1. Co sie zalicza do aerobów? najlepiej ile (h) dziennie wykożystywać czasu? rower bieganie spacer /ruch ze stałym tetnem 2. Jak najlepiej brać Clenbuterol? / nie brałem wilęc lnie dolradzam A i jeszcze trening. Czytałem (pod ta diete)ze w Pon powinno sie robić dolne partie mięśni (nogi i łydy)+ plecy! we wtorek klata, bary, ramiona. W piątek [...]
Ja jechalem takim treningiem przez okolo 10 tyg. Oczywiscie + suplementacja, na czysto tez da rade. Link do takiego treningu: http://www.sfd.pl/PROGRAM_3x3_%26%238211%3B_Rewolucyjny_post%C4%99p_w_tr%C3%B3jboju_Stephan_Korte_-t551610.html Przysiady 130kg x 5 > 160kg x 5. Martwy 140kg x 3 > 180kg x 3. Lawka Plaska: To samo Uzyskane wyniki w 10 [...]
[...] jak komuś zależy na zdrowiu i ma w planach zabawe na dłużej to lepiej stopniowo sobie podbijać bo można na bierząco obserwować sytuacje tylko o to chodzi. Urielu trzeba też brać pod uwagę kontekst czyli osoba robi drugi cykl nie wiemy czy sobie poradzi jak mu zacznie wypieprzać hormony na lewo i prawo tak samo nikt z nas mu nie zapłaci jak mu [...]
[...] jakie libido, pewność siebie, ale przychodzi czas że wszystko się kończy, trzeba kombinować z dietą, dodawać środki, zmieniać plany treningowe, chcąc progresować trzeba się brać za cięższy towar a wtedy już zaczynają się sajdy i to czasem bardzo nieprzyjemne i nie piszę tu o estro i prolaktynie bo to idzie spokojnie ogarnąć, morfo zaczyna się [...]
To bardzo prosiłbym o pomoc bo chciałbym zgubić fat z brzucha bo to priorytet , ja cały czas biore glutamine leucyne i bcca przed siłownia i aerobami , ale przed siłownią nie wiem czy jest sens brac bcaa bo i tak jest posiłek .Bede czekał na rady bo sam już nie wiem co i jak z tym paleniem fatu
Chwileczke, ja nie napisalem ze Uwe ma brac prolongatum tylko ze prolo bedzie lepszy niz omna w odpowiedzi na jego teoretyczne pytanie(czyt pierwszy post). Natomiast co do Uwe, jego wieku i koksowania to nie polecam zadnego koksu 16sto latkowi a juz na pewno nie testosteron. Uwe jezeli juz koksowales to widac nie wyciagasz zadnych wnioskow z [...]
Martin....bo odradzamy z grzeczności...a od uczenia 15/16 latków, żeby nie brać niedobrych sterydów to są rodzice... a tutaj każdy może sobie w profilu napisać, że ma 28 lat... ja np. tak na serio to mam 12 i ćwiczę na siłowni od 4 lat.... na właśnie jestem po 9 cyklu ... Ted - jakby co, to deka dla mnie... IP? członek-mafia.suple.hardcor.pl
no tak stare dane w profilu:) -waga obecna 60kg.Poziom tk tłuszczowej 18%.Obecnie czuje sie dobrze, stan zdrowia takze wpozadku,nie mam problemów z tarczyca ani z układem nerwowym. nad guarana równiez myslałam i chyba zakupie z HI teca, i przed siłownia będe łykała. kwesta teraz spalaczy,jestem zdecydowana i kasa nie gra roli,nie będę załowała na [...]
Jestem tego świadomy ze daleko na tym nie zajade- problem tkwi w tym ze w pracy zawsze mam przerwę ok godz 8 i wtedy jem 2 posiłek- do tego o godz 11 mam obiad narzucony z góry i nie wiem czym go zamienić- brać swoje jedzenie z domu? Co można zmienić widzicie żeby zmienić- jakieś rady? Jaki dokładny rozkład B W T powinienem mieć?
[...] mieć ( lecz nie muszą one nastąpić ) pewne problemy : dziwny niepokój - kołotanie w sercu i skurcze w klatce piersiowej - jeżeli te " efekty " beda dokuczliwe i trwały powyżej tygodnia - zaprzestać brać ( to samo dotyczy u osób mających problemy z nerkami )" PROSZE WAS O JAKIES WSKAZOWKI CO DO DOKLADNEJ APLIKACJI TEGO PREPARATU.
[...] i dluzej niz 3 tygodnie nie wytrzymalem - ale mialem wtedy 14-15 lat wiec bylo to troche głupie bo mialem jeszcze rozwijajace sie stawy ):P Ale i tak proponowal bym brać cos na stawy wczasie trwania programu ... W kazdym razie najlepszym ćwiczeniem na wyskok są ćwierć skoki :) Dodatkowo dobrze by było jakbyś wyrobił sobie dodatkowe [...]
bednar mowisz ze niebedze mial napewno problemow z libidem a jak co zauwaze nie tak to jakie dawki tamoxifenu mam brac i czy ciagnac cykl dalej czy nie
Witam.Tydzien temu skończyłem brac dyma burn...brałem jakwczesniejpisałem 2 tabletki dziennie.Cisnienie110/80 czylispoko.Odczuwałem podczas brania silne pobudzenie,cisnienie mi skakało,ale bylo w normie.Po tygodniu od odstawienia(wczoraj) wnicy poczulem sie bardzo dziwnie.serce zaczeło mi bardzo mocno bić.czulem silny puls na szyi,uczucie jakbym [...]
Deca 8 tygodni po 200. Sustanon zacznij równo z deką ale strzelaj co 10 dni. Potem policz 3 tygodnie od ostatniego strzału susty i 2 tygodnie od ostatniego strzału deki i wybierz datę późniejszą. W tym dniu zacznij brać clomid.
OKEY dzieki mam nadzieje że odpowiedni rozkład tych kalorii pozwoli mi w końcu nabrać trochę na masie. Skoro mówisz abym na razie odstawił kreatynę to odstawie. Posiadam jeszcze 3kg białka(whey mass builder) co z tym zrobić czy brać według zaleceń na opakowaniu czy również odstawić jak na razie? Sorki że zawracam wam głowę i czas takimi [...]
