co znaczy że

No to najważniejsze, że jest progres siłowy bo to znaczy, że masa mięśniowa się trzyma i oby jak najdłużej była możliwość dokładania. Ale widzę, że miska urozmaicona wpadają frytki więc nie ma źle. Co do diety to masz rację, że na pewnym etapie budowania sylwetki moim zdaniem trzeba liczyć bo wówczas się jest w stanie kontrolować. Wiadomo, że nie [...]

Jesli piszesz ze nie ma lepszych od niego w tej chwili na scenie to znaczy ze jest najlepszy to proste chyba co ? jesli rekord swiata w danej dyscyplinie sportowej został ustanowiony w 1980 roku przez zawodnika X i do tej pory nikt go nie pobil to zawodnik ktory w roku 2011 wygrywa mistrzostwa swiata nie jest mistrzem bo co?? bo zawodnik bedacy [...]

[...] i 3-4 dni na początku października w związku z chorobą. Ale to co piszesz na końcu jest najważniejsze tzn. Ten przyrost siły wystąpił w czasie adaptacji do nowego treningu. Dokładnie tak było, a teraz lekko spadło, co nie znaczy, że jest słabo bardzo :) Więc chyba wszystko jest ok :) Dzięki! Zmieniony przez - WojtekA4 w dniu 2014-10-28 13:56:08

To git! To znaczy, że może być lepiej, skoro na końcu długiej redu miałem takie wyniki. W poniedziałek zobaczymy co wyjdzie. Coś poza tym co podałem na poprzedniej stronie zbadać? I jaki ten test: wolny czy całkowity? @Kuba, OVT tak jak pisze Sol. Zmieniony przez - WojtekA4 w dniu 2015-01-03 20:55:12

Sorry, ale jakbyś miał złapać 5kg fatu od strzała, to znaczy, że nie wyciągasz wniosków. Chłopaki robią masę kilka miesięcy i 5kg fatu to jest max co łapią. Poza tym, na taką ilość trzeba być przygotowanym. Ale co to jest 5kg w porównaniu do 40? Pryszcz.... Nie ma masy bez fatu. Jedyne pytanie: ile tej masy jesteśmy w stanie zbudować przy jak [...]

[...] to nie zamierzam przestać się rozwijać i dalej iść tą drogą. Marzenia pewne są jednak teraz wiem, że ich realizacja jest o wiele dalej niż się spodziewałem, co wcale nie znaczy, że zamierzam z nich zrezygnować. Oficjalne plany podam jutro bo mimo, że wydaje mi sie, że dziś jkest już ok to po przeczytaniu po kilku godzinach waidomości [...]

"znaczy ze znow klej?" dobre... pakman wszystko jest ok, jedz ,trenuj i regeneruj brakuje mi tylko po tym co piszesz zdecydowanie protein w diecie; pamietaj o podstawie ! ;)

[...] dojść do siebie. Może żadnych problemów hormonalnych nie masz :) Maca i inne rzeczy są dobre. Ja bym to stosował je jako wspomagacze póki ciało nie dojdzie do harmonii. Jeżeli ciągle coś będzie nie tak to znaczy, że coś jest w organizmie popsute. Od siebie dodam, że znam parę osób, którzy ogarnęli się sama dieta i gigantyczna ilością zieleniny.

Nie zgodzę się z tym, że klucz tkwi jedynie w szybszej regeneracji. To znaczyło by, że natural może wyglądać tak samo, tylko potrzebuje więcej czasu. Ale wątpie by dało się przeskoczyć pewien poziom i osiągnąć chociażby obwód uda rzędu 80cm co według mnie jest po prostu wynaturzeniem i organizm nie dojdzie do takiego poziomu bez ingerowania w [...]

Nie zgodzę się z tym, że klucz tkwi jedynie w szybszej regeneracji. To znaczyło by, że natural może wyglądać tak samo, tylko potrzebuje więcej czasu. Ale wątpie by dało się przeskoczyć pewien poziom i osiągnąć chociażby obwód uda rzędu 80cm co według mnie jest po prostu wynaturzeniem i organizm nie dojdzie do takiego poziomu bez ingerowania w [...]

[...] Dlatego dla mnie nawet jezeli Tomasz przegra nie bedzie tragedii, jezeli przegra po bardzo dobrej i zacietej walce, a co najwazniejsze zrobi wszystko co w jego mocy, to znaczy, gdy bedzie trzeba postawi wszystko na jedna karte, Wtedy Nigdy zlego Slowa na niego nie powiem i szacunek pozostanie, chociaz nawet w przypadku nie spelnienia [...]

Troche mylisz pewne rzeczy. "Nie zamierzam, obrosnac w miesnie", co to znaczy???? W jaki sposob wyobrazasz sobie ze obrosniesz w miesnie, czy cwiczysz intensywnie silowo, bierzesz srodki wspomagajace, masz ulozona diete wysokobialkowa???? Pociesze cie :nie masz mozliwosci "obrosnac w miesnie" przy normalnym trybie cwiczen, ale [...]

[...] d) wątpię narazie w znaczne zwolnienie metabolizmu, chyba raczej wszystko jest w normie. podsumowanie ukaże czy znowu udało mi się w miesiąc zrobić - ~2% BF, jeśli tak to znaczy że miałem zapas i skończyłem wszystko w bezpiecznym okresie. Moja masa to raczej będzie zdrowe trenowanie - przynajmniej taki mam plan - z 82kg chce wbić do [...]

[...] masz zrywy co pomimo fajnego genu( którego zazdrościłem kiedyś ale mi przeszło dzięki p. Jankowi) stanowi tylko 10% sukcesu. nie gniewaj się ale właśnie tak myślę. jeśli ten tekst nie dał Tobie motywacji to znaczy ze już przegrywasz wewnętrzną walkę. i nie traktuj tego jako trash talk tylko analizę ( być moze błędną bo w końcu siebie nie znamy)

crewliq wegle tak, ale nie koniecznie owoce, zwlaszcza nie te z przewaga fruktozy. co tez nie znaczy, ze od gruszki zjedzonej wieczorej stanie sie tragedia ;-) chodzilo mi tylko o to, ze lepsze za wegle inne niz fruktoza, ktora uzupelnia glownie glikone watrobowy. zauwaz, ze w filmiku nie ma mowy o owocach ;-) Zmieniony przez - bziubzius w dniu [...]

[...] która u nich buduje tkankę, ale tłuszczową zamiast mięśniowej. tłuszcze z kolei pozbawione takiej zdolności i w dodatku są ważne dla produkcji hormonów.. oczywiście, to nie znaczy, że trzeba wykluczyć węglowodany! też są potrzebne. Ale w Twoim przypadku lepiej podbić tłuszcze, bo i tak masz dużo węglowodanów w diecie. po drugie, napisałaś, że [...]

I teraz zobacz co się dzieje.. Chodziłaś na siłownię, ćwiczyłaś różne rzeczy... A wychodzi że ciało jest słabe. Myślę że dobrze pojęłąś teraz co znaczy budowanie mięśni (już nie mówię o ciele fitnesski ale kobiety która ćwiczy dla swojej kondycji i dobrego samopoczucia). Teraz wychodzi brak tego mięśnia, a co za tym idzie brak fabryki spalającej [...]

[...] jakis cel a nie zeby sie nie nudzic, to moze wstawic telewizor z jakas telenowela i podawac kawe i urzadzic koncik plotkarski ? jezeli dla kogos silownia jest zbyt nudna to znaczy ze silownia NIE JEST DLA, i NIEGO/NIEJ i nie ma co zwalac winy na plan :P zreszta jak ktos ma lenia i idzie na gotowe mysli ze wszyscy beda skakac kolo niego ukladac [...]

[...] zawartych i innych dzienników. Pewnie bym bez pomocy umiała znowu wejść w redukcję, bo mam w tym doświadczenie, ale nie tego mi trzeba. Wiem, że jak nie ma zakwasów to nie znaczy, że trening był zły (zresztą ja bardzo rzadko je miewałam, nie wiem, co się teraz dzieje, że mam je tak często), ale myślałam, że ich pojawienie się może jest jakąś [...]

Wg Ciebie - jeśli robić P-Breaker, to POZA normalnymi setami.. :-) Co nie znaczy, że nie kusi. :-) PtP tydzień 2 Sobota HS - rozgrzewka - CoGE KB16+KB8 x3, KB24+KB8 3x1 - MP KB36 10x1, KB32 1x (1,2,3,4) VWC 36:36 KB16 36x17 = 612rep/43min - stretching Sesja ciężka a poszło gładko. Przełamywaczy mało, bo testowałem jeszcze inny, ale nie mogłem [...]