no to jestem w rozterce, pisalem juz posta o tym co wziac miedzy miesiecznymi kuracjami, a tu czytam ze chcecie brac po 3miechy, a moze ktos probowal dwie metody??? mam kretki jeszcze z 300g
Nie szerze żadnych herezji więc nie spinaj się tak. Dla mnie HP to jedna półka ze Stormem, a raczej nikt nie poleca brać go przed treningiem. To moje zdanie. Twoje opinie też nie zawsze mi się podobają, a jakoś nie mówię, że pieprzysz głupoty. Odpowiadasz ludziom, którzy czasami o niczym nie mają pojęcia nie wiem po co, chcesz dostać soga ? Jeśli [...]
[...] i po, będziesz przynajmniej wiedział jak reagować w różnych sytuacjach, bo jak będziesz się opierał jedynie na rozpisanym cyklu i tego tylko trzymał, to może się to skończyć dla ciebie słabo. sporo edukacji ciebie czeka przed kłuciem, a przynajmniej taka powinna być kolejność. najpierw dowiedzieć się co i jak, a później się za to brać na poważnie
Jak chcesz brać karnitynę to zwiększ ilość białka w diece kosztem węglowodanów a do tego co 3 dni (minimum) aeroby. Karnityna nic Ci nie da bez eliminacji węgli. Kup najlepiej Nutrenda - świetna mieszanka. Radzę zwiększyć dawkę i pić 2 ampułki dziennie - naczczo i 1.5h przed aerobami. 10 ampułek kosztuje 33 PLN - warto wydać. Pij max dużo wody. [...]
teraz zbijam estro, jeszcze przez 10 dni bede brać ATD(exedrol co 2 dni) i pojde na badania, mierzyłem suty linijka i z 5cm zrobiło się 3cm wiec napewno spadło wiele.
Mam tylko coś takiego.. to są badania za nim zacząłem brać sterydy.. tylko są mało wiarygodne bo pamiętam że dzwcześniej zabawiałem sie z kobietką swoją wtedy hehe ale kiedyś robiłem też badania jak nie strzelałem dzień wcześniej i tam testo 478 ( coś blisko 500 było ), estradiol 34 i prolka 13 górna gran jezelima to jakies znacxenie to seks [...]
[...] z kreatyną lub białkiem bo nie wiem jak to rano rozłożyć czy po przebudzeniu z kreatyną czy zaraz przed pierwszym posiłkiem z Wpc?? No i ostatnie pytanko czy wpc przed snem brać czy lepiej sam ser zjeść. Znasz może jakiś dobry trening który przypasował by mi na rowerek bo tak czytam te wszystkie posty odnośnie aerobów i nie wiem czy za coś się [...]
A tak się zastanawiam czemu plan treningowy na sześć do ośmiu tygodni? :D tyle czasu masz zamiar tylko trenować? Jeżeli tak to nawet nie ma co się za to brać :) Nie wiem jakie są Twoje informacje odnośnie tego wszystkiego ale planu treningowego też nie zmienia się co 6-8 tygodni, często nawet zdarza mi się że jednym planem treningowym trenuję pół [...]
Hydroksyzyna-czy mi pomaga to powiem ze nie, wziełam wczoraj dwie jedna po wizycie u lekarza a druga tak o 21 i zadnej poprawy nie było wrecz odwrotnie czułam nadal bol, ktory przechodzil bardziej na bark, a po tej tabletce dostalam lekki odlot, tak jak by ktos dal mi glupiego jasia, tylko o mniejszym dzialaniu.Wiec sie zastanaawiam czy to wogole [...]
Dokładnie. Nie ma brać więcej aby nami telepal po całej siłowni. Liczy się efekt redukcyjne. Chyba że celem właśnie jest aby telepal, jednak trzeba zadać sobie pytanie po co:)
cierpliwy jestes szacunek za wiedze. a co do mety to wrzucilbym ja na poczatek przestal brac jak bym podbil cypio nastpenie dodal jak bym zmiejszal propa dobrze rozkminiam?
Kreatynę spokojnie możesz już brać. Zalecana jest po ok 6 miesiącach treningów a widzę, że akurat tyle wynosi twój staż a tym bardziej jak już jest zastój. Co do planu się nie wypowiem ponieważ nigdy nie ćwiczyłem push&pull.
No zrobilem 5 cykli i komu to przeszkadza ? kreatyna hmb to nie są jakies mega mocne odzywki.. co do XP nie chce tego syfu brac kiedys po 4 tabletkach zle sie strasznie czulem.. bol nerek wymioty.. A cell pump ladnie w sile pojdzie ?
Hazzo, chodzi mi ogólnie o to, że w tym wieku nie powinno się w ogóle ćwiczyć na siłowni a tym bardziej brać tyle supli. Bodzio94 w zasadzie każdy stak powinien dać spory wzrost siły, ale radze Ci poczekać chociażby miesiąc. Podałeś- 30 dni wolnych od kretki. Powinno się przynajmniej 2 miesiące przerwy robić. Co za dużo to i świnia nie chce :]
[...] Ci powie ze prop na pierwszy cykl będzie najlepszy bo w razie W ma krótki okres półtrwania a drugi że cypio bo wolniej np aromatyzuje. Ja myślę że nie trzeba od razu kogoś brać i płacić mu za prowadzenie bo nie jest to fizyka kwantowa ale jak ktoś nie ma do tego głowy, czasu czy chęci to faktycznie lepiej jest znaleźć sobie ogarnięta osobę [...]
moim zdaniem BCAA jest bardzo potrzebne już podczas treningu, po to można brać glutamine a w trakcie najlepiej szybko wchłanialne BCAA, organizm nie przyswoi szybko tych aminokwasów z posiłku bo musi go trawić a to zabiera czasu, BCAA nie jest trawione od razu przenika do krwi a co za tym idzie do mięśni, zmniejsza uczucie zmęczenia i osłania [...]
tylko zrób badanie najpierw lodzianin czy jest sens brac to exe, wbijesz pare szotow hcg zbadaj test i estro i wtedy dzialaj, po co to ladowac w siebie jak moze nie bedzie takiej potrzeby, to cale podniesienie estro przez HCG jest prawdą ale u osób zdrowych nie walących towaru którzy mają czułość jąder na wysokim poziomie i którym dawka 500j [...]
Odblok nie zadziałał
