czczo

Lepiej wziąć po delikatnym śniadaniu niż na pusty żołądek. Przy braniu na czczo (przynajmniej u mnie) pojawiały się odruchy wymiotne i źle się czułem.

jablczan mam w kapsach tez:) a z bialkiem jak dawkowac? 40g na czczo 40 g po treningu i 40 g na noc jest ok?

Mówisz o tym Eaa z Activlaba? Smaczniejsze są od ich BCAA Xtra? Na rzyganko mnie zbiera od tej chemii na czczo jak wypiję, a aktualnie zacząłem się bawić w j/nj i chciałem jakieś aminy rano wypić.

Siłkę też na czczo chciałem. Czyli to ich EAA to też taka rozpuszczalność jak BCAA?Kożuch itp?

[...] w siadzie ( sztanga ) 4x (15-25) Brzuch - co 2/3 dni 3/4 ćwiczenia /3 serie /duża liczba powtórzeń Trening areobowy ..no to proponowałbym abyś wykonywał go rano na czczo ( jesli masz rowerek w domu ) zaczynaj od 3x w tyg 35-40min ..po pewnym czasie możesz zwiększyć ilość i długość areobow jesli to bedzie konieczne ! Pozdrawiam ! [...]

mozesz witaminy . xpand przed tninigem miarka, 5 gram jablczanu po, w dnt 5 gram jablczanu z rana na czczo

1-2 kaps rano na czczo + 1-2 kaps 30min przed wysiłkiem w dni wolne od rana z czasem mozna zwiekszyc porcje , na poczatek mniejsza aby zaobserwowac reakacje organizm na substancje termogeniczne Oczywiscie nalezy pamietac, ze to tylko maly dodatek do osiagniecia efektu - zdecydowanie wazniejszym jest zbilansowana dieta , aktywnosc i tp

jasne ze mozesz TSE zarzucic spokojnie 2x dziennie. na czczo przed sniadaniem (okolo 40 minut wczesniej) i przed treningiem tez. w nietreningowe mozesz zrobic tak samo, tyle ze drugą porcje w srodku dnia przed posiłkiem (tez zachowując ten okolo 40 minutowy odstęp)

[...] anty-HCV ujemny (-) HBsAg ujemny (-) Nie mam ft3 i ft4 .... Badać? Ten kortyzol opisują że podnosi glukoze,ja miałem wyższą i zbadam na pewno. Mam jeszcze Glukoza na czczo mg/dl 102.0 60.0 - 100.0 Glukoza 75g po 2 godz. mg/dl 126.0 do 140 Albuminy g/dl 5.77 3.50 - 5.20 Amylaza U/L 79.00 do 90.00 Amylaza w moczu U/l 408.00 do 491.00 [...]

Zaqpilem to kilka dni temu i tak jw. polecono mi brac 5 gr na czczo i 5 po treningu

Dawkowanie: DT: nitro przed treningiem 5g cm3 po treningu DNT: 5g cm3 na czczo nitro po poludniu Najlepiej z woda rozdrabniac. Mozesz poprostu wziasc proszek do buzi i zapic woda. Zmieniony przez - grani w dniu 2008-03-30 10:07:18

Czyli d DT na czczo nic tak tylko nitro przed treningiem a cm3 po taa?

no przed przed treningiem, tylko przed czy po obiedzie bo jak rano się bierze na czczo to mi się wydaje ze w moim przypadku się powinno przed obiadem.. ale nie wiem sam już Zmieniony przez - dziubinho w dniu 2010-11-09 13:34:34

mono: w dzien treningowy i bez tr. rano na czczo 5g Xp: w dzien tr. porcja 30 min. przed treningiem w nietreningowy w podobnej porze co trening pomiedzy posiłkami. tauryna: 3-5g do porcji mono. Mozesz tez ew. dodac 2-3g do porcji XP choc nie widze wiekszej potrzeby. Witaminy: 1-2 kaps. do sniadania. Carbo: po treningu 1g na kg masy ciała.

a ile kosztuje glukoza z apteki? jesli wiecej niz 3zł to idz do tesco, tam jest za 2.50... gllukoze brałbym tylko w dni treningowe około 50g po treningu razem z kreatyną (4 -5g), no i ewentualnie na czczo...

chyba wybiorę TCM z Olimpa co Ty na to ? 4kaps na czczo, 4 po treningu, 4 po treningu ? a w DNT?

Opcja 2. Na czczo będziesz miał obniżony poziom glikogenu czyli szybko go zbijesz a organizm zacznie spalać tłuszcz. Co do diety to obciąłbym węglowodany na rzecz tłuszczu. Bez tłuszczu nie schudniesz bo po prostu organizm będzie miał jego deficyt, tłuszcz jest potrzebny do odbudowy błon komórkowych, skoro nie będziesz go dostarczał to organizm [...]

[...] mineralnych nie gwarantuje przyswojenia ich przez organizm gdyż ich wchłanianie jest uwarunkowane m.in. tym, w jakim czasie (powoli, szybko etc) pijemy wodę, czy na czczo, czy do posiłku i do jakiego posiłku. Dlatego tak ważna jest zbilansowana dieta. Pozdrawiam, Ekspert Żywiec Zdrój Zmieniony przez - ŻywiecZdrój w dniu 2012-12-04 [...]

w twoim przypadku nie ma problemu, można smiało jeść dopiero w domu bo nie ćwiczysz na czczo

Jadę na czczo a nie na żywo :p