czczo

w dni treningowe 5g na czczo 5g po treningu w dni nietreningowe 5g na czczo czy starczy to oblicz

Tylko w treningowe powiadasz... to 3 puchy po 450g starczy mi chyba na 5 miesięcy biorąc pod uwagę że cwiczę 3x w tyg... czyli jeszcze raz: DT: rano na czczo mono 5g / przed treningiem porcja CP / po treningu mono 5g (?) DNT: rano na czczo mono 5g i tyle ? Hmm coś za mało mi się tego wydaje pozdro

DT TCM 5g na czczo 5 po treningu ZMA 2-3 caps przed snem Whey tam gdzie masz braki w diecie DNT TCM 5g na czczo ZMA 2-3 caps przed snem

możesz brać na czczo możesz orzed treninigiem obie opcje są dobre ja polecam przed i po treningu, a wdzień NT na czczo

[...] ? Zrób porządek z odżywianiem . Zreszta masz prawidłowy cukier i przestań panikować . Jeżeli nawet dojdzie się sytuacji, gdy wynik badania na stężenie glukozy we krwi na czczo będzie u Ciebie mieścił się w granicach 100–126 mg%. Wówczas lekarz nie rozpozna jeszcze cukrzycy (to rozpoznanie można postawić po dwukrotnym wyniku na czczo powyżej [...]

Najlepszym rozwiązaniem będzie jak połączyć tcm z mono np. ja teraz miałem cp+tcm i jestem bardzo zadowolony z efektów nie ma sensu konczyc na samym mono =/ DT tcm rano na czczo 3-4 kapsy mono przed treningiem DNT tcm rano na czczo 5-6 kapsów mono w godzinie treningu Ja mniej więcej tak brałem tylko że brałem jeszcze cp po treningu ;]

Według mnie tak: - DT: * rano na czczo porcja Storma, * przed siłownią porcja XPE, - DNT: * rano na czczo XPE, * ewentualnie możesz dodać porcje Storma po południu. Zmieniony przez - hpnx7300 w dniu 2007-12-13 18:32:03

no shotgun to no booster a horse power to stack kreatynowy. DT rano na czczo porcja HP przed treningiem NO-S po treningu HP DNT rano na czczo HP w porze treningu HP

dni treningowe - 4 na czczo 4 po treningu nietreningowe - 4 na czczo

Ja mam cykl teraz na CP+Mono+Dextroza i diorę to tak: 5g mono+20g dextro -rano na czczo 9,5g CP+10g dextro -przed treningiem w dni NT biorę tak samo. Na początku brałem na czczo razem z kretką 30g dextro a potem samo CP ale dextro podzielilem na dwie dawki bo CP+Dextro+woda smakuje rewelacyjnie Pozdrawiam

Ja się ostatnio redukowałam na tussipeccie i TSE: na czczo jadłam 2 tussipecty + 2 TSE, przed obiadem 2 TSE, i przed treningiem 2 tussipecty + 2 TSE. Z efektów byłam bardzo zadowolona, nawet nie musiałam robić dużo aerobów, i prawie nie czułam głodu. Ze skutków ubocznych czasem zgaga, lekka nerwowość, i bywało że do trzeciej w nocy nie mogłam [...]

Miska 13.10.2011 DNT (cały dzień na ketonalu po zabiegu) na czczo: ocet jabłkowy *w pracy: 1. owies, len, peak whey, wiórki kokosowe, maliny 2.i 3. łosoś wędzony, jajca, rzodkiewka, ogór, oliwa, ocet jabłkowy + 2 razy kawa z mlekiem *wieczór: 4.peak whey,jabłko, śliwki 5.dorsz wędzony, warzywa z oliwą i octem jabłkowym + napoje: woda niegazowana, [...]

Wypiski, 02.11.2011 DT Miska na czczo: ocet jabłkowy *w pracy: 1. owsiane, peak whey, maliny, len, wiórki kokosowe 2.i 3. łosoś wędzony, jajca, rzodkiewka, ogór, oliwa, ocet jabłkowy Trening - A, tydzień 3 *wieczór: 4.pstrąg wędzony z pieprzem(biedronka)65g,mały okoń z piekarnika (ok. 150g) z oliwą, grejpfrut, 5.3 jajka, łyżeczka masła, wielka [...]

Wypiski, 24.11.2011 DNT Miska na czczo:ocet jabłkowy 1. owsiane, peak whey, maliny, len, wiórki kokosowe *delegacja - w drodze,spotkanie z klientem 2.barszcz czerwony, warzywa gotowane *wieczór: 3.łosoś dziki, łosoś świeży z piekarnika, jabłko 4.łosoś wędzony, łyżka majonezu, peak whey + wielka micha warzyw (brokuł, sałata, pomidory, ogórki [...]

"SHAKE YOUR ASS - PRIVATE Wypiski 22.02.2012, tydzień 5 Miska założenia: B-100, T-100, W-50 (z owoców, fruktoza do 25g) + woda 3,25l na czczo: ocet jabłkowy 1. jajka, masło, cukinia, śliwki suszone 2. (w delegacji) szejk - truskawki mrożone, jabłko, SCITEC 100% whey profesional, olej z pestek winogron *****Machanie nóżką 4 obwody * 20 ****** [...]

np. T: 1 porcja eq z rana na czczo i 1 porcja nitro II przed treningiem (ok.30 minut) NT:1 porcja eq z rana na czczo i 1 porcja nitro II w porze treningu ewentualnie wieczorem

DT: - 4 kapsy rano na czczo, - 4 kapsy bezpośrednio po treningu, DNT: - 4 kapsy na czczo tak bierz

co to wogule za zestaw ? HMB zbedne mono 100caps to chyaba na tydzien starczy DT aminki przed i po treningu mono 5g na czczo i po treningu HMB rano przed obiadem po obiedzie i przed snem DNT aminki rano i przed snem mono 5g na czczo HMB rano przed obiadem po obiedzie i przed snem

Po pierwsze jest napisane, a nie "pisze" . Po drugie bierz tak, żeby na porcje wychodziło ok. 5g krety i łykaj standartowo w dzień treningowy: rano na czczo i po treningu, w dzień bez treningu: tylko rano na czczo.

ja biore rano na czczo kretke,wtedy mam pewnosc,ze jestem na czczo.przed treningiem jak biezesz kretke,twoj ostatni posilek musi byc 2godz wczesniej.reszta jak wyzej.