czczo

Siema ;-) Od jutra będe brał jabłczan z activlaba i chciałem się zapytać o dokładne dawkowanie w dt po treningu, bo wiadomo rano na czczo, lub po śniadaniu...więc, dt po treningu - trzeba brać bezpośrednio po treningu 5g, czy można po spożytym posiłku wziąć?

Witam! Jak mam brać Monohydrat Vitalmaxa, Anticatabolix (BCAA) FA, Białko FA GOLD i Vitargo FA? Teraz biore: Rano na czczo Kreatyna 5g Przed treningiem 5g BCAA Anticatabloixa Po treningu 5g BCAA, 5g Kreatyny, 50g Vitargo(wsyzstko w 1 shakerze) 10 minut po tym wszystkim białko 30g Nie jestem pewien co do białka po treningu łączonego z kreatyna [...]

czemu więc wszyscy producenci upierają się przy tym "na czczo"? to ich wymysł czy jednak ma to na coś wpływ?

Jak to jest w DNT z kretka? Walić 5g czy 10g, jeśli załóżmy 2 razy po 5g to do każdej porcji 2g BA czy tylko do pierwszej na czczo 4g?

wrzuć 8-10kaps przed i po treningu boksu oraz przed bieganiem(szczególnie jeśli jest na czczo) jak zjesz dobry posiłek to nie ma potrzeby dawać bcaa ;-) Zmieniony przez - Remik7 w dniu 2012-09-15 12:58:05

wrzuć 8-10kaps przed i po treningu boksu oraz przed bieganiem(szczególnie jeśli jest na czczo) jak zjesz dobry posiłek to nie ma potrzeby dawać bcaa ;-) Zmieniony przez - Remik7 w dniu 2012-09-15 12:58:05 8-10 kaps przed treningiem i 8-10 kaps po treningu czy po 5 przed i po? tak dla pewności :)

lepiej bcaa pic 1 porcje na czczo 2po treningu czy 1 przed treningiem a 2 po?

Siemka. Mam pytanie odnośnie odżywki Xplode Muscle Growith. Jak ją dawkować? Trzy miarki starczą? Brać rano na czczo i wieczorem po kolacji, przed pójściem spać? I ostatnie pytanie czy można ja pic z ciepłym mlekiem, czy jednak lepiej z wodą?

2250g Kurde przed zakupem pare osób właśnie polecało mi ta odżywkę. Jeden koleś (instruktor), mówił by spożywać je rano na czczo i wieczorem po kolacji. A tu wchodzę na forum i taka niespodzianka. No ale nic, skoro już to mam to nie ma co płakać.

czemu Scorcha po śniadaniu a nie na czczo? Nie chcę tym wszystkim żołądka zniszczyć :).

ja mam bardzo łatwo "wzruszający" się ukł. pokarmowy, muszę biegać najlepiej na czczo, ew. jakiś leciutki posiłek z ww. prostymi np. banan, pół kajzerki z dżemem/miodem, kisiel, potem z 40 min odpoczynku (bez popijania) i mogę iść w spokoju na trening

dużo tych zajęć strasznie... Może rano treningi na czczo ? co do tej maszyny, to nie znam się niestety, ale myślę, że jeśli jest odpowiednie ustawienie to może mieć jakiś relaksacyjny i rozluźniający wpływ

Jakiej robocie? %-) Nie no, na czczo bez ubrań :)

Wtorek Na czczo 20mg johy i cardio 40min Potem praca, jedzonko, początek dnia kiepski. Padało, wiało więc do jazdy gorzej być nie może, ale jak tylko zaczal sypać śnieg to zrobiło się znacznie lepiej :D Plecy potem pełna moc, tak dowalilem ze mnie całe mrowiły po treningu, a wcze tak nie miałem. W wiosłowaniu +10kg czyli 150x7 W reszcie od 2 do 4 [...]

jou WT zapodane, czas na aeorby na czczo pozdrawiam Michała z centralnego

To sprinty też dorzucę :-D Pomiary na czczo. Wszystkie mięśnie mierzyłem napięte oprócz brzucha. Pas - 94 Dół brzucha - 96 Biceps lewy - 38 Biceps prawy - 37,8 Przedramie lewe - 29,3 Przedramie prawe - 29,7 Uda - 65,5 Uda 10 cm nad kolanem - 54,7 Barki - 122 Klatka - 111 łydka lewa - 36,3 łydka prawa - 35,8

84 w pasie jak na mase to chyba nie aż tak źle, ja mam 78-80 a ważę 80kg a pas mam dosyć wąski (na czczo)

Taaa mam 176 wzrostu a Qrwa wagi 65 na czczo... Masowac to ja pożądnie bede... Ważyłem 80 !!! Kaloryfer odstawal masakrycznie a teraz? Plakac sie chce...

1000 post ! Zgrubłem trochę (tzn.zwiększyłem masę) 70->73,5 XD na czczo pewnie w granicach 71,5 , zaraz bd WW :)

no i if, żebym mógł spokojnie 2 godzin cardio ed na czczo kręcić, tecza wychodzi na 7 dni i na 7 się chowa, więc będę cisnął 2 godziny przez 7 dni, potem deload godzinę i od nowa