co znaczy że

[...] samymi hantelkami a tydzien samą sztangą i zobaczymy , ale troche odbieglem od tematu.Ćwiczylem zawsze tez barki i plecy ale nie przykladalem sie do tego zbytnio ( co nie znaczy ze robilem zle czy na odwal tylko nie zalezalo mi tak na nich jak na klateczce , nie ogladalem sie w lustrze po treningu nic z tych rzeczy ) i wkoncu po jakims pol [...]

[...] pomiędzy wersją zwykłą a heavy tryton. W przypadku ławek spartan widzę, że w heavy jest pokrętło. A w heavy tryton nie widzę pokrętła do regulowania oparcia. Czy to znaczy że jak chce zmienić położenie oparcia to za każdym razem muszę sięgać po klucz żeby poluzować śrubę?? W sumie to może nie ma takiego znaczenia i ta śruba może być [...]

[...] masa -2cm w lapie. Czym byly spowodowane takie spadki ?? czy deka byla do bani ?? co z odbokiem ? caly czas nurtuja mnie te pytania. Spadki narazie powiedzialy stop czy to znaczy ze to koniec spadkow ?? To co na plus to ze masy zostalo 3kg i 2cm w lapie jezeli bedzicie umieli odpowiedziec chociaz na kilka pytan to bedzie z.a.j.e.b.i.s.c.i.e [...]

[...] 47g) Czy mam codziennie żreć na siłę i wpychać w siebie jedzenie żeby zjeść aż 2135kcal i makroskładniki jak podałem? Dzisiaj przed kolacją z całego dostarczyłem 1,082,9 i znaczy że muszę szamać na kolację prawie tyle samo co przez cały dzień(o zgrozo).Przy takim zapotrzebowaniu czuję się mega gruby i że bębęn mi rośnie.Chodzę napchany i się [...]

[...] wiem jaki wybrac. Gdzies wyczytalem ze powinno sie kupowac lancych tego samego producenta co kasety i przezutki. Ja u siebie mam wszystko na shimano i teraz pytanko czy to znaczy ze bedzie lepiej jak kupie np ten: SHIMANO XTR / DURA-ACE CN-7701. Ja osobiscie zastanawialem sie nad tymi: [...]

[...] ilość białka w diecie, lub że za mało? Bo niby 2g na kilogram zaleca ie w low carb I mam wrażenie że lekko wodę, może Tłuszczyk przy 12% otluszczenia zaczynam lapac. To znaczy że mięśnie zaczną rosnąć? Bo z, podwieszonym artykułem pisze żebym dodal 800-1200 kalorii,, to bym musiał ponad 4000 jesc Uproszcze pytanie, po czym poznać że dobrze [...]

[...] ponad miesiac nie jest szkodliwe dla zoladka? Co sadzicie o tych enzymach trawiennych? czy to bezpieczne? I jesli bierze sie to pol godziny po posilku przedtreningowym to znaczy ze brac to tylko w dni reningowe. Witamin typu c, B jest tam nawet do kilku tysiecy procent dziennego zapotrzebowania. Czy od takich dawek przez 44 dni nie bedzie [...]

[...] i bicepsu, obecnie tylko biceps, co wskazuje, że to jednak jakiś ból mieśniowy. Myślałem że to zakwasy, z którymi zmagam się ustawicznie (jeśli po treningu nic nie boli, to znaczy że słaby trening był). Ale ból towarzyszy mi od 2-3 tygodni. W pewnym momencie zrobiłem sobie trzydniową przerwę od treningów, ale zasadniczo niewiele ona zmieniła. [...]

[...] - cukry itp? 4. Jak obliczyć swoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne ( jakieś wzory są lub co ) ? 5. Zauważyłem, iz ludzie na diecie układają sobie 1 dzień tylko, czy to znaczy, że przez bite 3 miesiące jedzą w kółko to samo? *Prosiłbym też o linki, w których są opisane zasady diety, jakieś ciekawe artykuły, posty, czy coś ( tylko nie 10 [...]

Witam, mam trochę nietypowy problem, bowiem postanowiłam wskoczyć na redukcję. Ograniczam tłuszcze (co nie znaczy ze je eliminuje), jem więcej ryżu, kaszy, warzyw itd ale mam za duży deficyt! Zostaje mi jakieś 450-500 kcal, a chciałam zacząć od 300 na deficycie i małymi kroczkami do celu. Tyle że nie wiem jak mam dodać te 200 kcal do jadłospisu bo [...]

[...] co do tego środka konkretnej odpowiedzi nie znalazłem. 90 kapsułek, każda zawiera 15mg, zalecana dawka 30 mg/dzien, nie przekraczać 3 tabletek.. To, że nic nie brałem, nie znaczy, że nie mam głowy na karku i uzbroiłem troszke w wiedze :-) Osłonki itd, z tym nie ma problemu, wiadomo stawy, wątroba, witamniki, ciśnienie, omega, noi spożywać dużą [...]

[...] 47g) Czy mam codziennie żreć na siłę i wpychać w siebie jedzenie żeby zjeść aż 2135kcal i makroskładniki jak podałem? Dzisiaj przed kolacją z całego dostarczyłem 1,082,9 i znaczy że muszę szamać na kolację prawie tyle samo co przez cały dzień(o zgrozo).Przy takim zapotrzebowaniu czuję się mega gruby i że bębęn mi rośnie.Chodzę napchany i się [...]

[...] No i libido nadal leży. Ciągnę dalej testa z provi mam więcej hcg (pregnyl) i właśnie zrobiłem badania. Wrzucam oba, te z przed miesiaca i obecne. Obecne: (Te sample error znaczy ze dużo ponad skale) /SFD/2021/5/20/6a9d0c8dea2044c4bf05df48b033eb25.jpg Miesiac temu: /SFD/2021/5/20/0ceaa0de6ba940e5b92d0d44da8b7d26.jpg Zmieniony przez - babcius w [...]

Witam wszyskich jestem nowy na tym forum co nie znaczy że nie mam żadnego doświadczenia 6 merca bede zaczynał nowy cykl 4 razy w tygodniu o godzin ok 17 (moze sie zmienic do 3x w tygodniu bo byc moze tylko tyle mi starczy) Podam tu swoje suple z jakimi chcem wykonać cykl LABRADA-Crea Lean 500g BIO TECH - USA Amino Fuel 650 tab. TREC Hard Mass [...]

[...] 4 tydzien 200 prolo .... itd wedlug logiki i teraz tak, zaden srodek nie bedzie w stanie sie skumulowac i "rozkrecic" ale jendoczesnie beda sie kumulowac wzajemnie. Czy to znaczy ze nie bedzie zadnego efektu mimo 200mg saa tygodniowo? czy moze bedzie przyrost bez kumulacji danego srodka i "rozkrecenia" co obala pewien mit "rozkrecania sie [...]

[...] mnie to dziwi bo jak się pytam jednego ile bieże na biceps hantelkiem, on mi na to że "5kg" a najwięcej"8". Czy takie chude rączki mogą tyle podnieść?. U mnie na siłowni najsilniejsi faceci biorą z trudem po 90kg. Może to są jakieś inne cieżatki ? Czyń co chcesz... a to będzie twoim prawem ! Wielkość nie znaczy o sile przeciwnika

[...] odpuszczacie ???Czy są jakies artykuły na ten temat ze warto sobie zrobic dłuzszą przerwe w roku od zelastwa ??? Planuje od lipca do wrzesnia wogole nie tykac żelaza, co nie znaczy że nie planuje cwiczyc. Po zakonczeniu sezonu siłkowego, chciałbym zrobic ze 2 tyg. kompletnego odpoczynku od cwiczen, a potem katowac trening z ciezarem ciała jak [...]

dawniej zazywalem "LECYTYNE FORTE 1200" - zadnych efektow nie zauwazylem - co nie znaczy ze nie pomagala.. teraz sie zastanawiam nad "MEMORY FORMULA", ale przytaczam slowa uzytkownika tego leku: "Używałem go swego czasu i zauważyłem dziwne objawy. Otóż przez pierwszy tydzień zażywania 1 tabl. / 2x dziennie była widoczna poprawa koncentracji i [...]

[...] po 3 tabsy na dzien /rekord temp 37,7 C/, to mi sie TYLKO rece trzesly, zero efektow). A teraz zaczalem jesc znow thermala sni, i czuje, ze mnie niemalze nie rusza. znaczy ze to co mnie rusza to moze byc placebo... podczas kazdego cyklu jadlem weglowodany jedynie na sniadanie. reszta tylko bialko i tluszcze. Czy to mozliwe, ze sie [...]

[...] Jakie badania nerek można zrobić, żeby zdiagnozować ewentualne przeciwwskazania do brania kreatyny ? Z tego co czytałem, to że nie odczuwaliśmy problemów z nerkami, nie znaczy że są zdrowe i że ich stan nie stanowi przeciwwskazania do brania kreatyny. Nerka może sprawnie działać będąc uszkodzoną nawet w 70%, jednak nawet częściowe [...]