czczo

[...] to tak nigdy nie spale bzyku w sumie racja z ta woda dzis nawet nie jestem az tak zalany jak sie bałem moze tylko troche ale kurde nie wiem czy ładowanie udane bo waga dzis na czczo tylko 1-1,5kg wiecej...a przeciez tyle zarcia poszło... pewno mogłem jeszcze z 200g makaronu wciagnac p.s sorry za literówki ale pisze i krece aero na rowerku%;)

zaufaliście biogenixowi i kupiliście jego produkt cell pump. Biogenix poleca brać cp rano lub po treningu więc czemu tu nie macie do niego zaufania i bierzecie przed treningiem. Ktoś na forum napisał ze trzeba brać przed treningiem na czczo, ale jak? na czczo to 8 godz po posiłku. Paranoja

własnie jak dawkować te dexteroze bo kreatyne to w dni treningowe 10 g (5 rano na czczo i 5 po treningu) w nietreningowe tylko 5g na czczo.A ile do tego dexterozy??

mozesz brac np. tak dzien treningowy (porcja CP - 9g, porcja XP - 15.5g) CP na czczo, XP przed treningiem, CP po treningu dzien NT XP na czczo, CP w porze treningu Zrobisz z tego ok.7tygodniowy cykl

[...] więc to wystarczy. Omege 3 mam, zma też, a carbo odpuszczę bo po treningu gainer mi go zastępuje. Dawkowanie Creatine XXS może być następujące ? 2 x 5 kapsów w dni treningowe (na czczo i po treningu) 5 kapsów w dni nietreningowe (na czczo) Aha i czy nie lepiej kupić Kre-Alkalyn ? Do kre-alkalyn żadne transportery nie są potrzebne? Co radzicie ?

gain fast to gainer? stosujesz w zaleznosci od braku w diecie. spalacz zostaw sobie na wiosne kreatyna DNT 5GR NA CZCZO DT 5GR NA CZCZO, 5GR PRZED/PO TRENINGU chociaz istnieje wiele opcji dawkowania kreatyny. najlepiej szukaj w wyszukiwarce, znajdziesz wiele tematow.

a czy lepszy efekt bylby po mono + cell pumpem DT 5g mono na czczo + 1 kaps tauryny 10g cell pumpa przed treningiem 5g mono po treningu + 1 kaps tauryny DNT 5g mono na czczo + 1 kaps tauryny 10g cell pumpa w ciagu dnia + 1 kaps tauryny

Kreatyna: DT: 5g rano na czczo, 5g po treningu D NT: 5g rano na czczo Carbo: 1g na kg masy ciała po treningu. W dni NT nie stosuj. Tauryna: Po 2-3 kaps do kazdej porcji kreatyny. DT - dzien treningowy D NT - dzien nietreningowy

[...] rano mam w brzuchu 83 to po odejsciu od miski zdarzalo mi sie miec 88 w pasie :D tylko to nie byl fat, wygladalem jak baba w 3 miesiacu ciazy, ale na drugi dzien rano, na czczo bylo ok, tyle co zawsze. podejrzewam ze to od mety, bo po kazdym posilku pilem tabsa i podejrzewam ze orale mi tak brzuch pompowaly.. ale niewiem,nieznam sie :P mierz i [...]

Co sądzicie o tym: w DT rano na czczo 5gram krety 1h po obiedzie Mass XXL 70 gram Przed treningiem 5gram krety Po treningu Bialko 40gram kreatyna 5gram masowka 60gram Na noc przed snem 40gram bialka w DNT rano na czczo 5 gram krety 1h po obiedzie mass 70gram po kolacji mass 70gram na noc przed snem 40 gram bialka

[...] (bezpośrednio po treningu z Massem XXL i kreatyną, mieszaj z wodą) DN 30-40g (do posiłku najbardziej ubogiego w białko, mieszaj z mlekiem) Kreatyna DT 2x5g (na czczo i bezpośrednio po treningu razem z Massem XXL i białkiem) DN 2x5g (na czczo i w porze treningu) Zrób fazę nasycania kreatyną, tak jak jest napisane na [...]

5g na czczo i 5g od razu po treningu.w dni bez treningu tylko 5g na czczo dokup tauryne i carbo

Skoro dieta jest staz tez odpowiedni To na pierwszy cykl mono bedzie jak najbardziej na miejscu,vitalmax wyjdzie najekonomiczniej 250g na cykl starczy. 5g rano na czczo + 5g po treningu W DT 5g rano na czczo w DNT I styka ewentualnie gainer,bialko witaminy do uzupelnienia diety

Pewnie ze moze byc 4 kapsy rano na czczo + 4 po treningu w DT 4 na czczo w DNT lub popoludniu jak wolisz na jedno wyjdzie

dokup jakis NoBoster moze do 100zl np.aero2, albo nawet nitro1(brałem i pompowalo niezle) WB masz po 100/110zl i proponowalbym takie dawkowanie: DT: cp na czczo np.aero2/WB przed treningiem xp po treningu DNT: cp na czczo xp po poludniu xp lub cp z 1-szego dnia mozesz wywalic, mozesz zostawic jak chcesz ekonomiczniej co do CEE: [...]

juz mam multipowera mono- czy bedzie dobrze - 5 g rano na czczo z carbo, i po treningu z carbo? jesli tak to jaka ilosc carbo na czczo?

mozesz tak choc ja bralbym: T: porcja rano na czczo i przed treningiem (ok.30 minut) NT: porcja rano na czczo i w porze treningu ewentualnie wieczorem

DT: 4kaps na czczo 3kaps przed treningiem 3kaps po treningu DNT: 4kaps na czczo 1100mg to pewnie olimp tcm? Twoje też mzoe byc Zmieniony przez - DaroNigga w dniu 2007-03-15 16:36:05

No spoko DT: cp na czczo i tse 1caps cp przed treningiem i 1caps tse po treningu 1caps tse DNT: na czczo cp i 1caps tse w porze treningu cp i 1caps tse

ale jak to jego pierwszy cykl na CP to jak bedzie mial ladne efekty i bedzie czul wciaz dzialanie to szkoda, zeby go przerywac. CP DT: 10g CP na czczo 10g CP po trenigu DNT: 10g CP na czczo 10g CP po poludniu Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2007-08-22 17:08:38