co brać

[...] małe, regularne) - zacząć sie ruszać - stopniowo, bardzo powoli zmniejszać ilość kalorii a zwiekszać dawke ruchu - notować co, ile i czego sie je, ustalić podstawową przemianę materii, ilość kalorii przy której ani nie tyje ani nie chudnie a potem dopiero znając te wartości z praktyki, a nie z wyliczeń brać się za takie obliczenia i tyle.

mit o tym aby koffi przeszkadzała kretce jest już obalony możesz brać i jedno i drugie co dzień

To skoro nie chcesz brać leków to po co chodzisz do lekarza? Po dobre słowo? Zupełnie nie rozumiem.

A o pernamentnym spadku poziomu hormonów luteinizującym po clomidzie nie słyszeliscie? Ja sam miałem go brac po cyklu, ale owiedzialem że pier.dole i zacząłem następny cykl:). Po co ryzykować?

a co z tą odżywką bo zostało mi jej z 1 kg brac czy nie?? Z góry dzieki

ok kupilem to co napisalem wyzej jak mam to brac, w dni treningowe i nietreningowe? mieszac? nie mieszac? w jakich ilosciach i proporcjach? ____________________ get loos loosaq 2nite

Po co caly czas, lepiej brac kiedy naprawde potrzebuejsz wtedy efekt bedzie najlepszy a tak bedzie na Ciebied dzialac coraz slabiej. "Trening i wiara zrobią ze mnie cara"

moim zdaniem powinienes brać 200mg co 5 dni przez 8 no max 10tygodni ale nie 12 tygodni po 600mg to juz przesada no chyba ze juz koksujesz z 10 lat ale wątpie w to

Lub poinformujcie mnie co można brać z metką zeby powoli zrobić większą masę, podkreślam że zależy mi na masie.

Wypowie się ktoś kto zna się w temacie co teraz?Biorę dalej Tamox lekka poprawa jest przez jaki okres mogę go brać i czy ewentualnie jeszcze coś byście dorzucili oraz czy mogę ćwiczyć tzn normalnie trenowac

mono + carbo ladne połczenie jest tez dorbe jest mono + białko 40% (lub max 60%) na amse whcodzi zeby po odstwieniu kreatyny sila i masa nie spadly co do kretki to masz racje ja zaczalem brac po roku

Nie wątpię , ale me oczy chciałby poczytać te badania. Co do dawki przed Snem, wolałbym ją dołożyć do dawki przed treningiem ale skoro kolega nie chce jej brać przed ów treningiem, może zrobić tak jak King napisał.

[...] i lepiej aby trochę mieć o tym pojęcia zanim się za to zabierze. Ale też nie ma co robić z tego jakiejś magii bo podstawy nie są takie trudne. Jeśli masz zacięcie do tego sportu i ambicje na dłużej to uwierz mi że znacznie łatwiej jest zacząć brać niż potem przestać. Bynajmniej widzę taki efekt u siebie, pewnie mam przerost ambicji sportowej.

odżywek? oczywiście białko SFD :D Ankieta, inaczej nikt Ci nie doradzi, zresztą z ankietą też pewnie nie, bo nie masz zielonego pojęcia za co chcesz się brać

no to jak na pierwszy raz lepiej brać mono (myslałem nad SNI) czy moze lepiej cell pump biogenix ?? a co do glutaminy to jaka jest najlepsza ( i cenowo dobra )

co do rybozy to sprawdza się w przypadku dyscyplin szybkościowych, wytrzymałościowych, a to żeby brać z kreatyną to jest mit, w przypadku gdy ćwiczysz tylko na siłowni ryboza niepotrzebna, wystarczy Ci kreatyna

[...] to samo co gainer! nie chodzi mi o same wegle, tylko wegle+bialko. a jak masz diete dopracowana to ryz+kurak i wtedy nie potrzebujesz nic. nie mam juz sily... EOT! a teraz wiem gdzie jestem, czyli lepiej brać odżywkę wysokobiałkową zamiast gainera a węglowodany dostarczać z pożywienia???TAK! Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-07-20 14:56:41

ja do kazdego cyklu z testo wrzucam proscar i zawsze było z potecja umnie ok ale fakt trzeba brac z umiarem i niema co przesadzac

ja bym wolał kreatynę brać z noobosterem razem a potem przerwę od supli ktore były na cyklu. Bez kreatyny masz np http://www.sfd.pl/sklep/Sci-MX_X-Plode_Hardcore-opis29016.html Co do pobudzenia może za dużo stymulantów i się troszkę juz uodporniłeś.

KLIMO co zaczynasz brac? jakie odzywki? Tu mozna mnie zobaczyc i ocenic zapraszam : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104206 Tu macie zdjecia z wakacji moje i LuKoMaN'a : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=109660 PoZdRooFk! z B3t0n0w3J DżUnGL!