Eh spadki:(

Czesc rok temu wazylem 110 kilo przy wzroscie 185 cm cwicze od 5 lat na wakacje zaczalem sie troszke odchudzac bralem pare spalaczy i zlecialem do 98 kilo i waga byla dlamnie juz dobra... aczkolwiek od tamteg czasu choc jem wiecej niz jak wazylem 110 kilo to caly czas lecena wadze;/ a ostatnio to juz nawet praktycznie kilogram dziennie waze juz 90 kilo co jest dlamnie tragedia jem na sile pije duzo wody a waga zamiast do gory idzie w dol od czego to moze byc?;/

jak ktoś ma 17 czy 19 lat i startuje z marnego pułapu to spokojnie..

w pozostałych przypadkach to też pewnie możliwe bo ludzie są różni - ale na pewno to rzadkość

hi gyn.

Ze co?;> co to ma byc?:] porada specjalistów?

Dlatego ja nie lubie sie rzezbic. Dla przykladu kiedys szlo mi bardzo dobrze, stosowalem bez przerwy stacki kreatynowe non stop. Jeden po drugim i tak dobilem do 90 kilo. Jednakze stwierdzilem iz czas sie oczyscic. Wrzucilem lzejsze treningi, rzezbe i odstawilem suplementy. Gdy moj organizm oczyscil sie z tej calej kreatyny i dodatkow zatrzymalem sie na 78 kilo. Obecnie waze 82 kilo i ciezko jest mi powrocic do wagi 90 kilo. Mimo tego ze trzymam diete. Potrzebne jest tutaj znowu mocne nasycenie roznymi srodkami a proces ten trwa dosc dlugo. Zatem sie nie przejmuj. Pamietaj ze nie masa sie liczy tylko jakosc miesnia. Co z tego ze bedziesz wazyl 100 kilo jak bedzie to sam tluszcz i smalec jak wiekszosc ludzi na sfd. Lepiej budowac miesien jakosciowy. A to jest proces o wiele bardziej zlozony. Czystego miesnia mozesz zdobyc ok 4 kilo w ciagu roku. Cala reszta to bedzie budowany smalec :P

Zatem badz cierpliwy bo o to w tym sporcie chodzi.


Pozdrawiam

Ty mi nie musisz mowic zeby byc cierpliwym i oco w tym sporcie chodzi bo zajmuje sie tm od ponad 5 lat i jest to moim doslownie zyciem a najgorsze jest to wlasnie ze wszystko to co zdobylem leci w ch... i niewiem co sie dzieje i co zrobic by tak nie bylo no ale coz widac pech nie kazdy zostanie Arnim;)

najpierw brałeś jakieś napychacze, potem spalacze, to co sie dziwisz? zamiast jeść jak człowiek to ci wannabe-kulturysci sie faszeruja jakimś syfem a potem zdziwione toto.. Jak sie bawisz w suplementy to mozna rozregulowac niestety.

jak masz kalorie na plus to nie rozumiem jak moze leciec waga w dol

mysle ze powinienes isc do lekarza sie przebadac , moze masz jakiegos pasozyta albo cos takiego....

chyba z jestes po cyklu na czyms mocniejszym i bez odbloku.

Czystego miesnia mozesz zdobyc ok 4 kilo w ciagu roku.

a skąd taka teoria że akurat 4kg?