czczo

Cześć! Nadrabiam zaległości z weekendu. Mega zabiegane dwa dni. 10.12 - 11.12.2022 Sobota waga 94,4kg na czczo, wykręcone też ostatnie cardio w tyg - czyli 5x25min. Krótka wizyta w robocie i na tapetę wjechała klata z barkami. Tym razem trening z trenerem to i jego systemem lecieliśmy. Nie powiem, po treningach z Karolem zawsze dwa dni chodzę [...]

DT 5g rano na czczo 5g przed treningiem DNT 5g rano na czczo monster mass do uzupełnienia braków w diecie

Witam Odnosnie dawkowania Horse Power i Mono: DT: Mono na czczo Horse Power przed treningiem DNT: Horse Power na czczo Czy tak jest dobrze? Czy moze np. w DNT rozdzielic dawkowanie Horse Power po 1/2 miarki najpierw naczczo a potem 6h po badz jeszcze innaczej to dawkowanie?

jest sens dawac 1 miarke Storma ( 10 g) po południu w DNT, przy planownym dawkowaniu dt 5g TCM na czczo 10g Storma po treningu DNT 5g TCM na czczo ? Zmieniony przez - XbusekX w dniu 2009-04-27 21:34:03

Witam, czy jakbym bral xpand 1 pocje na czczo i 1 przed treningiem, a w dzien bez treningu 1 porcje na czczo i 1 w poze treningowej byloby ok?

hmhhm... znalazlem takie cos. DT: na czczo 5 g mono przed treningiem 15g nitro DNT: na czczo 5g mono popoludniu 10g nitro co sadzicie?

Proszę o pomoc w jakiej kolejności przyjmowac CM3 i Tighta Xtreme. Cm3 rano na czczo 4 kaps i po treningu 4 kaps. W dnt 4 rano i 4 w porze treningu. Tighta na początku 1x1 rano. W kolejnych tygodniach 2x1. Tylko pytanie czy tighta tez na czczo razem z kreatyną czy jakieś inne warianty. W kolejnych dniach ruga dawka tighta przed treningiem albo [...]

Witam mam mono weidera, no shotguna bcaa gainera i omege3 dni t-mono na czczo 30mion przed 1 posiłkiem po posiłku omega3 45min przed treningiem noshotguna i bcaa bezpośrednio po trneinigu gainer mono i bcaa wieczorem omega3 dni nt- na czczo mono i w godzinach treningu bcaa w okolicy treningu jedną porcję omege3 rano i wieczorem dobrzer rozpisalem? [...]

Siemka,planuje cykl na xp,xp energized i mono.Takie dawkowanie bedzie ok.?? DT Xp na czczo,xp e przed treningiem,xp po treningu DNT 5g Mono na czczo Prosze o odpowiedz.

hmm kombinowałem bo mam 20 hypera i anabolic. a jakbym to brał tak ? DNT 5g mono na czczo DT 5g mono na czczo przed hyper shock po anbolic halo 20 min pozniej syntrax matrix a drugi cykl xp + storm storm rano xp przed treningiem i w porze treningu ?

drugi cykl xp + storm bedzie dobry a jesli chodzi o pierwszy z halo i hyper to tak: DNT 5g mono na czczo - to dobrze DT 5g mono na czczo - dobre przed hyper shock - ale bedziesz chyba dokupowal na caly cykl? po anbolic halo - mozesz wyjesc te 20 porcji po treningu na pewno cos dadza, szkoda zeby sie zmarnowało. 20 min pozniej [...]

Witam. Niedługo chcę zacząć cykl mono+cp. Proszę o poprawę jeżeli źle zaplanowałem dawkowanie. Pozdrawiam DT: 5g mono rano na czczo 9g CP przed treningiem 5g mono po treningu DNT: 5g mono rano na czczo.

[...] dla kolegi mono -bo rozumiem dawka po treningu przekroczylby te 10gr? i DNT tylko 5 gr... I kiedy jest optymalnie brac kreatyne? :D Jezeli biore kreatyne tak: DT; 5gr na czczo, 5gr po treningu DNT; 5gr na czczo To czy to jest optymalne? jestem w polowie (4 tydz, jeszcze 4) to czy ewentualnie zmieniac dawkowanie, czy zostawic tak jak jest? [...]

Jeśli będziesz brał w DNT Storma to mono/jablczan nie potrzebne DT: Storm na czczo Shock przed treningiem DNT: Storm na czczo lub mono Storm po poludniu lub mono Jak masz pieniądze to bierz storma a jak nie to mono/jabłczan a to co zostanie ze storma na następny cykl zostawić.

Xpand Xtreme Pump 800g, monohydrat 300g, duuużo białka. jak dawkować? DNT: monohydrat 5g rano na czczo czy w tym czasie, w którym byłby trening w dzień treningowy? wystarczy 5g w dzień nietreningowy? waga jest bardzo malutka. DT: monohydrat 5g na czczo, porcja Xpanda przed treningiem. białko w razie braków w diecie. co myślicie?

W DT jedną porcję rano, na czczo, drugą bezpośrednio po treningu to wychodzi 2 w NT 1 rano na czczo a druga po odstepie 6-8h także wychodzi 2 Mowa o Storm

[...] cykl, masowy. Suple które będę brał to: - APS Mesomorph - Olimp Monohydrant w kapsach - Białko UNS'a - Activlab Tribuactiv B6 Myślę żeby to tak przyjąć: DT: - rano na czczo: porcja UNS'a + 4 kapsy monohydrantu - posiłek w środku dnia: 1-2 kapsy Tribuactiv B6 - przed treningiem 30 minut: porcja mesomorpha - po treningu: porcja UNS'a + 4 [...]

[...] szukają udziwnień bo im sie nudzi albo nie chce im sie wysilać. Jeżeli chcesz zrobić forme to trening dzielony, dwa razy dziennie. Rano trening aerobowy(oczywiście na czczo). Po połudzniu , co najmniej po dwóch posiłkach trening siłowy(oporowy). Oczywiście w zależności od zaawansowania możesz robić dwa treningi aerobowe dziennie : na czczo [...]

kilka miechow w tyl bralem wlasnie standarwodo T: na czczo i po treningu NT: na czczo i pod wieczor efekty spoko to teraz zaczne tak jak pisales dzieki

Losvato, najważniejsze pory przyjmowania glutaminy i bcaa to ta : -na czczo -przed treningiem 30-40min -bezpośrednio po treningu w dzień kiedy nie trenujesz najważniejsze -na czczo Ale oprocz tego mozesz przyjmowac tez przd snem i pomiedzy. Dobre efekty osiaga równiez ten kto przyjmuje(szczególnie glutamine)pomiedzy posilkami, ale to wersja dla [...]