[...] odpuści :-D Muszę pobiegąć trochę na bieżni dla jednostajnego tempa%-) 20.10.2014 r DNT jak zwykle bez zakwasów minimalnie odczuwałam coś przy achilesach przestałam brać tabletki / biorę syrop 21.10.2014 pływanie kraulem 670 m z przerwami w 50 minut, słabsze tempo niż zawsze , oddychać nosem już mogłam, Wszyscy mnie chwalą z tym [...]
[...] zdecydowanie lżejsze treningi mnie to w zupełności zregenerowało ;-) do tego basen i sauna swoje zrobiło ;-) Zapisałam się na Challenge Poznań 1/2 IM triathlon i trzeba się brać za treningi ;-) Pływać kraulem słabo pływam czas to nadgonić ;-) Do tego brakowało mi cyclingu ;-) a długie biegi które są dla mnie najbardziej męczące :-) zostawiam na [...]
Iza, jeszcze mam pytanie o suplementy :-) Dziś pierwszy raz wzięłam ten euthyrox, na razie dawka 25. Od kilku dni biorę Mercolę, co jeszcze powinnam suplementować? Olej kokosowy staram się codziennie, czytałam o selenie, że dobrze zjeść np. kilka orzechów brazylijskich dziennie. Tran czy omegę dodatkowo jeszcze brać?
[...] tym, że jak masz od groma pracy umysłowej i koncepcyjnej to dodatkowa aktywność mordująca Twój układ nerwowy Cię wypali. Będziesz musiał długo spać, regularnie i dużo jeść, brać regularnie suplementy. Więc jak do k***y nędzy TY, nie trzymający jakiejkolwiek diety i niedosypiający, Ttrenujący od święta sezonowiec, chcesz BUDOWAĆ SIŁĘ??%-) Jeśli [...]
[...] na koniec hcg pierwszy tydzień 1000 co drugi dzień potem po 500 ogólnie poszło dwa opakowania hcg bo już czułem że coś się dzieje a nikt mi nie powiedział że powinnem brać hcg podczas cyklu żeby coś się ruszyło dowiedziałem się dopiero po fakcie po odbloku zrobiłem miesiąc przerwy badania wszystko w normie prolka tylko ponad norme nie [...]
[...] anabolicznego jak i co do substancji pomocniczych tj. np. płyn iniekcyjny, konserwanty czy przeciwzbrylacze, itp. Co do Winstrolu weterynaryjnego. Lepiej oczywiście byłoby brać np. Zambon-owski dla ludzi. Jest na prawdę ok. Ale jeśli ma się dojście do pewnego źródła (np. poczciwy a chcący zarobić weterynarz) i do pewnego producenta np. Upjohn [...]
[...] także Rafael Marquez i Edgar Davids, a do dyspozycji trenera będzie także chorujący ostanio na grypę Ronaldinho. Przy ustalaniu składu Frank Rijkaard nie będzie mógł jednak brać pod uwagę takich zawodników jak kontuzjowani: Luis Garcia, Ricardo Queresma oraz pauzującego za kartki Gabriego, czy też powołanego na występ reprezentacji Turcji [...]
Witam ponownie. Tak się zastanawiam kiedy lepiej zacząć brać kreatyne hcl... Czy już teraz podczas redukcji, którą mam zamiar jeszcze pociągnąć z 8 tygodni ?(poki co nic mi nie doskwiera,czuję się dobrze, siłę mam, głodny nie chodze) czy może poczekac do zakończenia redukcji i zacząc brac jak już wejde na dodatni bilans kaloryczny? I drugie [...]
[...] BTW. Zła jestem, trzeci dzień bez treningu. Zostaje mi tylko jutro i w środę i potem 4 dni regeneracji. Zastanawiam się nad jakimiś spalaczami, tak, żeby zaczynając cykl zacząc też brać suple regularnie przez 6 tyg, tak jak Madu to robi z TSE. Trening nowy już mam (dzięki Obli) dieta jest też ok, więc co tu jeszcze zrobić, aby było lepiej?
hmm nie bralem jeszcze ka ciekawe czy bedzie zbieral rowqnie pochlebne opinie co ka w kapsach,a i jka byscie polecili brac ka w proszku wraz z cell pumpem ,kumpel sie szykuje na taki cykl,wczesniej milao byc ka w kasach teraz bedzie w poroszku
[...] mogłem robić po staremu, ale stwierdzam, że lepiej krok w tył, a potem dwa do przodu. Poszło 1000m oddechu na prawo / 1000m oddechu na lewo / 500m oddechu co trzy, opiłem się wody jak z przed pół roku wstecz, ale trzeba brać byka za rogi, całe życie co dwa na prawo oddychać nie będę. /SFD/Images/2015/12/23/c8d9264d8bfb47a8baff25d81e7d0664.jpg
[...] oddychanie od początku stosowania ćwiczeń - w treningu początkujących stosować jak najmniej wysiłków submaksymalnych i maksymalnych - przed wykonaniem ćwiczenia nie należy brać głębokiego wdechu, bo to zwiększa ciśnienie wewnątrz klatki piersiowej - starać się wykonywać maksymalne wysiłki przy wydechu, bez wstrzymywania oddechu, ponieważ nie [...]
to pepek co napisales wyzej gryzie sie ze soba , jesli ma brac cos przeciwzapalnego to znaczy ze ma stan zapalny a jesli tak to wtedy masc rozgrzewajaca tylko pogorszy sprawe bo pod wplywem ciepla zwieksza sie wytwarzanie mediatorow stanu zapalnego :-) Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2013-09-30 23:07:31
[...] FBW i się pomyśli co dalej. Jak narazie wszystko idzie na duży +. Pod koniec miesiąca będziecie mogli zobaczyć efekty mojej pracy nad swoim ciałem. Od Poniedziałku zacznę brać mono i potem dołączy się do tego Beta-Alanine. Peepeek się strasznie opierdziela, ale ja go motywuje i mówię mu cały czas, że dieta i trening a nie SAA %-) [...]
[...] może dwa zobaczymy) ew. przed aero W DNT Ready To War bez stałej suplementacji (jak będę miał słaby dzień to wezmę, ale wole unikać już Geranium) TH planuje po 2tyg zacząć brać razem z Venomem DeepSleep/ZMA naprzemiennie w zależności od stopnia wyspania (DS jeszcze nie wiem jak się będzie sprawdzać Solaros brałeś może ? czuć głębszy sen ?) [...]
najpierw 10 tyg nandroxen d200 + enan i po tym cyklu złapałem mase 107kg. Później zacząłem brać wino stanazolol Phenom + testoxen C200(20 strzałów przez 40 dni). wino biłem co drugi dzień po 1ml a cypionat 200mg biłem co 6 dni po 1,5 cm. Obecnie jade tren z cypio od 7 tygodni co drugi dzień tren po 1cm a co 4dni cypio po 1cm. Czyli co drugi dzień [...]
[...] za dużo, nawet 7.5kg mnie pokonało, męczyłam się z 5kg #-P We wznosach w opadzie zmniejszyłam ilość powtórzeń z 20 na 15, zajęte były lżejsze sztangielki, a 1kg nie chciałam brać. Na koniec jeszcze dobiło mnie uginanie młotkowe-walczyłam dzielnie z 4kg na rękę, czułam jakbym dźwigała co najmniej 10..W większości ćwiczeń liczyłam na więcej, no i [...]
[...] krótkie - stawiam na intensywność (małe urozmaicenie). Na treningu można machać i machać i ciągle mało tylko rozsądek spowodował , że kończyłem. Minus to jednak nie mogę brać 2 miarki bo do 3.00 w nocy nie mogłem spać a o 5.30 pobudka. Mimo, że wziąłem jużo 17.30 to niestety czepało aż do północy. Mój błąd ponieważ dodatkowo wziąłem kaps [...]
Rrumcek - zawody już 07.11 Trza się brać ostro do treningu. Owna - w jakiej tam gumowej koszulce - liczy się czysta siła a nie copy co za Ciebie wyciskają. 62kg nie dasz rady w 2,5miecha Wierzę w Ciebie
Przemiana wiosenna annawcz
