Gracz a czy czasem na tych twoich aminkach nie pisalo czasem mjetanabol? A co do kwestii czy amoinki brac przed czy po treningu to zrob tak jak ja. Porcje dziele na dwie czesci i jedna biore przed a druga po treningu i problem mam z glowy
Powinienes sobie zrobic usg dopplerowskie - a pozniej do rehabilitanta sportowego i ci pomoze co i jak oraz mozesz brac tabletki po posiłku rano i wieczorem - DIOSMINEX - w aptece
to zwykłe naciagniecie, lekarz kaze mi smarowac arcalenem i ewentualnie brac apo-naproxen, nic poza tym, jak zapytam jak dlugo nie moge trenowac to powie ze przez jakis czas, jak juz bedzie dobrze. wiem bo czesto z tego typu urazami do lekarza chodzilem i czekalem 2h zeby uslyszec to samo co powiedziano mi w recepcji gdy sie rejestrowalem. polska [...]
Brać możesz ale czy potrzeba póki co? Tak jak georgu pyta. Jaki masz staż? Dodatkowo jeżeli już się zdecydujesz na krete to aby wyciągnąć z niej jak najwiecej to z 12tygodni pociągnij cykl oraz przez ten czas przypinij diete tak dobrze jak tylko mozesz aby kasa nie poszła w błoto, a wyciągnąć z niej jak najwiecej.
Mam zamiar kupic sobie nitrobolen energizer II.to jakas nowosc? slyszalem o nitrobolon energizer Tylko mam pare pytan dotyczacych jego. Na jak dlugo taka duza pucha by wystarczyla? Opakowanie zawiera 39 porcji Czy mimo malego stazu moge juz to brac czy jest to preparat na zasadzie kreatyny? to jest stack kreatynowy.polecam WYSZUKIWARKA Co moge [...]
[...] mojej wadze 73kg starczy jak wezmę 4g przed i 4 po treningu'? Pytam bo piszą że 1g na 10kmc , czyli dla mnie prawie 8 gram i drugi powód muszę policzyć na ile mi starczy. I czy można brać te bcaa przez np 3 miesiące codziennie? A to białko Wpc protein plus 750g za 40zł jaka Wasza opinia? jak kupię ze 4 folie to starczy mi na prawie 3 miesiące.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Dieta ułożona tylko po to byśmy Ci podali co masz brać czy jak? Ryż z chlebem będziesz jadł?%-) Samo to, że wszędzie ilości to 100g lub 150g dają do myślenia...
[...] przemyślenia i poszło w nie to co trzeba Z tą długo działającą się boje bo osobiście nie miałem z tym doświadczenia, nie bardzo się chce przekręcić. Tak samo nie chce brać dużych dawek bo nie bardzo bym się chciał zalać. Teraz trenuje 2x dziennie i przy długiej nie chce ryzykować że w czasie treningu mnie coś złapie. Pewnie nie taki diabeł [...]
[...] chodzi o kreatynę to nie wcześniej niż za 6 tygodni mógłbyś sobie zrobić cykl na stacku + pojedyncza forma, np. Nitro E+ mono, XP+ jabłczan lub magnezowy chelat, bcaa możesz brać cały czas, ale bardziej przydają się one przy diecie redukcyjnej dla ochrony mięśni, ale jak masz kasę to możesz sobie dorzucić około treningowo 1g/10kg masy ciała, z [...]
moze te białko bedzie dobre na stawy??taki zart ogolnie dzis przyjdzie l-tanina50g,cholina100g i l-tryptofan100g i jak brac zeby pobudzic szyszynke bo czytalem na hyperrealu ze trypofan snifują i palom i szybko wchodzi ponoc haluny sa a tak to z rana po 2 g wszystkich 3 produktow pasuje???? szyszynka to te dmx produkuje i melatonine a to 2 tez z [...]
wszystko to co powinienes brac na cyklu 1. w miare max mozliwosci dopracowana dieta 2. ZMA 3. omega3 to podstawowy zestaw, mozesz dodac jeszcze preparat witaminowy jezeli krucho u ciebie ze spozywaniem warzyw i owocow..
z tym gainerem to moze faktycznie daj sobie spokoj...zamiast tego w tym przypadku aminokwasy moga zdac egzamin... wersa suplementow najubozsza: aminokwasy calodzienne, BCAA, psychstymulanty, izotonik, wersja wzmocniona: do zestwau powyzej TCM/ester kreatyny, wersja robudowany: to co pisalem we wczesniejszych postach jak niechcesz brac duzo supli [...]
Ej ja niebralem zadnej oslonki a juz zjadlem 70 metylotestosteronu i 200 mety i tescia i mnie nic nie boli tylko stawy lokciowe pocyklach w lokciach czasem bola i niemoge brac duzych ciezarow na klate i co by mi pomoglo na te stawy.Podzrowka Masa ze mna i z wami :p
Aha ia jakie ilosci sa mi potrzebne na 6-7 tyg jak polecales? Carbo zostawic?(zeby od razu zamowic ;)) I jesli to juz komplet nic wiecej nie mam dorzucac to poprosilbym o rozpisanie razem co i jak brac. Thx Zmieniony przez - _IvErSoN_ w dniu 2007-11-27 21:34:16
Biniu czyli jak ćwicze np co drugi dzień to biorę 5g ( 4 kapsy ) kreatyny przed treningiem i to wystarczy czy dodać też porcje po treningu? W dni nietreningowe porcja 5g z rana czy wogóle nie brać w te dni?
BPI 1.M.R - 224 gram biore juz 2tyg.. Jestem po messo,shocku,Horsie i no-xplode Zaden z tych stakow nie dzialal jak 1.m.r naprawde to jest boomba masakryczna dla miesni Pobudzenie jak po proszkach dlatego tez nie radze brac tym co cwicza wieczorami jak np ja o 19 biore i spac lece o 3-4 smak 10/10 (orange) rozpuszczalnosc 10/10 No i oczywiscie [...]
ilość - 0,03g na kg masy ciała. Co do dawkowania to nie jestem pweny. IMO rozsądnie by było brac zarówno rano jak po treningu jak normalne dawki - ale mogę się mylić.
ale jak chcesz brać przez 6 miesięcy bez przerwy to może być jeżeli nie warzysz więcej niż 75kg tylko wtedy nie poczujesz takiego kopa jak przy cyklicznym stosowaniu. Co do reszty pytania to sama kreatyna nie buduje mięśni i jak będzie dieta to i mięśnie urosną a po cyklu schodzi tylko woda sądząc po treści pytania masz pewnie małe doświadczenie z [...]
