2. WAGA:89
3. WZROST: 182
4. WYMIARY:
-biceps: 46
-klatka:
-udo: 70
-talia: 89
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10 lat
6. DIETA:
-białko: 250-300
-węglowodany: 150-200
-tłuszcz: 60-80
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: około 10 cykli- ostatni z poczatkiem 2013r. (począwszy od metki, cypio, deci, tren, hgh)
8. TRENING: 5 x w tygodniu siłowy + aero po treningu 45min. + weekendy na czczo aeroby 30-40 min rower
9. CEL CYKLU: przelamanie stagnacji, odtłuszczenie, czysta masa,
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 1,5 roku
11. POZIOM BF%: 16-18%
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tendencja do nadlewania/tycia- dzien bez diety efekty widoczne
13. STAN ZDROWIA: OK
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: na plecach zaczeło być włochato :)
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: rekord- 190, obecnie na redukcji wagi 140
-martwy ciąg: koncze 150
-przysiad: obecnie koncze 100- kontuzja kolana czekam na operacje
Czołem Wszystkim
Pomóżcie zmodyfikować lub ocenić:
1-8 prop 100mg e2d
1-6 tren 0,75mg e2d
3-10 wino tabsy 50mg ed
1-5 t3 12,5mg ed (ewentualnie po kilku dniach dzwigne do 25mg - pierwszy kontakt z tym środkiem)
Wszystko z Alpha Pharmy- ponoć git.
Pytanie moje- modyfikować coś?
Jak z odblokiem? Na pewno clomid 24 wezme + hcg tylko dajcie znać kiedy to włożyć.
Dziekówka i pzdr