Wajper

2 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

174

przeczytanych postów

4180

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 41

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 13.07.2015 (17:34)

Data rejestracji 23.02.2004 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	PROP MASTER PRIMA - rozpiska - pomoc	10	2015-01-24 22:44
Doping	Cykl do oceny PROP TREN WINO T3	17	2014-08-22 19:41
Doping	szybkie pytanko	9	2014-10-02 19:48
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny- staż 10 lat czołem!! poniżej wstawię ankietę- najpierw coś o sobie: sporty siłowe uprawiam od 10 lat- najpierw to były zawody związane gdzie najważniejsza była siła. od 4 lat już się tym nie zajmuje i zacząłem zbijać wagę- ze 110kg zbiłem do 90kg - chwila	1	2014-07-05 15:42
Doping	Kilka pytan odnosnie cyklu	6	2008-01-19 23:23
Doping	Cykl a przeziebienie?	6	2008-01-15 20:21
Doping	Prosze o ROZPISKE!!!!	9	2006-08-03 16:03
Odżywki i suplementy	400 zeta na cykl co poradzicie?? witam..mam do dyspozycji 400 zeta..moze troszke wiecej..chodzi o to zeby sie zmiescic w tych granicach...chce zakupic xpanda do tego hmb w płynie bcaa...czy to bedzie dobry wybor?? zalezy mi na sile i masie tylko nie tluszczowej hehe cwicze 3,5	15	2006-01-12 20:08
Odżywki i suplementy	Xpand...!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! witam..mam krótkie pytanie..czt moge brac xpanda w dni treningowe z rana na czczo i po treningu zaraz, z rana na czczo ok godz 6 a po treningu kolo godz 13 czy lepiej jest brac przed samym treningiem..z gory dziekuje	3	2005-11-14 16:44
Doping	Pomocy.................................................................	5	2004-12-24 12:06
Odżywki i suplementy	Czy to dobry zestaw?????????????? czesc, mam okreslona kwote ktora bym chcial przeznaczyc na suple. chce kupic kreatyne, fenuplast, bcaa, dekstroza. czy to jest dobre polączenie?? jak i kiedy nalezy brac fenuplast?? oczywiscie dieta jest. z gory dziekuje	5	2004-10-16 18:55
Doping	Co polecacie do testosteronu??????????	8	2004-08-03 19:08
Trening dla zaawansowanych	Mój BIC nie rosnie. Pomocy plizzzzzz!!!!!!!!! zaraz nerwowo nie wytrzymam. cwicze prawie 2 latka a od pół roku bic mi nie drgnol nawet o pól centa. diete mam i trening regeneracyjny tez robilem. porodzcie mi co mam robic. moj trening wyglada tak: biceps: hantlami- 4 serie od 12 do	6	2004-08-01 14:54
Doping	Jaki doradzicie pierwszy cykl?????	10	2004-07-26 14:28
Odżywki i suplementy	Kretka, BCAA, Glutamina ?????????????????????? cze. mam pytanie. mozna loczyc te trzy suple?? jak tak to w jaki sposob i w jakich dawkach?? ostatni raz bralem samą kretke multipowera na poczatku lutego. ofkors dietke mam dzieki	0	2004-06-02 22:20
Odżywki i suplementy	Czy HMB cos daje???????????????? mam pytanie czy hmb w tabsach rzeczywiscie cos da. chodzi mi troche o sile zeby cos ruszylo w koncu. jakie sa najlepsze polaczenia w ktorych pojdzie mi sila i masa. mam do dyspozycji 300 zeta. powiedzcie co kupic i jakiej firmy. dzieki	7	2004-05-21 13:31
Zdrowie i Uroda	KREW Z NOSA k.r.w.a wlasnie mi poszla farba z nosa. koksow nie biore ani zadnych supli. jedyne co robie to diete stosuje ale nigdy takiego czegos nie mialem. co to moze byc?? dzieki	6	2004-05-15 21:43
Trening dla zaawansowanych	TEN ***..Y BICEPS zaraz chlopaki nie wytrzymam. moj biceps stoi juz ok 5 miechow i ani centa nie chce urosnac. wczesniej mialem trening skladajacy sie z 14 serii i nic nie pomagalo. postanowilem go zmienic i robilem 9 serii. taki trening stosowalem ok 1,5 miecha i	6	2004-04-18 20:59
Doping	NAJSILNIEJSZY KOKS NA SWIECIE : -)	9	2004-04-01 15:33
Odżywianie i Odchudzanie	CZY TAKA DIETA ZŻUCI MI TLUSZCZ Z BRZUCHA????? witam. mam pytanko mianowicie mam troszke tluszczyku na brzuszku. czy dieta taka jak: 170gr bialka, 300gr ww i 60gr tluszczy wystarczy aby zacząc spalac tluszcz. oczywiscie do tego aeroby i zwykle cwiczenie???? nara	8	2004-04-04 16:17
Odżywki i suplementy	EXPANDER na wytrzymalosc?? slyszalem ze na kondycje i na wytrzymalosc miedzy innymi w sportach atletycznych pomocny jest bardzo expander firmy megabol. co sadzicie o tym??	5	2004-03-29 23:48
Trening dla zaawansowanych	Jak miec duzy biceps czesc. mam pytanko od ponad pol roku nie urosl mi bichol. diete mam zjadam dziennie ok 170gr bialka i z 500ww i nawet to nie pomaga. taki jest moj trening: -uginanie rąk sztangą prosta 4x12-6 -naprzemienne uginanie rąk hantelkami 3x10-6 -sztangą	8	2004-03-29 16:08
Doping	Jaki dobry cykl na początek	11	2004-03-28 22:11
Odżywki i suplementy	Co brac po kreatynie by sila nie spadla?? witam. slyszalem ze nalezy brac glutamine po skonczonym cyklu z kreatyny aby nie odczuc zbyt duzych spdków. w jakich ilosciach nalezy brac i czy odrazu po skonczonym cyklu.nara	19	2004-03-27 18:02
Odżywki i suplementy	Do studentów AWF witam. mam kilka pytan z wiazku z ta szkola mianowicie czy są przeprowadzane w niej testy antydopingowe a jak tak to czego są te badania. po drógie czy macie czas na kontynuowanie cwiczen. z gory dziekuje	2	2004-03-26 16:56
Odżywki i suplementy	Co brac na sile???? cze. mam drobne pytanko. jakie są inne suplementy oprócz kretki po których chociaz troche pójdzie mi sila. z góry dziekuje	12	2004-03-21 17:30
Doping	JAK MAM BRAĆ DEKE	4	2004-02-27 00:04
Doping	Proszę o rozpisanie	1	2004-02-25 16:26
Doping	Pomóżcie	5	2004-02-23 21:44

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	PROP MASTER PRIMA - rozpiska - pomoc	2015-03-07 19:10
Doping	PROP MASTER PRIMA - rozpiska - pomoc	2015-03-07 19:00
Doping	PROP MASTER PRIMA - rozpiska - pomoc	2015-01-25 19:41
Doping	PROP MASTER PRIMA - rozpiska - pomoc	2015-01-24 23:01
Doping	Cykl do oceny PROP TREN WINO T3	2014-11-03 19:58
Doping	Cykl do oceny PROP TREN WINO T3	2014-11-02 19:00
Doping	Cykl do oceny PROP TREN WINO T3	2014-11-01 20:28
Doping	Cykl do oceny PROP TREN WINO T3	2014-11-01 14:24
Doping	Cykl do oceny PROP TREN WINO T3	2014-10-30 21:26
Doping	szybkie pytanko	2014-10-06 20:00
Doping	szybkie pytanko	2014-10-03 09:56
Doping - zdjęcia	ORYGINAŁ / FAKE - foto & opinie	2014-09-03 21:18
Doping - zdjęcia	ORYGINAŁ / FAKE - foto & opinie	2014-09-03 20:20
Doping	POLSKIE REALIA-czyli co warto brać vol 8	2014-09-01 18:06
Doping	Cykl do oceny PROP TREN WINO T3	2014-08-31 11:46
Doping - zdjęcia	ORYGINAŁ / FAKE - foto & opinie	2014-08-27 22:42
Doping	Cykl do oceny PROP TREN WINO T3	2014-08-27 20:38
Doping	Cykl do oceny PROP TREN WINO T3	2014-08-27 17:55
Doping	Cykl do oceny PROP TREN WINO T3	2014-08-26 20:24
Doping	Cykl do oceny PROP TREN WINO T3	2014-08-22 20:20
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny- staż 10 lat	2014-07-05 15:55
Doping - zdjęcia	Genotropin Pfizer Polska apteka 16j	2013-09-25 20:57
Doping - zdjęcia	Genotropin Pfizer Polska apteka 16j	2013-09-25 12:47
Doping - zdjęcia	Genotropin Pfizer Polska apteka 16j	2013-09-25 11:04
Doping - zdjęcia	Genotropin Pfizer Polska apteka 16j	2013-09-24 22:53
Doping - zdjęcia	Genotropin Pfizer Polska apteka 16j	2013-09-24 22:52
Doping - zdjęcia	Strongtropin / Soma Strong / nowy wygląd 2013	2013-09-04 23:05
Doping - zdjęcia	Strongtropin / Soma Strong / nowy wygląd 2013	2013-09-04 12:34
Doping - zdjęcia	Genotropin Pfizer Polska apteka 16j	2013-09-01 13:28
Doping - zdjęcia	Genotropin Pfizer Polska apteka 16j	2013-08-31 19:54