co brać

[...] o głodzie-sytości), to zazwyczaj działa. Jak się odchudzałem, to jadłem bardzo mocny preparat witaminowy. Vitamin King, czy jakoś tak. Full wszystkiego. Jak przestałem go brać, to prawie dostałem awitaminozy. Organizm odzwyczaił się od pobierania witamin i minerałów z jedzenia. Po co miałby to robić, skoro miał dużo w tabletach? Dodatkowo np. [...]

[...] krzywieniem się do lustra, nie idzie lekko, ale idzie, na razie to dla mnie ciężar maxymalny. Jeśli chodzi o przysiady to z całą pewnością z mniejszą ilością powt. mogłabym brać większy ciężar ale z wolna sztanga trochę się cykam, bo na asekuracje nie mam co liczyć, no i nie wiem czy technikę mam tak do końca prawidłową, gapią się ale nikt mnie [...]

nie boisz sie brac tego po wkryciu co jest w srodku?

Biore 2 tygodnie i narazie ok.Siła na + (5 kg klatka) (10kg martwy).Ale fakt faktem 2 miarki czeba tego brac zeby poczuc.Pompa za***ista.Gdy to sie wezmie to wskakuje niezly agresor,bardzo duza chęć do treningu.Ja biorąc pierwszy raz 2 miarki po 15 minutach nie wiedziałem co ze sobą robić musialem biegnac na silke bo juz chcialem cwiczyc inaczej [...]

Od jutra będzie na nim 4tydzień. Biorę go w połączeniu ze Stormem. Pompa niesamowita. Wytrzymałość i siła. Miałem okazję brać Shocka Universala ogólnie kopał byłem wystrzelony a w połowie treningu totalny zjazd i niechęć do dalszego treningu. Natomiast X plode nie kopie mocno ale stopniowo. Jakies 15 min od wypicia pojawia się cheć do treningu i [...]

[...] w walce nigdy nie oddychałem przez nos) czy podczas dłuższej serii ciosów wdychając powietrze przez nos lepiej jest wdychać szybko i mało powietrza po każdym ciosie czy od razu po kilku ciosach starać się brać głębszy wdech? Wiem iż pytanie głupie ale jak to mawiają "kto pyta nie błądzi". Zmieniony przez - Piotrek725 w dniu 2012-02-03 00:16:07

[...] Znowuż uśmiecha się brak wiedzy, jaki mnie wtedy męczył - to były czasy, gdy nie było żadnych odżywek, nikt nie wiedział co wegetarianie (i nie tylko wegetarianie) powinni brać żeby mieć lepsze osiagi, w sklepach przeciąg. Zresztą paliłem wtedy paczkę dziennie :D Zastanawiam się jakby kumpla witarianina namówić na podciągnięcia, do ilu by [...]

[...] zwykła odżywka białkowa. Ten cały neo mag cardio to ściema - potasu w całym opakowaniu masz tyle, co w 2 bananach. Żeby suplementacja magnezem miała sens, trzeba dziennie brać 300 mg jonów bądź więcej - w przypadku tego który bierzesz przekłada się to na jakieś 9 tabletek dziennie. Na dodatek jest tam węglan magnezu, chyba najgorzej [...]

loozik kto pyta niebladzi , lecz pisalem juz ze niemam czasu na dopracowanie diety , (robota+wieczorowka) cwicze na sucho juz z 2 miechy tak rutynowo (3/4 dni w tygodniu)a na wadze nic nieprzybywa :/ wrecz schudlem o poltora kilo :/ msuze tez dodac ze odrzywaim sie lepiej niz te 2 miechy temu , i w dodatku ograniczylem alkochol+szlugi do 1 dznia [...]

[...] żeby bezpośrednio po treningu (10 min po treningu) zjeść łatwo przyswajalne białko i węglowodany proste. Piszesz o serwatce i wpc jako "dobrym białku". Nie chciałbym jednak brać "proszku". Jakie produkty "naturalne" mogłyby tu wskoczyć, które mają łatwo przyswajalne białko? Czy węglowodany proste mogę uzupełnić np. rodzynkami/bananami? Czy taki [...]

[...] mile zaskoczony tym ćwiczeniem ;-) 8. Odwrotne rozpietki w opadzie - rampa 12 2,5 kg / 2,5 kg / 2,5 kg / 2,5 kg / 2,5 kg Niby miała być rampa, ale nie było wg mnie sensu brać większego obciążenia. Barki podobno lubią tak. Po tym barki bolały mnie nieziemsko. 9. Superset: A: uginanie stojąc + B: francuz - rampa 12 A: 14 kg / 16 kg / 18 kg [...]

Zostaw, zostaw :-)) Nie ma co już obniżać :-)) No jak mam tego tak nie brać do siebie %-)

[...] gdy w markecie widuję pakę 1 kg za 15 zł. Można zaoszczędzić ponad połowę kasy :-)) Podobnie rzecz się ma z orzechami, migdałami, rodzynkami i żurawiną - zawsze trzeba brać największe. Co do mięs - rodzice od czasu do czasu kupują łososia - zwykle w Biedronce. Kosztuje to ~ 33 zł / kg. Ale wiadomo, że ja kg nie zjem na raz. Dzienna porcja [...]

[...] - bez szału. Hehe, z sadełkiem niestety taka to już jest %-) Antek - teraz to nawet pielęgniarki nie muszą podawać zastrzyków. Są podobne lepsze sposoby - tabletki (ale ja na nie się nie piszę - trzeba brać 3 x dziennie codziennie) i plastry - nowość na rynku, dodatkowo nie obciążają wątroby ;-) Ale tych ostatnich NFZ podobno (?) nie refunduje.

[...] ta tym obiekcie to śmiech na sali i kompromitacja. A najbardziej szkoda mi ludzi, którzy jechali tu kilkaset km, wydali kasę na podróż, kasę na bilet, pewnie musieli brać wolne w robocie - a tu taki klops... A dzisiejszy mecz? Całkiem fajny, ale media IMO zbyt przesadzają nad tymi zachwytami - Polacy mogli spokojnie to wygrać. Ja czuję [...]

Lucy, Mikers mi się nie wydaje, żebym jakoś się poszerzył od ostatnich fotek... Mikers - robię tylko tak, próbowałem od ziemi brać, ale wtedy praktycznie co trening coś mi strzelalo w lęźwiach przy niecbyt dużym obciążeniu...

[...] do teraz z powodu choroby, teraz w końcu powoli wracam do treningów ;) Myślę, że to na pewno jest jeden z skutków ubocznych tego świństwa, ale to jest mniejsze zło, lepiej brać te leki, niż być chorym. No oni chyba wszystkim i na wszystko dają sterydy %-) A co do Twojego nowego posta, to brałem maksymalnie 80mg na dobę, a teraz na szczęście [...]

[...] to sztangę należy podciągnąć do wysokości klatki (sutków), a nie brody. Przy tym uginaniu - fakt było ciężko (może za ciężko) ale to dlatego, że jak Antek stwierdził trzeba brać większe obciążenie (może moje nie jest duże, ale i tak dołożyłem 5 kg w stosunku do poprzedniego treningu). Szczerze powiedziawszy sam nie do końca jestem zadowolony i [...]

Taaaak?? Nie cukierki mowisz?? To dlaczego gowniarzom cykle rozpisujecie i pozwalacie aby sie truli?? :> Jesli by przyjac Twoj tok myslenia to mogliby brac tylko zawodowcy lub ludzie ktorych stac na zawodowe diety, cwiczenia itd. Od wczoraj koxu nie biore i wiem co robie, wiem co chce osiagnac. Kazdy by chcial, brac najlepsze koksy, jesc [...]

paki kupilem 2lata tamu moze byly za groszowe sprawy wlasnie chyba dlatego ze wchodzily nowe opakowania wiec pozbywano sie starych tak samo jak EAA nitro paka kupilem najpozniej - dlatego nowy - ale tez jakies groszowe sprawy wyszly (patrzac na dzisiejsze ceny to groszowe) Właściwie to po co kupować coś co ma niepewny skład. Tak jak te novedexy, [...]