czczo

heh dzieki wielkie , aa jezeli mam kreatyne w tabsach to jak to rozlzyc , pisze ze 5 tabsow brac ? czyli jak na czczo 2 i po treningu 3 ?

kreatyna w treningowe na czczo i po treningu bt rano i wieczorem carbo 50-70 gr po treningu

j.w nie trzeba brać na czczo

Dzieki za odp. dokładnie chodziło mi właśnie o uzupełnienie, treningi mam ciężkie teraz koniec redukcji wygladala ona tak: 3x silowy fbw5x5 po nim bieg 40min (czasem rano na czczo) w dnt tabata. Teraz po tyg regeneracji wracam do masy myślę ze 4 raz w tygodniu split, wiec mysle ze w dt bede brał po 2 a w dnt po 1 na zmiane po testuje zobaczę czy [...]

Np. po 20min rozgrzewce skręty tułowia siedząc z kijkiem na karku (można ze sztangą, ale rozbudowuje to mięśnie i talia może być odtłuszczona, ale szeroka. Kiedy? rano na czczo i 2godz po kolacji.

Czyli tribulus moge brac razem z kretą rano na czczo

Napisałaś "...no coz nie uslyszlam tego co chcialam....." hhmmmmmmm ..... może jest odwrotnie Słuchaj, grubych nóg nie masz. Natomiast, piszesz że masz celulit, na to owszem jest sposób, znajdziesz wyczerpujące informacje w dziale Ladies, tak jak herod napisał. Z tego co wiem to CLA, jest bardzo dobre. W ogóle to jak chcesz zrzucić [...]

[...] no ale... lenistwo wśród młodzieży nie zna granic. Kilka minut z wujkiem google i wszystkie odpowiedzi masz jak na tacy. No ale dobra... Storm - DT - 1 porcja rano na czczo, druga po treningu (albo pół przed i pół po) DNT - 1 porcja rano BCAA - DT - 1 porcja przed treningiem, jedna po DNT - jedna porcja rano A gajnera bierz wtedy kiedy nie [...]

Jeżeli ćwiczysz na czczo bardzo dobrze się spisuje przed i na treningu xplod wychodzi 17 gr = 10 gr czystego BCAA, kiedyś brałem rano przed i po treningu po 5 gr czystego :-)

jeżeli już to musiałbyś odstawić kilka tygodni wcześniej, poza tym bierzesz suplementy, żeby miały pozytywny wpływ na organizm (krew, narządy, hormony), więc jaki sens odstawiać robiąc badania? tego samego dnia idziesz na czczo i nie bierzesz przed i tyle :-)

dodam jeszcze że zapotrzebowanie jest bez nadwyżki oraz to że treningi mam zamiar robić przed śniadaniem na czczo ewentualnie napije się kakao czy jakiejś kawy zbożowej

Jaja jedz całe, nie samo białko. Kupną wędlinę zamień na normalne mięso. Twaróg daj półtłusty, jest mniej przetworzony. Surówkę zrób swoją, a nie kupną. Płatki kukurydziane wywal, a rodzynki ogranicz. Dodaj więcej warzyw. Trening możesz robić na czczo, chyba, że się będziesz źle czuł, wtedy daj jakiś posiłek przed.

na czczo lepiej kowke w tabsach bo kawka muli w żołądku (przynajmniej mnie i podobnie mocna herbata)

no ale ja rano na czczo biore amin i co na ile mi starczy ten storm jak tak duzo bede brał

NIe oszczędzam tylko pytam sie to moge brac z amino razem a t w dni nie treningowe to 2 razy dziennie rano i przed obiadem a w dni treningowe storm rano na czczo i po treningu30min i w dni treningowe shock przed 30 min

Czy ja wiem czy nie jest mózgotrzepem, przy 3 capsach na czczo obraz mi falował przed oczami i miałem wrażenie że oglądam życie jak film. Ale j/w , z tych dwóch Melt, Starego doriana nie dostaniesz, nowy stary dorian tez juz wycofany, a nowy nowy dorian to podobno kupcia żerująca na legendzie i podobno też już wycofywany.

Czy ja wiem czy nie jest mózgotrzepem, przy 3 capsach na czczo obraz mi falował przed oczami i miałem wrażenie że oglądam życie jak film. Ale j/w , z tych dwóch Melt, Starego doriana nie dostaniesz, nowy stary dorian tez juz wycofany, a nowy nowy dorian to podobno kupcia żerująca na legendzie i podobno też już wycofywany. to juz podejrzewam jak [...]

[...] i zalało mi brzuch nie mam pojęcia czy po tym powrocie wrócić i zredukować czy zacząć masę obecnie warzę 75 ale u mnie juz wcześniej skakało do 71-72 oczywiście warzyłem się na czczo . Też chciałbym zrobić formę bardziej kozacką niż ostatnio więc prosze o pomoc z góry dziękuję ;) Jakby co zrobiłem podobne wątki ale nie wiem jak tamten usunąć .

[...] jak najbardziej sa dobre Burfik to ile przybierzesz po MCT zalezy od wielu czynnikow- treningu , regeneracji i wlasciwej diety - powinno byc ok kreatyna 5 tabletek rano na czczo w nietreningowe a w treningowe 5 po treningu MCT 80-100 gram jako uzupelnienie posilkow lub miedzy nimi- 3 razy dziennie jesli tego potrzebujesz kreatyna daje srednio [...]

Mozna laczyc isolite+cm3 w jednej porcji na luzno.Tylko hmmm...cm3 rano na czczo tylko w dni nietreningowe ... CM3 Dni treningowe 4kapsulki 30min. przed treningiem 4kapsulki odrazu po treningu. Dni nietreningowe 4kapsulki rano 4kapsulki 30minut przed ostatnim posilkiem.