co brać

Co powiecie o http://www.sfd.pl/sklep/Fitness_Authority_BCAA_Core-opis28503.html ? mam po okazyjnej cenie.. ps. czy te bcaa starczy tylko przed treningiem? Po od razu biore 6 protein blend z mlekiem+carbo/banan Zmieniony przez - Creative w dniu 2013-09-30 22:10:28 jak po okazyjnej cenie to mozna brac, dodatek cytruliny bardzo fajny

Jeszcze co do tego dawkowania Scorcha to brać go przed śniadaniem rano czy po śniadaniu?robi to jakąś różnice?

shock przed storm po treningu a w dnt co wtedy brac?

siema, mam pytanie o dawkowanie supli cel to redukcja -BCAA OLIMP MEGA CAPS -Trec CM3 1250 kreatyna jablczan -witamina c jak to brac aby nie przerywac postu? pytam poniewaz jestem na IF, przedstawie moj plan dnia 8:00 kawa 9:00 trening silowy 14-18 okno zywieniowe 23:00 sen trenuje silowo 5x w tygodniu + 2-3x aeroby jakies sugestie co [...]

No jezeli jesz posilek przed treningowy to po co ladowac po posilku jedzenie z proszku?:-) Carbo i krete mozesz brac po treningowo

Dostałem próbke od kolegi i do tego nie mam shakera. Na treningu wypijam 1.5 l wody i po co mam brać dodatkowe 1.5

Tak, mam diete na mase :) co sądzicie o białku Trec Whey 100 ? I kiedy dokładnie brać ?

Jeszcze pytanie co do tej kreatyny. Rano albo przed treningiem też brać czy tylko te 10g po treningu?

Jeszcze pytanie co do tej kreatyny. Rano albo przed treningiem też brać czy tylko te 10g po treningu? Ponawiam i jeszcze jedno pytanie czy moge tak jechać cały czas, czy lepiej robić przerwę po kilku tygodniach? :-)

Mam zamiar kupić B-A. Co polecacie? U siebie w sklepie widziałem coś takiego: Iron Horse Series - BETA ENERGY - 280g Daje to radę? Czy wystarczy brać 2g przed treningiem?

dlatego pytam jak to sie ma ze soba. bo czytalem, ze mozna stosowac i jedno i drugie podczas redukcji tkanki tluszczowej tylko trzeba brac w innych proporcjach to bialko. co ewentualnie mozna wrzucic za to bialko dla lepszego efektu? Zmieniony przez - barsoNify w dniu 2013-12-28 02:27:33

[...] BCAA Xtra z Activlaba 800g. Jak je dawkować? Słyszałem, że niektórzy biorą BCAA tylko po treningu (np. po porannym i po wieczornym). Mnie się wydaje, że bardziej powinno brać się przed. Wyliczyłem, że jakbym brał przed i po każdym treningu (rano i wieczór) to starczyłoby mi na 20 dni, a gdy tylko po wieczornym to na 40. Chciałbym jak [...]

Ekonomiczniej, z racji tego, że mam dwa treningi dziennie i jak miałbym brać rano przed i po i wieczorem tak samo to pucha skończyłaby się po tygodniu. Biorę te BCAA przed treningiem i jako takiego działania regeneracyjnego nie czuje. Dalej po treningu mimo, że wypijam Carbo czuje się styrany. Nie wiem już sam co robić. Bo rozdzielanie dawki na [...]

w dni nietreningowe nie brać bcaa? i krete tylko z rana 3 kapsułki? Co do SAW mam pytanie, bo mam to opakowanie 200g czyli jakies 20 treningów, mogę spokojnie kolejną porcję sobie kupić? czy od tej przedtrenigówki zrobić sobie jakaś przerwę i kupić ponownie samą kretę z bcaa + nitrobolon zamiast saw? Czy to ma jakiś sens ;) ?

Jedz 30 minut przed treningiem i przynajmniej 30 minut po posiłku. Wiadomo, ze na pusty żołądek będzie lepiej działać. Na pusty?Wyraźnie pisze że brać po posiłku wiec co ty za głupoty piszesz?

mam zamiar kupić pierwszą przedtreningówke do SW. Co możecie polecić na pierwszy raz? (do tej pory piłem tylko kawe) dodam jeszcze, że mam zamiar ją brać przed zawodami i mocniejszymi sparingami :)

Robilem teraz dwa miesiace redukcje, a od wtorku zaczynam znowu mase, mam pare pytan co do suplementacji: Na redukcji bralem bcaa pod koniec treningu silowego a po nim bezposrednio aeroby i 30 min potem posilek. Teraz planuje brac bcaa 1g/10kg ok. 20 min przed treningiem. Zastanawiam sie tylko czy kupic jakies wpc lub gainer, ktory ma mi sluzyc [...]

Jak wygodnie brać kreatyne, wsypując do buzi ledwo co przetrwałem te starcie 1:0 dla mnie :))

[...] odpowiedź :) Zostane przy 10g BCAA przed lub w trakcie treningu. Mogę dodać 5g też przed spaniem?Czy lepiej wrzucic całe 15g na raz przed treningiem? Co do kreatyny to chcę brać 15g bezpośrednio po treningu czy lepiej bezpośrednio przed pierwszym posiłkiem (ćwicze rano jak wstaje).A odstęp po treningu do pierwszego posiłku to 1h. Chyba że od [...]

wlasnie :) ostania osoba z ktora moglbym sie na forum poklocic do qaz =*** i nie przeszkdzam mi to ze jest starym dziadem qAZ - a w sumie po co mam brac efke 3x dzeinnie ? chodzi tu cos w stylu l-karni - wysycyc organizm?? chyba nie... nie korzystniej tylko przed aero 2-3 tab + przed siłką 2 ?