czczo

[...] - wanilia. Smak:7\10 Rozpuszczalność:9\10 Jednak smak czekoladowy jest lepszy. *************************************SUPLEMENTACJA************************************ Na czczo: *Magna power* 4kaps *Tauryna* 3kaps *Glutamine xplode* 500g- 10g Śniadanie: *Vitamin multiple sport -* 1kaps minerałów i 1 kaps witamin Przed treningiem jeśli jest: [...]

[...] Makaron pełnoziar. 200g schab wieprzowy, warzywa 6. 45g ProLong, 30g migdały *************************************SUPLEMENTACJA************************************ Na czczo: *Magna power* 4kaps *Tauryna* 3kaps *Glutamine xplode* 500g- 10g Śniadanie: *Vitamin multiple sport -* 1kaps minerałów i 1 kaps witamin Przed treningiem jeśli jest: [...]

[...] Ryż basmati. 200g schab wieprzowy, warzywa 6. 45g ProLong, 25g orzechy włoskie *************************************SUPLEMENTACJA************************************ Na czczo : *Tauryna 2 kaps* Śniadanie: *Vitamin multiple sport -* 1kaps minerałów i 1 kaps witamin Przed treningiem: *Massacra 2 1 saszetka* 30 min przed treningiem [...]

[...] 5. 125g Makaron durum, 200g schab wieprzowy, warzywa 6. 45g ProLong, 30g migdały *************************************SUPLEMENTACJA************************************ Na czczo : *Tauryna 2 kaps* Śniadanie: *Vitamin multiple sport -* 1kaps minerałów i 1 kaps witamin Przed treningiem: *Massacra 2 1 saszetka* 30 min przed treningiem [...]

[...] 5. 125g Ryż brązowy, 200g schab wieprzowy, warzywa 6. 45g ProLong, 30g migdały *************************************SUPLEMENTACJA******************************** Na czczo: *Magna power* 4kaps *Tauryna* 3kaps *Glutamine xplode* 500g- 10g Śniadanie: *Vitamin multiple sport -* 1kaps minerałów i 1 kaps witamin Po lub w ciagu dnia: *Magna [...]

[...] 5. 130g Makaron pełnoz. 200g schab wieprzowy, warzywa 6. 45g ProLong, 45g migdały *************************************SUPLEMENTACJA******************************** Na czczo : *Tauryna 2 kaps* Śniadanie: *Vitamin multiple sport -* 1kaps minerałów i 1 kaps witamin Przed treningiem: *Massacra 2 1 saszetka* 30 min przed treningiem [...]

[...] 5. 130g ryż basmati, 200g schab wieprzowy, warzywa 6. 45g ProLong, 45g migdały *************************************SUPLEMENTACJA******************************** Na czczo : *Tauryna 2 kaps* Śniadanie: *Vitamin multiple sport -* 1kaps minerałów i 1 kaps witamin Przed treningiem: *Massacra 2 1 saszetka* 30 min przed treningiem [...]

[...] 5. 130g makaron pełnoz. 200g schab wieprzowy, warzywa 6. 45g ProLong, 45g migdały *************************************SUPLEMENTACJA******************************** Na czczo: *Magna power* 4kaps *Tauryna* 3kaps *Glutamine xplode* 500g- 10g Śniadanie: *Vitamin multiple sport -* 1kaps minerałów i 1 kaps witamin W ciagu dnia: *Magna power* [...]

[...] 5. 130g ryż brązowy, 200g schab wieprzowy, warzywa 6. 45g ProLong, 40g orzechy włoskie *************************************SUPLEMENTACJA******************************** Na czczo : *Tauryna 2 kaps* Śniadanie: *Vitamin multiple sport -* 1kaps minerałów i 1 kaps witamin Przed treningiem: *Massacra 2 1 saszetka* 30 min przed treningiem [...]

[...] 130g ryż parboiled, 200g schab wieprzowy, warzywa 6. 45g ProLong, 40g orzechy włoskie *************************************SUPLEMENTACJA******************************** Na czczo : *Tauryna 2 kaps* Śniadanie: *Vitamin multiple sport -* 1kaps minerałów i 1 kaps witamin Przed treningiem: *Massacra 2 1 saszetka* 30 min przed treningiem [...]

[...] 5. 130g kasza gryczana, 200g schab wieprzowy, warzywa 6. 45g ProLong, 45g migdały *************************************SUPLEMENTACJA******************************** Na czczo : *Tauryna 2 kaps* Śniadanie: *Vitamin multiple sport -* 1kaps minerałów i 1 kaps witamin Przed treningiem: *Massacra 2 1 saszetka* 30 min przed treningiem [...]

[...] 5. 130g makaron pełno. 200g schab wieprzowy, warzywa 6. 45g ProLong, 45g migdały *************************************SUPLEMENTACJA******************************** Na czczo: *Magna power* 4kaps *Tauryna* 3kaps *Glutamine xplode* 500g- 10g Śniadanie: *Vitamin multiple sport -* 1kaps minerałów i 1 kaps witamin Po lub w ciagu dnia: *Magna [...]

[...] 130g ryż parboiled,200g schab wieprzowy, warzywa 6. 45g ProLong, 35g orzechy włoskie *************************************SUPLEMENTACJA******************************** Na czczo : *Tauryna 2 kaps* Śniadanie: *Vitamin multiple sport -* 1kaps minerałów i 1 kaps witamin Przed treningiem: *Massacra 2 1 saszetka* 30 min przed treningiem [...]

[...] warzywa 5. 130g ryż brązowy,200g schab wieprzowy, warzywa 6. 45g ProLong, 45g migdały *************************************SUPLEMENTACJA******************************** Na czczo : *Tauryna 2 kaps* Śniadanie: *Vitamin multiple sport -* 1kaps minerałów i 1 kaps witamin Przed treningiem: *Massacra 2 1 saszetka* 30 min przed treningiem [...]

[...] 5. 130g makaron pełnoz. 200g schab wieprzowy, warzywa 6. 45g ProLong, 45g migdały *************************************SUPLEMENTACJA********************************Na czczo: *Magna power* 4kaps *Tauryna* 3kaps *Glutamine xplode* 500g- 10g Śniadanie: *Vitamin multiple sport -* 1kaps minerałów i 1 kaps witamin Po lub w ciagu dnia: *Magna [...]

[...] 150g pierś z kurczaka, 7g oliwa, Na więcej się nie zanosi, może jakieś jaja ewe. *************************************SUPLEMENTACJA******************************** Na czczo : *Tauryna 2 kaps* Śniadanie: *Vitamin multiple sport -* 1kaps minerałów i 1 kaps witamin Przed treningiem: *Massacra 2 1 saszetka* 30 min przed treningiem [...]

[...] 150g pierś z kurczaka mam nadzieję że jeszcze coś wcisnę na pewno pójdzie MRP. *************************************SUPLEMENTACJA******************************** Na czczo : *Tauryna 2 kaps* Śniadanie: *Vitamin multiple sport -* 1kaps minerałów i 1 kaps witamin Przed treningiem: *Massacra 2 1 saszetka* 30 min przed treningiem [...]

Oczywiście ze możesz trenować na czczo . Jest kilka pozytywnych czynników które nawet przemawiają za takim treningiem . Trening wykonywany na czczo oprócz tego, że może być skuteczny w wywoływaniu hipertrofii mięśniowej, ma jeszcze inne walory. Okazuje się, że w wypadku wykonywania ćwiczeń na czczo ,mięśnie w okresie powysiłkowym chętniej wyłapują [...]

dlaczego pojechalem? hp = bierzesz na czczo. kreatyna kazda = bierzesz na czczo. niektore xpandy tez tak zalecali brac... Skumaj - wstaje, biore xp, pol godziny pozniej jestem na silce. Jest 6:30. Gdzie tu miejsce na sensowny posilek? Czesto jechalem na czczo, na kawie albo na jakims hp, to nic specjalnego. A to , ze pozniej jem za***iste [...]

[...] Chłopaki! :-D Pamiętaliście o zmianie czasu? ... po co to komu to ja nie mam pojęcia :-/ Ja zaraz kawkę strzelam i lecę cisnąć barki, nie ma chvja. Po wczorajszym eksperymencie czy dam radę po szamie.... Wracam do treningu na czczo. Nie mogę się za Chiny zmotywować do wyjścia jak zjem. Muszę się najpierw pobudzić na czczo dobrym treningiem :-))