...
Napisał(a)
nie rozumiem tego cwicze w domu , zawsze mi zalezalo na ladnej klatce ( chyba jak kazdemu ? ) przykladalem sie do treningu klatki , i cos nie bardzo az do teraz rosie chociaz probowalem roznych metod a teraz postanowilem robic tydzien trening samymi hantelkami a tydzien samą sztangą i zobaczymy , ale troche odbieglem od tematu.Ćwiczylem zawsze tez barki i plecy ale nie przykladalem sie do tego zbytnio ( co nie znaczy ze robilem zle czy na odwal tylko nie zalezalo mi tak na nich jak na klateczce , nie ogladalem sie w lustrze po treningu nic z tych rzeczy ) i wkoncu po jakims pol roku zauwazylem ze strasznie fajnie sie rozroslem w plecach i barkach a klatka jak stala tak stoi... czuje ze wszystko przez ta pieprzoną psychike na barkach mi praktycznie w ogole nie zalezalo i prosze jak spojrze na siebie teraz to az milo a klatka ahh.. szkoda slow co robic w takiej sytuacji
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
W takiej sytuacji uzyc przegladarki bo multum jest tematow na temat klatki oraz tego, ze ona sie nie rozrasta wystarczy poszukac :S
Swoja droga moze wprowadz jakies urozmaicenie? Podaj sowj trening na klatke. pzdr
Swoja droga moze wprowadz jakies urozmaicenie? Podaj sowj trening na klatke. pzdr
...
Napisał(a)
nci nie robie tylko siedze i czytam , ale tu nie chodzi o trening tylko o samozaparcie psychiczne...
...
Napisał(a)
No w podejsciu psychicznym...a raczej jego zmianie my Ci nie pomozemy, akurat z tym musisz sobie sam poradzic :]
...
Napisał(a)
a dobry pomyslem jest zrobic przez pare tygodni taki trening - raz same hantelki , raz sama sztanga ( oprucz rozpietek rzecz jasna ) ?
...
Napisał(a)
Pokombinuj :) Przeciez i tak Ci ta klatka nie rosnie wiec sprobwoac nie zaszkodzi, nic nie stracisz A zyskac mozesz :)
...
Napisał(a)
no to już jest jaies urozmaicenie treningu
proponowałbym co drugi trening zamieniac sztange na hantle
powinno dac efekty
pozdrawiam
proponowałbym co drugi trening zamieniac sztange na hantle
powinno dac efekty
pozdrawiam
Determinacja i zapał to podstawa każdego treningu !!!
...
Napisał(a)
napisz jak do tej pory trenowales
www.lemon.pl <<< moja dieta
Moja galeria http://www.sfd.pl/Cergi_fotki_masa_str12-t418273.html
Polecane artykuły