czczo

jesli planujesz dokupic jeszce druga pucze za niedlugo to bierz T: rano na czczo porcje i przed lup po treningu NT rano porcje i w godzinach około treningowych mała pucha wystarczy ci na 20 kilka dni wiec bedziesz musiał dokupic drogą albo dokup mono

Koniu - sprawdzales uklad Leviathan rano na czczo, po poludniu Venom? Lewiathana nie bralem nigdy, Venoma tak. Zastanawiam sie czy nie zrobic sobie takiej redukcji. Yohimbiny nigdy nie bralem w takich dawkach, raczej jestem zdrowy, Venom mnie specjalnie nie zniszczyl, ale troche sie boje polaczenia obu, bo do konca nie wiadomo co w tym drugim [...]

[...] najbardziej mozna dodawac do cell pump, bądź creafusion, wychodzi taniej, a efekty tez bardzo dobre. przedstawie przyklad cell pumpa z monohydratem cell pump - 9g rano na czczo mono - 5g przed, albo po treningu z glutaminą albo tauryną mozna łączyc, ale pamietaj ze w obydwu stackach jet tauryna, i wystarczą 2 kapsulki na dzien. Glutamine tez [...]

wystarczy, w dni treningowe na czczo i PO treningu, wtedy najwieksze zapotrzebowanie. pozdrawiam

Biegaj na czczo, 15 minut, ale zapyerdalaj. Ewentualnie biegaj późnym wieczorem średnim tempem powyżej 30 minut. Sprawdzona metoda.

Jak zapyerdalaj, on nie chce poprawic kondycji ani wytrzymalosci biegaj tak zebys mogl spokojnie gadac pamietaj o katabolizmie podczas biegania na czczo, zawsze mozesz sie wspomoc BCAA a biegi wydluzaj co tydzien np. o 3 minuty Zmieniony przez - mr-s w dniu 2011-06-14 16:16:39

czyli tylko szybkowchlanialne wegle i bialka? treningu nie mam jak zrobic na czczo :( wiec jakie godziny?

okej a kreatyne kupiłbym 300g zaczne wczesniej czy moge przyjmowac 15 g dziennie? Rano na czczo, po 1 treningu okolo 12 i po 2 treningu kolo 20 ? I bez aminokwasow wtedy bo mi szmalcu nie styknie

Po treningu Blast z fizogena bedzie lepszy niz cellmas. ma o wiele ciekawszy i bogatszy sklad. Przed treningiem nox -KOZAK i tak jak tomek napisal mono dalbynm na czczo i po treningu

proszek zasadowy w aptece dostaniesz ew produkty naturalne np rodzynki, cytryna na czczo ( pół cytryny w lekko ciepłej wodzie na pusty żołądek ) . Zmieniony przez - MajkelTSW w dniu 2014-05-08 20:43:39

na czczo i po treningu po 5g

Om to wychodzi 5g dziennie nie zamało. Jestem za obcją damikxxa bo 5 g to mało. Rano na czczo 5 g 30 moin przed pierwszym szmankiem i po treningu 5g(od razu)

zadnych roznic nie zauwazysz ja biore przed i po , bo mi najwygodniej masa osob bierze rano na czczo i po treningu (jak nie trenuja rano) inni rano i przed treningiem kolejni 3 razy dziennie w mniejszych porcjach tak czy siak - bez roznicy

Zawsze brałem rano na czczo i po, ale kiedyś zrobiłem jeden cykl biorąc przed treningiem i przed snem, gdy trening miałem przed południem i nie odczułem żadnej różnicy.

1 raz na 2 tyg na czczo o tej smaej porze 2 pierwsze poczekaj

[...] jak np. Tanita. https://potreningu.pl/artykuly/odchudzanie/czy-ta-waga-moze-klamac-profesjonalna-analiza-skladu-ciala-4189 Miarą efektów kształtowania sylwetki są obwody ciała mierzone co jeden, dwa tygodnie rano na czczo i zapisywane. Poza tym zdjęcia sylwetki ta w miesiącu w dobrej jakości, tej samej pozie, odległości, bieliźnie i świetle.

Tak Panowie, pon-sob 0 WW tylko białko+tłuszcz połączony z mini IF, bo trenuje po 1 posiłku, który jem po 19h postu. Niedziela - dzień ładowania po treningu na czczo. Dzisiaj kończy się 11 tydzień redukcji -13kg, zero cardio, zero podkładu tylko ciężki trening siłowy w którym nadal progresuje. Zmieniony przez - Piter_1988 w dniu 2016-12-18 [...]

w dni treningowe rano na czczo kreatyna 5gram. 20min przed treningiem jabłczan kreatyny sztuk 3 plus kreatyna 10gram. W trakcie treningu carbo i po treningu gainer z mlekiem 2x20 około.

[...] wziąć się za siebie . Trening na siłowni odpada gdyż nie znajdę czasu na to zostaje mi basen 3 razy w tygodniu (czasami nawet 4 podczas trwania kursu) codziennie rano spróbuje tabaty na czczo bieganie po południu 3 razy w tygodniu na brzuch na którym jest za dużo fatu będę robił ćwiczenia abs co do diety chce ograniczyć się do 800 kcal

Jak masz pic bialko przed trenem to imo lepiej pojsc 'na czczo'. Sam posilek w pracy przedtreningowy jem w okolicach 14-15, a na silowni jestem o 18-19.