co brać

moze i masz racje ale nie będziemy brać odpowiedzialności za każdego usera na tym forum chcą sie truć to niech sie trują mnie to nie obchodzi, co innego przy układaniu cykli w tedy ankieta jak najbardziej ok, ale nie ważne mnie akurat tez interesuje ten Stanozolol z Dynamica i przecież nie będę zakładał kolejnego takiego samego tematu wystarczy ze [...]

Jeżeli nie masz ułożonej diety to nie ma za co się brać.

Dostałem już trenavol, teraz jak dawkować go razem z epi. Jedna tabsa trenavolu posiada 30mg substancji, a epi 10mg, wiec jak rozłożyć dawki? Brać wszystko razem ? 8:00 po śniadaniu 1 tabletka epi + trena, 15;00 +/- tabletka trenu/epi, 17:00 trening, 20 ostatnia dawka po jednej tabsie epi/trena co daje łącznie 30 mg epi oraz 90mg trena Zmieniony [...]

krzychu jak cwiczyć uchwyt ? brać sztange z cięzarem i na czas trzymać pare seri ? własnie mam słaby chwyt i może też dlatego,nigdy nie sprawdzałem wyniku na MC najwięcej szkoda mi było pleców,lecz serie robie np,100 po 10 razy ,a np dałem ostatnio 130 kg i podniosłem 2 razy i było mi juz cięzko co to przy moich innych wynikach poprostu jest [...]

Conquerorr co ty ******lisz? mono po 1 miesiacu cwiczen? wogole jakakolwiek odzywka po 1 miesiacu cwiczen? po***alo cie? niech chlopak najpierw opanuje podstawy treningu ulozy sobie diete (bo na bank nie ma) !! mono i kreta itp. to niech wali po 4 miesiacu jak sie juz wprawi. Chlopie jak sie nie znasz to sie nie wypowiadaj. odnosnie tematu. tak [...]

rzecz w tym ze moj oragnizm nie jest 'dziewiczy' przez 4 lata trenowalem karate, potem przerwa, przez ostatnie 14 miesiecy trenowalem tajski boks, w miedzy czasie 3 miesiace na silowni ale nie bylo efektow wiec wrocilem do sw, wiec stwierdzilem, ze moge zaczac trening od splitu a nie fbw jak poczatkujacy i brac kreatyne. @noizzer, w tym problem [...]

Chodzi mi o to, czy moglibyście doradzić co jeść Jak mam na drugą zmianę to nie tylko obiad jak wstaję to jem coś lekkiego ponieważ odżywke muszę brać na pusty żołądek, obiad i kolacje w trakcie przerwy w pracy.

[...] i masz odpowiedz na każde pytanie ... Z jednej strony to dobrze ze wchodzi małolat do działu i pyta się jak wziąć to i tamto, lepiej jak mu ktoś pomoże z dobra wiedzą niż jak ma sam brać i sobie krzywdę zrobić.... Tylko popełnia jeden podstawowy błąd najpierw zapytać się co będzie dla niego dobre i dopiero kupić a nie na odwrót . Pozdrawiam

Więc nie ma co się zastanawiać tylko brać w ciemno :) Jutro podeśle jeszcze plan do oceny.

Czyli co ??? Mam Brać dopóki nieprzestaną słabnąć efekty ???

witam mam jedno pytanie to co posiadam z supli starczy mi na około miesiac czasu czy moge dokupic taki sam zestaw i brac to dalej???

[...] dni wolnych od kreatyny nie wiem co wpisać :( 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) staram się http://dieta-na-mase.pl/dieta-na-mase-70-kg/ 11)przewidziane finanse na cykl około 200zł 12) uwagi i sugestie tak jak pisałem nie chciałbym brać białka i gainerów Dzięki za pomoc

Ok to co do diety zaraz poczytam i spróbuje zrobić. A oprócz tej diety coś jeszcze z odżywek brać czy tylko tyle?

Wiem, ze glutamina pomoglaby mi w zwalczeniu zakwasów, ale wiem tez ze nabiore od niej masy czego nie chce spokojnie mozesz brac , masy nabiera sie od kalorii nie od glutaminy ktora zreszta jest czesto stosowana na redukcji co do BCAA nie bardzo CI sie przyda w tym celu z supli chyba najlepiej Ci wyjdzie ZMA i zestaw witamin a moze przyczyna [...]

no ja mete bede dalej brac ale jak dalej bede miał ochote wszystko wyzygac nawet cos co bardzo lubie to ja odstawie pojade do końca na enanie

ale ta kreatyne co posiadam to jest dobrze zabezpieczona naprawde jest taka jak przed kupieniem sypka ....dobrze ja przechowywalem z suchym i ciemnym pomieszczeniu wic mi sie wydaje ze nie mienila swoich wlasciwisci ....ok mniejsza z tym wiec chchcial bym wykorzystac ta kreatyne w koncu i jak mam brac to wszystko;;;;; to Xpand(pul puszki) + [...]

[...] nawet fazę nasycenia <przez kilka dni zwiększysz spożywcie ww o kilkaset gramów pi razy oko to około 150-300> ryboza to drogi bajer, bralem i szczerze hmm...nie polecam. za drogi bajer i tyle aminokwasy <- wskazane byłoby brać po treningu, rano po przebudzeniu <- polecam aminki z Muli-Food GMBH <ze względu na cenę i skład>

[...] ćwiczyc jakieś 2 lata temu ale licząc wszystkie przerwy razem będzie około 10 miechów ( miałem problemy z prawym barkiem i nie mogłem ćwiczyc 4 miechy, poza tym wakacje itd...) Można powiedzieć ze dopiero zaczynam tak na poważnie brać sie za siłownie A co do nóg to praktycznie na siłowni zbyt dużo czasu im nie poświęcam... trenuje piłke nożną

dzieki qazar czyli co? skonczyc opakowanie tauryny (70kaps) i przesiasc sie na life'a? to ile kapsow wtedy brac? tauryny bralem 4

z tego co piszesz wychodzi ze nie masz zbytnio pojecia jak i diety przyczytaj w jakim celu bierze sie gainera http://www.sfd.pl/temat252665/ TCM mozesz brac jak sie uparles przed snem osobiscie bralbym rano i po treningu