czczo

dni treningowe 3 kapsy tcm rano na czczo, porcja cp przed treningiem i 3kaps TCM po treningu dni nie treningowe porcja cp rano na czczo i 4 kapsy tcm w porze treningu pozdrawiam

[...] ale np po angielsku jest napisane 2 miarki =jedna porcja, a jak jest dodatkowa etykietka niemiecka to pisza 1 porcja=1 miarka... ale luklem u producenta na stronie i pisze ze 2 miarki to porcja. daj 5g krety na czczo hb przed trn i styka a dnt: na czczo 5g krety i ewentualnie 5g popoludniu Zmieniony przez - koksmox w dniu 2011-04-24 19:20:36

[...] min przed posiłkiem (lub napojem białkowym) lub przed snem. Nie wskazane jest spożywanie w okresie 4 godz. przed treningiem. (wklejam ze strony producenta, bo nie korzystałem z tego cuda...) kreatynę 5 g rano na czczo i 5 g po treningu w dni treningowe w nietreningowe 5 g rano na czczo styka wit. b12 faktycznie jedną tabletkę dziennie pozdr.

[...] dobry, tak więc chyba się na niego zdecyduję. Mam jeszcze tylko jedno pytanko, mianowicie na stronce napisane jest: "- Profilaktycznie: 1 x dziennie 10 g, rano na czczo. - Przy zwiększonym obciążeniu i zwyrodnieniach tkanki łącznej: 1 x dziennie 20 g rano na czczo." Mając niecałe 17 lat, przy tylu treningach w tygodniu, ktorą [...]

[...] juz sie skusiles na nia.. to w pierwszym tygodniu zrob se faze ladowania,bierz codziennie z 15 gram kretki..a pozostale 3 tygodnie, w dni treningowe bierz 5 gram z ranca na czczo i 5 gram po lub przed treningiem..(ja osobiscie wole przed bo wtedy miesnie sie strasznie pompuja i sie "rozpychaja") a w dni nietreningowe bierz 5 gram na [...]

Dextroze bym odstawił. W DT na czczo 5g kreatny, przed treningiem 3-4 kaps AAKG,po treningu 5g kreatyny. W DNT 5g kreatyny na czczo.

gm brac na czczo rano i 30 min przed treningiem w treningowe? a w nietreningowe rano na czczo? Zmieniony przez - tofik777 w dniu 2008-04-14 16:18:17

to może być tak DT na czczo Swole v.3 przed treningiem Nitrous po treningu TCM 5 kaps DNT na czczo Swole v.3

DT na czczo tcm 5 przed treningiem Nitrous po treningu Tswole DNT na czczo Swole v.3

Ten temat bylo już wałkowany na forum wystarczy opcja szukaj ale nie bede zły o to rozpiska: w treningowe 4 rano na czczo , 4 po treningu w nietreningowe 4 rano na czczo

witaminy do śniadania DT: rano na czczo mono 4kap. po treningu 4 kap. -> po 20 min. gainer DNT: rano na czczo 4 kap. po południu 4 kap. carbo i białko do uzupełnienia diety

Pitbull, nie to samo. Na czczo to zaraz po obudzeniu jak jeszcze nic nie miałeś w ustach. Na pusty żołądek to po śniadanku, które zostału już strawione. Żołądek w tym drugim wypadku nie jest atakowany zaraz rano jakimiś chemikaliami i ma bardziej naturalny rozruch. Lalka, Musletech raczej nie przejmuje się żołądkiem skoro sprzedaje środek [...]

po pierwsze ładowanie to błąd, producenci zalecaja bo szybciej sie zapas ci skoańczy i cześciej tzra kupować, bez ładowania beda takie same efekty(bierz 5 gr na czczo i 5 gr przed trenigiem, w dni nietren tylko 5 na czczo) po drugie nie tyjesz bo nie masz diety, a bez diety hooj ci da ta kreta(pare kilo wody co zejdzie po cyklu, bez diety to miesa [...]

Faza nasycenia to wyrzucenie kretki w bloto. DT: na czczo 5g mono po treningu 5g tcm DNT: na czczo 5g tcm w porze treningu 5g mono

DT: 4-5kaps TCM na czczo 10g CP po treningu DNT: 10g CP na czczo 4-5kaps TCM po poludniu

Więc tak: DT: * rano na czczo porcja CP, * przed treningiem porcja Schock'a, * po treningu porcja Storma, DNT: * rano na czczo porcja Storma, * po południu porcja CP. Tauryny dodawaj przed treningiem do porcji Schock'a w ilości około 2-5g.

Rano na czczo, całą dawkę. Dokladnie i z 30 minut potem posiłek. Mozesz pod jezyk brac tabletki i czekac jak sie rozpuszcza. Zawsze kilka minut szybciej zadzialaja. Kumpel mi tak podpowiedzial i w pierwszej chwili go wysmialem ale spróbowałem i rzeczywiscie to dziala :) Ja bralem swego czasu t3 tez przed samym snem ale tylko wtedy kiedy insulina [...]

w dni treningowe : rano na czczo porcja XP przed treningiem porcja XPe witaminy, omega-3 do posiłków zma - na noc białko, carbo, gainer wg braków w dni nietreningowe; rano na czczo XPe w porze treningu XP witaminy,omega-3,bialko,carbo,gainer - tak jak wyżej napisałem

[...] mi sie dzialy :/ no faktycznie macie racje , wiec bedzie bez fazy nasycenia, bo podbno i tak organizm jest w stanie przyjac jakos 10 g kreatynki - dzień treningowy: rano na czczo (30 min. przed posiłkiem) 6 kap. i bezpośrednio po treningu 7 kap. - dzień nietreningowy: rono na czczo 7 kap. i 30 min. przed ostatnim posiłkiem 6 kap. +PRZED SNEM [...]

Kreatyna - dni treningowe :rano na czczo 5g i po treningu 5g - dni nie treningowe : rano na czczo 5g i wieczorem 5g popijaj kretke wodą lub sokiem winogronowym i z 20/30 gramami glukozy ( kupujesz w spożywczym !) co do białka zgadza się muszisz troszke odczekać ok 30/40min po kreatynie bo bialko spowalnia wchlanianie kreatyny ! i tyle [...]