Redukcja - wybór suplementów

ogolnie mozna tutaj postepowac roznie...
w zaleznosci od tegp, jaki sklad ma spalacz, czy jets to termogenik, gdzie ma sporo stymulantow w skladzie, czy produkt o dzialaniu lipolitycznym wspomagajacym np. poziopm glukozy we krwi itd.

ja jestem podobnego zdania jak DJ, jezlei mamy do czynienia z typowym spalaczem przedtreningowym, gdzie ma w skladzie spora dawke stymulantow, to na spokojnie przed treningowo jedynie cala porcja.,

druga sprawa to ilosc tkanki tluszczowej, im jest jej mniej i chcemy zejsc jeszcze nizej, tym czesciej taki termogenik mozna stosowac

Dzięki chłopaki, tak zrobię. W dt będzie leciała całość przed treningiem (2lub 3 tabsy w zależności jak będę odczuwał) W dnt myślałem żeby dać na czczo 2 tabsy bo pierwsze 2 godziny w pracy mam sporo łażenia (około 7-8 tys kroków) i po tym śniadanie.

możesz tak zrobić jak masz aktywną pracę

Dokładnie jak masz pracę którą możesz w jakiś sposób wykorzystać jako dodatkowa aktywność jako trening cardio to jak najbardziej spalać sobie możesz przed robotą wrzucić będzie miłej ci Czas leciał.
Ja swego czasu chodziłem na piechotę do pracy Co miałem też 20-30 minut szybkiego marszu do pracy i 30 minut szybkiego marszu po pracy także również na czczo ładowałem sobie kawkę z Johimbina mam I leciałem do roboty na 7:30 o 9:00 dopiero jadłem sobie pierwszy posiłek także fajnie wszystkie stymulanty się wkręciły był dobry początek dnia.