Siema mam nitro 2 (500g) i mono 300 waze 88kg rozpisze mi ktos jak brac Mono+NitroII DT: nitro przed treningiem 5g mono po treningu DNT: 5g mono na czczo nitro po poludniu moze byc tak tylko ile nitro do mojej wagi??
Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1362 Data: 2006-10-20 16:25:13 Liczba szacunów: 0
Witam, Zakupiłem Kreatyne xplode, L-glutamine oraz tauryne i problem tkwi w tym że kreatyne i glutamine według zaleceń powinno się brać na czczo przed śniadaniem a u mnie jest to wykluczone bo biorę leki rano. A więc dawkę którą powinno się przyjmować rano brać przed treningiem czy przed snem?
Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 577 Data: 2012-07-18 19:12:14 Liczba szacunów: 0
Witam. Ostatnio nabylem CP duza puche i mam pytanko jak mam to brac. Wstaje o 8, na trening ide o 10-11. 10g cp na czczo? i drugie 10 g kiedy?:) Czy moze jest jakas inna opcja? Pozdrawiam.
Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1761 Data: 2006-06-14 09:11:19 Liczba szacunów: 0
Może najpierw opisze swoja sytuacje. Otóż biegam na czczo jakieś 40 min, potem prysznic, śniadanie o 9:30, odpoczynek a o 11:30 zaczynam trening na siłowni, ćwiczę jakieś 1,5 godz. tak cztery dni w tygodniu, dorzucam jeden bieg w dzień nietreningowy. Pytanie brzmi czy nie przesadzam.
Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 806 Data: 2009-04-23 21:03:05 Liczba szacunów: 0
Ile może najdłużej trwać trening aerobowy(jak jest granica)? 60 minut maksymalnie i potem zwiększać tylko ilość w tygodniu? wykonuje trening aerobowy na czczo i nie wiem jak go do końca ustalić bo nie znam granicy długości maksymalnej. Jedni mówią że x drudzy że y.
Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 916 Data: 2010-07-10 13:30:31 Liczba szacunów: 0
Witam.Chciałbym sie dowiedzieć jak wyglądają moje wyniki,wiadomo każdy woli wiedzie na czym stoi.Z góry dzięki Glukoza na czczo- 89mg/dl Cholesterol całkowity- 142mg/dl HDL-cholesterol o dużej gęstości- 36mg/dl LDL-cholesterol o małej gęstości- 91mg/dl TG-Trójglicerydy- 75mg/dl
Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 751 Data: 2010-08-10 23:20:02 Liczba szacunów: 0
Heyah! Ostatnio moj pakerny kolega powiedzial mi ze zawsze chodzi na silownie bez zadnego wczesniejszego posilku, tzw. na czczo. Rozumiem jesliby chodzilo o trening aerobowy, ale na mase? Jak to ma sie do spalania tluszczu/bialka? Czy to jest oplacalne? Pozdrawiam
Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1065 Data: 2006-03-29 11:03:07 Liczba szacunów: 0
witam, Czy mozna zwiększyć dawke do 10g codziennie? 1 porcja 5g na czczo a 2 po treningu lub o tej godz w dni NT. Czy wtedy kreatyna szybciej sie rozkręci oraz szybciej przestanie działac? Czy mozna na takich dawkach 6-8 tyg robic?? chodzi o jabłczan cm3
Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1019 Data: 2010-03-16 19:25:13 Liczba szacunów: 0
Witam, lecę na cyklu meta + wino 20+20mg, 1 porcje 20mg biorę o 15:00, 2 porcje 20mg biorę po treningu czyli jakoś o 20:00. Białko pije po treningu który mam o 18:00, i teraz jak mam ten cykl wypadałoby też dorzucić kolejną porcję białka, i teraz pytanie, czy mogę pić białko dodatkowo też rano na czczo ? Czy pić przed i po treningu ?
Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 182 Data: 2021-01-18 17:26:03 Liczba szacunów: 0
Witam. Wiem ze temat walkowany milion razy. Co do dawkowania w Dt to wiem 5g przed i 5g po. Pytanie mam odnośnie dnt nie wiem jak w końcu brać bo tyle opinii jest raz rano na czczo czy ze śniadaniem? Czy pić kreatynę z cukrami prostymi? Jeśli tak to w jakiej ilości? Czy brać X2 dziennie w dnt?
Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 646 Data: 2016-04-05 18:43:05 Liczba szacunów: 0
witam. mam prośbę. posiadam nowego Storma z universala i tak za bardzo nie wiem jak go dawkować. szukałem w necie, ale znalazłem różne opcje, że na czczo, że 30 min przed i po treningu, lub tylko po treningu do 30 min. czy wie ktoś dokładnie jak dawkować ten suplement?
Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 930 Data: 2008-07-16 23:03:20 Liczba szacunów: 0
powiedzcie mi please czy w efektach bedzie duza roznica (chodzi o spalanie tluszczu) jezeli zamiast biegac na czczo po kawie, zjem sniadanie, wezme tight i dopiero pozniej(po ok 2h) pojde pobiegac?
Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1724 Data: 2004-06-29 05:40:36 Liczba szacunów: 0
Panowie mający ładny bęben ;-) http://www.youtube.com/watch?v=Md2cjzMe4eY 1. Opinia Wasza na jego temat 2. Kiedy go wykonywać. Ja osobiście zacząłem go robić 3 x w tygodniu w rano po przebudzeniu na czczo w dni nietreningowe. Pozdro.
Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1244 Data: 2013-03-28 22:18:24 Liczba szacunów: 0
1 pytanie jak mam brać kreatynę obiad jadam o 15.30 a na 17.00 idę na siłownię po siłowni wiadomo od razu kreatyna. w dni nietreningowe rano na czczo. tylko zastanawia mnie to jak to przed tym treningiem. I teraz chciałbym dołożyć do tego białko jak to połączyć ??? Jeżeli nie ten dział proszę o przeniesienie
Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 432 Data: 2013-03-09 12:51:02 Liczba szacunów: 0
Witam. Kupiłem kreatyne activlab powder, pisze 5g raz dziennie. Z tym ze jak to przyjmować żeby nie wyszla kreatynina?90minut po śniadaniu w ktroym byly weglebialkia i tluszcze? Czy na czczo te 15minut przed śniadaniem? Czy na początek np tylko po treningu z bananem?
Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 970 Data: 2015-07-26 11:55:08 Liczba szacunów: 0
Chcialbym sie was zapytac kiedy najlepiej jest wykonywac aeroby podczas treningu na mase. Oczywiscie dieta tez masowa. Czy rano na czczo, po treningu, czy moze w dni nietreningowe.
Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1902 Data: 2010-09-06 11:19:49 Liczba szacunów: 0
Witam mam pytanie jak nalezy stosowac Tribusteron 90 chodzi mi o pory dnia kiey jej jesc ? 3 tab rano po przebudzeniu na czczo czy moze po treningu bo nie wiem.
Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2062 Data: 2006-12-05 13:18:53 Liczba szacunów: 0
Kupilem cell pumpa i krea-alkalyn z olimpu(kapsulki) i bede dawkowac to tak w DT cp-przed treningiem, ka-po treningu,w DNT cp na czczo, ka wieczorem i moje mytanie dotyczy ile mam brac kapsulek tego Ka? 1 czy 2?
Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1580 Data: 2006-11-30 16:53:56 Liczba szacunów: 0