co brać

Kolego, jeżeli mogę tak napisać przecież dla mnie to jest logiczne, że nie wale po np.20g ST ed. Zazwyczaj daję takie preparaty przed mocnymi siadami, MC i czasami inne partię ale bardzo rzadko. Ostatnio ST brałem ok 10miesięcy temu. Bądź spokojny wiem co biorę i ile tego brać :) Dzięki za troskę.

jesli chcesz zmaxymalizować działanie kreatyny mozesz przyjmowac jak najmniejsze dawki sie da (1 kaps w twoim przypadku) co jakis czas zeby w ciągu dnia spożyc te ~10g tauryne jak tam wolisz, aminokwas z podstawikiem mineralnym nie ma takiego super ani pobudzającego dzialania ani antykatabolicznego, wiec w celu podniesienia Placebo mozesz brac [...]

ale to sa uzupelniacze diety.. My Ci mozemy rozpisac mniej wiecej jak brac ale co Ci mowi np gainer jako zamiennik posilku ? skoro Ty chcesz go pic 2x dziennie a ine masz alternatywy dla niego

hodzi mi os spalacze thermo speed extrime i far burner ??? co sadzicie czy mozna je brac jednoczesnie w cyklu 6 tygodniowym ???

po co to chcesz brac , prawdopodobnie w twoim wieku nie odczujesz dziaąlnia tego suplementu

Nie to własnie ty niemasz pojęcia już cię rozszyfrowałem że niemasz co napisać to nabijasz posty takimi głupotami suple [po to są żeby je brać

czyli co lepiej jest brac 3x dziennie po 15g niz 3x po 5g?? nie bedzie zadnych efektow ubocznych??

****a sporo bierzesz na klate..jak chcesz zwiększyć siłe stosuj progresje....a ja wlasnie mam problem bo malo biore na klate mam 15 lat 176 cm wzrostu i waze jakies 65 kg...na kalte biore zaledwie 60kg .w martwym ciągu 150kg . na biceps stojąc sztangą wycisne 45kg..ćwicze jakies 2 miesiące...co zrobić zeby wiecej na tą klate brac???????

PersSs, jak zazywac kreatyne? Kreatyne mozna brac dopiero jak sie ma za sobą co najmniej 6 miesięcy stażu na siłce, bo wczesenij nie ma takiej potrzeby. A białko bierze sie w zależnowsci od braków w diecie. Dieta to podstawa Zmieniony przez - Durrak w dniu 2007-10-27 23:54:02

a jesli juz zdecydujesz sie na hi teca to ze smakow polecam wanilie, bananowy uchodzi, za to czekoladowy jest beznadziejny (kakao dodawalem bo nie szlo wszamac). waniliowy swietnie sie mieli z zimnym mlekiem - wychodzi ci cos na ksztalt milk szejka takiego jak kupujesz w srak donaldzie. do tego mozesz dowalic kilo bialka ovopolu (1kg po 34-37pln) [...]

[...] siła skoczyła do góry, co do masy - przyrosty też są, ale wiadomo, że zawsze może być lepiej Brałem tylko samo CP - żadnych białek, carbo, gainer'ów, itp. Kreatynę później zamierzam brać - na następny cykl (pewnie coś pod koniec stycznia, początek lutego), najprawdopodobniej będzie to mono + taurynka, ale nie jestem jeszcze do końca pewien

Białko, carbo, gainer - nie bierze się ich cyklicznie, raczej cały czas lub wcale w zależności od diety. Białko + carbo daje Ci wszechstronniejszy zakres wykorzystania, jeśli masz jednak zamiar brać te odżywki tylko okołotreningowo co nawet bym sugerował to gainer będzie ok. Zmieniony przez - ellis w dniu 2006-12-04 20:41:54

nie wiem czy cos sie stanie, jednakże powinienes sobie zadac pytanie co uzyskam i czy spelniam warunki ku temu by brac owo "cudeńko", rozumiec to należy nie tyle w kwestii szkodliwości tylko w kwestii realnej pomocy ze strony tego suplementu...

Prop jak w planie. Jak dłużej masz brać anty to daj propa połowę dawki jeszcze przez ten okres. Tak w ogóle to na co chory jesteś, że lekarz dał anty?

To co by tu mozna było zmienic? lub z czym brac ;=

1. uzupełnienie gainerem jak już na siłe chcesz coś brać 2. zależy jakie dawki zarzucisz, poza tym czasami co za dużo to nie zdrowo a szybko znaczy dużo :) 3. ryż, kurczak, makaron, ryby = dobre węgle i białko + tłuszcze :) wszystko przyjdzie z doświadczeniem, dowiesz sie naprzykład że takie pytania nie mają sensu Zmieniony przez - Szczypiorek w [...]

Po co ci to jak ty nawet nie wiesz czym jest białko wziąłeś ze sklepu bcaa i myślisz że przyniesie efekt?? A pozatym czy lepiej brać białk jak się nie ma diety wątpię i tak będziesz mał zły rozkład składników więc tylko kasa pójdzie w błoto

ok dzieki, nie byl;em pewien co do pory kiedy brac w dni treningowe teraz wsio jasne. pzdr

a co to jest ten trec bo w sklepiku sfd nie moge znaleźc tej firmy? a vitalmax to też crea pure? czy białko to wszystkie mają podobną jakość? ile tego brać?

[...] się, że jest to ospa. Kazał mi tydzień siedzieć w domu (ciekawe czy po tygodniu przejdzie), na siłownie też chodzić nie będę narazie żeby wyzdrowieć. I pytanie czy przestać brać kretę teraz jak nie chodzę czy jechać dalej? Czy jeśli przerwę ten cykl co miał na 7 tyg mieć (500g krety) to czy wznowić spokojnie mogę po wyzdrowieniu? Zmieniony przez [...]