czczo

zrobiłem dzis na czczo i po 3-4 dniach kuracji ostropestem i heparagenem zbiłem z 83 do 29 takze elegansio :) dzieki za odpowiedzi

Każde bad lab rób zawsze na czczo z rana (tzn 12-14h po ostatnim posiłku) pomiędzy 7.00-10.00 rano. Więc skąd pomysł, żeby robić po śniadaniu. Poza tym wartość 80 to w zasadzie nic nie oznacza więc nie ma czego specjalnie zbijać po prostu otrzymałeś prawidłowy wynik bo poszedłeś bez posiłku i tyle. Bo chyba nie myślisz, że 3dni kuracji z [...]

nawet jak byś nie zrobił tej 3 dniowej "kuracji" to i tak by wynik spadł jak poszedłeś na czczo. edit.: heheh no właśnie Krzyku edytowałeś jak ja pisałem to:-PP Zmieniony przez - zioekt w dniu 2016-09-19 16:05:42

[...] nie miało wpływu na wyniki podwyzszone .. normalnie bym z tym nic nie robił ale musiałem zbić do widełek i tyle .. także moze jest tak jak mówicie, moze ten heparegen też coś przyspieszył .. wazne ze spadlo %-) Bezpieczniej wszystkie wyniki robić na czczo. Nie będzie się czego przyczepić później. A te co robiłeś na pewno się tak powinno robić.

ja preferuje sobie co 2-3 dni poranne interwały na czczo, a po treningu siłowym wieczorem po prostu ide biegać, i chciał bym ten czas najlepiej wykorzystać

biegaj 20-30 min po treningu siłowym lub na czczo albo po spożytej porcji białka lub BCAA zdr

MOżesz biegac w DT. Na czczo. lub po zjedzeniu porcji białka

Tak jak napisał Dudek jedna porcja na czczo druga przed treningiem jakies 30 min a w dzien nie treinigowy przed obiadem.Mysle ze jak na swoja cene suplement ma dobre działanie choc w porownaniu do drozszego Dyma Burna wypada blado:)Ale to sa calkiem inne skladowo suple.pozdro

Odświeżam bo mam pewne wątpliwości,a więc aero po siłowym bo niski poziom glikogenu ale z 2 stronyhttp://www.sfd.pl/%5Bart%5D_Aeroby_na_czczo_-_za_i_przeciw.-t511882.html tutaj odradzają ćwiczenia na czczo,gdy poziom glikogenu jest minimalny a tłuszcz na czzco łatwiej się spala,tak więc czy robić aero przy niskimk poziomie glikogenu?

niewiem krzykacz a moze to zalezec tez od dnia ??? raz jest wiecej raz jest mniej ? poztym te badanie nie robilem naczczo i z rana ;/;/;/ wiec moze to byla przyczyna bo robilem je kolo godz 12 a slyszal;em ze z rana jest najwyzszy poziom wlasnie na czczo ;/;/

wersja z braniem tse na czczo -jako powód też wg. mnie jest b. prawdopodobna...

masz wrazliwy zoladek, sprobuj brac tse po posilku. odradzam aeroby na czczo. lekki posilek i po 40min na cardio. Zmieniony przez - PePoNeNt w dniu 2008-04-22 20:20:02

No więc dziś wzięłam na czczo 2 minęło 20 minut i jak na razie się nie zapowiada na żołądkowe wariacje :] odczekam 10 minut i trening;) Dzięki jeszcze raz

Mam jeszcze pytanie. Czytałem, że trzeba brać(w dni treningowe) rano na czczo i potem po treningu, a w dni nietreningowe rano i potem mniej więcej w tym samym czasie co w dni treningowe. A co jeśli nie zawsze trenuję w tym samym czasie? Chodzi mi o to, że pracuję w systemie 3 zmianowym. Gdy mam pierwszą zmianę i nockę to mogę ćwiczyć w tym samym [...]

jeszcze jedno pytanie krótkie od kolegi, w sumie ode mnie też bo dał mi do myslenia skoro metka antykatabolicznie to brać przed aero (bieganie poranne na czczo) z aminokwasami? czy normalnie do posiłku po aero?

na czczo nitro 10-15g a xp ok 30min przed treningiem w dni nt nitro tak samo xp w podobnej porze co w treningowe dni

Okej czyli 10 g tego : http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_BCAA_2:1:1-opis35135.html#wartosci podczas treningu siłowego styka? I 10g w DT i 5 g na czczo w DNT czy w DNT też 10 ?

Okej czyli 10 g tego : http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_BCAA_2:1:1-opis35135.html#wartosci podczas treningu siłowego styka? I 10g w DT i 5 g na czczo w DNT czy w DNT też 10 ? jako minimum styka, jednak mozna sie pokusic o wieksze dawki bcaa jak finanse pozwalaja;-)

[...] też pasi) dawkowałbym tak: DT: CP przed 9g, Mono po treningu 5g ta porcja razem z WPC80 (podobno nie ma przeciwskazań do łączenia Mono z białkiem w porcji) DNT: Mono rano na czczo, a CP po południu na pusty samar. podobno cp dobrze pompuje na treningu... u mnie pompa jest spoko i bez cp ale krótkotrwała niestety. edit: zgadzam sie! 14g krety [...]

[...] upodobań może być jakaś fajna wędlina, itd.. Po siłowni (zaraz po, w szatni) gainer.Godzinę później porządny posiłek a jeśli bierzesz kreatynę, to bierz ją rano na czczo.30 min. później śniadanie i lecisz na trening.Po treningu gainer (co do Mass'a to dobry gainer), po godzinie posiłek i w trakcie dnia jeszcze jedna porcja kreatyny. [...]