[...] bardzo szarpiesz ruch i barki odrywają Ci sie od podłoża. To co piszesz że jednocześnie unosisz nogi i ręce(barki) dotykając rękami stóp to scyzoryki. To też bardzo fajne ćwiczenie. a czy możesz robić spiecia i unoszenie nóg w dni nietreningowe...pytanie poo co,skoro mówisz ze tego typu rzeczy masz na treningach? wiecej wcale nie znaczy lepiej.
nie pytałem czy coś da bo wiem że coś da i to sporo oswiec nas co znaczy sporo? to ze sie tylko i wylacznie zablokujesz? chlopie daj to komus niech sobie cykl przedluzy bo chyba sam siebie na sile oszukujesz, nic nie dadza ci te dwie ampy, zupelnie nic przez wielkie "N" pomijam juz fakt ze przyrosty na dece bys zobaczyl dopiero gdzies [...]
[...] (przeczytaj wszystkie moje posty) kaptury. dla ciebie wystarczy prawidlowa technika klasycznej formy mc. przyrosty. jesli silowo idziesz do przodu,lecz waga stoi,to znaczy,ze za malo jesz. pozdrawiam. tu mozesz sobie porownac,jak powinien wygladac program dla takiego nowicjusza,jak ty. [...]
[...] postrzegana jako dobry anabolik to samo zdrowy spokojny sen, o co w obecnych czasach coraz trudniej. SSRI i amfetamina sa w tej samej grupie środków medycznych. To, też pisanie o melatonine jako bezpiecznym anaboliki to z deczka przegiecie - to że jest łatwo dostępny nie znaczy, że jest bezpieczny, tym bardziej ze nie jest gruntownie przebadany.
Dwa razy odwiwedzilam lekarza ( Finlandia), zrobiono RTG. podobno wszystko OK. ostatnio zaleceono orteze na noc. Na zdjęciu RTG może wszystko być w normie co nie znaczy że pod względem funkcjonalnym tak jest również co zresztą Pani odczuła. Co rzekomo miała dać według lekarza orteza na noc tym bardziej jak nie zdiagnozował przyczyny.
[...] dni. Generalnie uważam że należy zastanowić się nad sensem SOGów w działach typu szatnia czy nasze zdjęcia. Sam co prawda rzadko zaglądam ale za każdym razem zadaje sobie pytanie, co to znaczy że ktoś jest 'ekspertem' w szatni Pozdrawiam Blessed is he who, in the name of charity and good will,shepherds the weak through the valley of darkness.
GoldbergXX - skoro Ty widziałeś taki numer, to nie znaczy, że dotyczy to większości. Ale cóż - taka to polska przywara, że co myśli wuj ze szwagrem, to już zdanie całego narodu. Gościu podpiłowujący deski naraziłby się co najwyżej na gruntowne obśmianie na pokazie. Gizmo
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Wstaw przykładowy dzień jedzenia zobaczymy co to znaczy na potege bo juz znalem takich co mowili ze jedza po 3 obiady, a w rzeczywistosci nawet 2000kcal dziennie nie jedli.. Zmieniony przez - youtubecn11 w dniu 2016-09-13 14:04:46
[...] w pysk) i wyjdzie. To chyba zabawa dla masochistów raczej... Wiesz, ja znam mnóstwo świetnych trenerów,którzy jakoś radzą sobie bez obrażania uczniów i chamstwa. (co nie znaczy, że nie ma dyscyliny na zajęciach)A wyszkolenie 'niepokonanego' to bajki dla naiwnych, nikt nie jest niepokonany, niezależnie od mniemania o sobie niektórych mistrzów. [...]
Hmmm....JA ze swojej strony zalecam szczegolna ostroznosc. Kregi ledzwiowe sa najpotezniejsze ze wszystkich. To one dzwigaja ciezar calej gornej czesci ciala. Co nie znaczy, ze nie mozna temu odcinkowi kregoslupa zaszkodzic. Pamietaj, ze w tamtym rejonie masz do czynienia z bardzo waznymi elementami ukladu nerwowego. Rejon ten odpowiada za wiele [...]
foftek..kur** co ty pier**lisz? plan jest dobry, podstawowy na poczatek i na chu..mu zastepowac tamte cwiczenia tymi co podales. to ze ty miales z tym na poczatku problemy z tymi cw., nie znaczy ze jemu bedzie trudne je wykonywac. pozdrawiam ;)
z ciekawosci (bo nie znam nikogo powaznego osobiscie co by age wbijal co nie znaczy ze nie znam takich co ladowali na potege ) jaki sens wbijania agi lub suspensiona? jakis konkretny cel czy tak tylko zeby byc innym ? ze napisali ze rosnie szybko i rozpyerdala moca?
ja z racji że nie zawsze będę miał dostęp do siłowni- myślę, że zrobię sobie od niej przerwę na 4-6 tygodni. co nie znaczy, że nie będę robił oddzielnych treningów na drążku, treningów brzucha w domu i regularnie biegał :)
[...] działa z pośród grupy porównaczej. Więc jeżeli ze stu osób które brały suplementy danej firmy 80 jest zadowolonych i miało przyrosty a 20 mowi ze to kompletna kicha to znaczy ze jednak suplement działa na większość osób. No cóż - akurat Ty jesteś w tych 20. :) Szanuje twoje zdanie. Do tego dochodzą sprawy ekonomiczne, wydajnościowe itd. [...]
[...] chyba że wierzyć niektórym firmom, które piszą "0 cukru". Najlepiej samemu wyciskać, ale to też kosztuje. Co do ćwiczeń to zależy czy masz jakiś sprzęt i obciążenia, czy tylko swoje ciało? Co znaczy "..i ich ilość na rano i wieczór"? O której w ogóle zazwyczaj ćwiczysz? Zmieniony przez - kristek86 w dniu 2011-01-26 15:27:17
[...] się, według niego nie powinienem w ogóle robić czegokolwiek nawet plecaka nosić... Ale po krótszym czy dłuższym czasie braku ćwiczeń wszystko mnie zaczyna boleć, jak ćwiczę to czuję się bardzo dobrze. Nawet po ciężkich treningach nic mnie nie boli. Rozumiem też, że jeżeli mnie nawet teraz nie boli to nie znaczy że nie będzie w przyszłości.