9 tygodni z czym połączyć - to zależy od celów i zasobności portfela nie wiem czy masz już jakieś [...]

Wg mnie dawkowanie poprawne. Ja biorę rano na czczo 9g i po 30 minutach posiłek. Przed treningiem jakieś 30 minut tez 9g a po treningu posiłek. Ja mam CP i jest koloru białego , tak jak kreatyna. SMAK - jest bardzo kwaśna ( ta moja to chyba bezsmakowa ) ale mnie smakuje bardzo bo uwielbiam kwaśne rzeczy. Weź dorzuć ZMA przed snem. Albo kup w [...]

[...] zdrowo jem, nie liczę żadnych składników ani nie biorę odżywek. ten aerobik co ja chcę robić to aerobiczna szóstka weidera, którą się robi codziennie, a jeśli zrobię na czczo, to więcej tłuszczu przez to spalę. czy ten aerobik nie wpłynie negatywnie na masę? a jeśli tak, to podajcie mi jakieś na masę ćwiczenia na brzuch (robione na każdym [...]

waz sie raz w tygodniu rano na czczo a nie po kazdym soku;-) poza tym jak zalezy ci na szczuplej sylwetce to unikaj lub ogarnicz picie sokow glownie kupnych naladowanych cukrem

Sama dieta nie wystarczy. Zeby stracic pare kilo trzeba jeszcze odpowiednio trenowac. Podziel posilki na 5-6 dziennie w niewielkich porcjach. Rano mozesz na czczo "chodzic" na stepperze.

najlepiej bierz przed 6 tyg do głownych zawodów - nie będzie muli.. to nic tego - Jabłczan jest najlepszym srodkiem jakiegolkiem znam od dawna - biore od 17 lat i jestem bardzo zadowolony 6 tyg do zawodów - 2caps na czczo 2caps przed treningiem i 2caps po treningu na dodatek bierz witaminki - najważniejsze