czczo

Nie o to mi chodziło - chodziło mi o to, że naczczo, to też na pusty żołądek. A co do sedna sprawy, to z tego co wiem,to większość termogeników zaleca się stosować na okoł 20,30 min po śniadaniu i ja tak postępowałbym na twoim miejscu. Na czczo mogą one być może troche skuteczniejsze, ale nie wydaje mi się, że aż na tyle, aby warto było niszczyć [...]

Dzisiaj wziąłem pierwszą kapsułkę HydroxyCut. Wziąłem na czczo, zgodnie z zaleceniami Muscletech. Zobaczymy jak będzie ... Zażyłem o 8-mej, potem od 8.30 do 9.15 pojeździłem na rowerku, potem o 9.30 śniadanko. Teraz jest 11.45 i czuję się dobrze za wyjątkiem lekkiego pocenia i jakby podniecenia. Zresztą zacząłem robić sobie taki dzienniczek, w [...]

cp porcja przed, tcm albo po albo rano na czczo. w DNT porcja cp i porcja tcm na w miare pusty żołądek w kilkugodzinnych odstępach czasowych. tyle.

Bierz rano na czczo po treningu i na noc do bialka.

herba nie ma to znaczenia tak jak flex napisał, większe prawdopodobieństwo jest że Cię rozboli na czczo

wchodź na wagę rano na czczo, wtedy coś Ci powie, ważenie się o różnych porach dnia nie koniecznie ma sens. Sprawdzanie centymetrów powie Ci więcej.

[...] tylko niewiedzialem czy poprawnie i niewiem za bardzo w jakich dawkach i dlatego wolalem spytac , wiem tylko ze bialko w zaleznosci od brakow w diecie a wiec : Rano na czczo Tauryne 30 min przed kazdym posilkiem Chitosan 30 min przed treningiem BCAA+TSE po treningu Tauryne 30 min po treningu bialko tak bym, to widzial :P ;] i teraz niewiem [...]

1. WIEK: 23 2. WAGA: 113.60kg na czczo 3. WZROST: 190 4. WYMIARY: -biceps: 48 -klatka: nie mam pojecia -udo: 73 -talia: 99 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 6. DIETA: -białko: +2gr -węglowodany: 3-5 -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: od 2i pol roku on 8. TRENING: zadnych stalych schematow 9. CEL CYKLU: byc duzym i ograniczyc otluszcxenir [...]

kreatyne najlepiej brac na czczo

mam nadzieję że was nie zamęczam ale mam jeszcze jedno pytanie Jeśli rano wezmę na czczo 4 kaps. kreatyny to za 30 min. zjem tam kanapke i wypije białko to nie będzie problemu z wchłonięciem kreatyny ? np. popijając kreatyne białkiem są jakieś przeciwwskazania ?

to skoro juz taki temat zaczalem to mam jeszcze jedno pytanie, jak bys mi radzil to dawkowac w dt i nt? na czczo, przed czy po treningu? to moje ostatnie pytanie i wiecej juz nie truje

Na czczo Przed treningiem nie ma sensu, gdyż organizm nie będzie w stanie przyswoić takiej ilości kreatyny w tak krótkim czasie.

rano nie koniecznie na czczo

Pisze Ci przecież Na czczo i po treningu. Sam tak robie. A jak zrobisz Twoja sprawa.

jesli chodzi o poranna porcja to nie ma roznicy, mozna brac jak sie chce, na czczo, po sniadaniu, a nawet do sniadania

[...] na budowę masy mięśniowej, a Ty jesteś na ujemnym bilansie. Wydaje się to nieprawdopodobne. Najlepiej jakbyś wkleił pomiary obwodów ciała wykonywane co 2 tygodnie rano na czczo w perspektywie całej redukcji. Jak to dokładnie wyglądało? Jeżeli rzeczywiście zbudowałeś mięśnie w czasie okresu redukcji, to nic tylko trzymać się tego dalej i nic [...]

dt: po treningu shock przed treningiem dnt: storm na czczo jaki rozklad b/w/t w diecie masz?

nie jem slodyczy, fast foodow, nie pije gazowanego, a chce jezdzic po 30 min rowerem na czczo a potem sniadanie odrazu do tego 4 obwody dziennie Zmieniony przez - artek12345 w dniu 2009-07-03 13:18:24

nie mozna jezdzic owerem na czczo 30 min a potem sniadanie??

[...] minute sprint na jakies 90-95% mozliwosci " minuta sprintu jest dla bardzo dobrych kondycyjnie, powiedziałbym nawet że mało kto to wytrzyma w 8 - 12 interwałach Jak Ci pasuje bieganie na czczo to dawaj (z bcaa) - mi bardzo NIE spasowało. Tabata i HIIT to w miare podobne treningi, nie widzę problemu żeby w jeden tydzień robić to a w drugi to.