witam mam takie pytanie, ale nie chce zakladac bez sensu nowego tematu i zadaje je tu (w wyszukiwarce nie znalazlem): co wkoncu brac zaraz po treningu: glukoze, carbo, gainer, bulk, czy odzywke bialkową?! producent zaleca na wszystkich produktach ze m.in. zaraz po treningu... Jesli mam dostarczyc ww prostych to chyba glukoze tylko, nie? przeciez [...]
To ja tez cos popisze odnosnie Twojego posta > * apteczne zma - filomag b6 - 3 tabsy + zincas 1 tabs - obowiazkowe za malo filomagu jesz, conajmniej 5 tab. i tak dodam ze policzylem sklady - olimp ZMA wychodzi taniej niz stuff z apteki... > * oliwa z oliwek/olej lniany - do podbicia kalorii w posilka i prozdrowotnie zuzywam tego duzo [...]
[...] ,że to jakiś durny sprzedawca ale zyczyłbym wam zeby ktorys z was mial tyle w bicu co on w przedramieniu, ten sklepik jest na półwiejskiej w bramie a z tego goscia niezłą kasta. Z drugiej strony na swoja opinie olimp chyba sam sobie zasłuzył zbyt dużą agresywnoscią .Majma musisz tez brać pod uwagę ceny , araz spojrze ile kosztuje ten bulk z mlo
nóg nigdy nie robiłem i nie jestem pewny co do przysiadów jak pójde w poniedziałek na siłownie to najwyzej wyedytuje :) nogi to nie jest maks, ale nie chce brac wiecej, zeby nie przeciazac stawów kolanowych
woyteq uwazasz ze w dni treningowe lepiej brac krete przed treningiem zamiast rano? Ja biore zawsze rano i bezposrednio po treningu. w pozatreningowe rano i o tej samej porze co po treningu, na pusty zoladek.
Hmmm, dextro jak dobrze piszesz zamierzałem brać z porcją kreatyny po treningu.. Hmm, to co piszesz troszkę mnie pocieczyło, gdyż w tym miechu gorzej u mnie z funduszami, lecz chcialbym usłyszeć zdanie innych na temat 'DEXTROZA - TRANSPORTER KREATYNOWY" Sogi dla dotychczasowych autorow postów rozdane!
ja mysle ze tu nie ma co sie zastanawiac tylko brac vitalmaxa nawet z racji tego ze te witaminy to dobry dodatek do odzywek o smaku naturalnym świetnie zmieniaja smak
Ja nie powiedziałem że prolo apteczne :) Z tego co wiem to będzie pewnie 200mg w ampułce, od dilla normalnie... Czyli dokupić etadron albo symex do tego zrobić badania na cyklu i podacie mi dawki jakie mam brać? Zmieniony przez - Ziutson92 w dniu 2015-10-01 17:39:06
Dokładnie grypa to nie tylko ostry ból zatok, gardła i kaszel. Prawdziwa grypa to łupie w kościach aż miło, czyli teoretycznie ja raz w życiu na grypę byłem chory. A tak podpinam pytanie, Jak ustosunkujecie się do tego że co rok powinno brać się szczepionkę na grypę ? Prawda czy Fake ?
Z TEGO CO JA WIEM NIEMAREGULY TYLKO LEPIEJ PRZYJMOWAC CLENA RANO PONIEWAZ JAK WALNIESZ WIECZOREM BEDZIESZ MIAL PROBLEMY ZE SNEM MOZE WYSTAPIC BEZSENNOSC OCZYWISCIE JAK ACZNIESZ BRAC CLENA MOZESZ POCZUC SIE ZLE ( EWENTUALNE MLDLOSCI BEZSENNOSC ITP )_ ALE PO OKOLO10 DNIACH POWINNO TO WSZYTKO USTAPIC POWODZENIA ZARZYWASZ - PRZEGRYWASZ ! ALE KAZDA [...]
Posiłki spożywaj co 2-3godziny. Do pracy możesz brać pojemniki na żywność a w nich węgle(np.ryż), białko(np.mięso), warzywa i tłuszcz. Ułóż dietę pierw sam, na podstawie 10 wskazówek żywieniowych. Ułóż ją na cały tydzień i wklej tutaj opisując czynności wykonywane w ciągu dnia, godziny pracy, godziny posiłków, godziny treningów.
Nie muszisz koniecznie brac winstrolu, po co odrazu pakowac sie w 2 srodki, skonczysz jedno to polecisz sobie drugie, albo zrobisz przerwe i wtedy, Dieta to nadal klucz do sukcesu, anavar to sylwetkowo slaby srodek wiec nie oszukasz za wiele samym anavarem, zarcie musi byc przemyslane i dopasowane do konkretnego celu.
No właśnie Biniu tak jak mówisz, w grę wchodzą finanse i niestety nic nie mogą zrobić aby skrobnąć trochę grosza. A co powiedziałbyś na taką opcję: codziennie jedna porcja przez 3 miesiące. Przed aero i siłowym. Może być ? Czy raczej nie powinno się tak długo brać kreatyny w jednym cyklu ? Zmieniony przez - dyziu95 w dniu 2013-05-08 16:03:41
No więc z taki stażem nie radzę brać nic ;d zdrowa żywność na 1 miejscu ułóż dietę poćwicz rok i wtedy możesz się zastanawiać nad braniem jakichś specyfików :> a co do tego 'ale chciałbym jak najszybciej wyglądać fajnie' w tym sporcie nie ma nic łatwo :D jeżeli chcesz coś osiągnąć to tylko ciężką pracą i wytrwałośćią ;s
jak mówisz ze masz jakieś efekty po ktorych jestes zadowolony to po co Ci ta kreatyna???ja jak zaczynalem cwiczyc to dopiero po roku kupilem odzywke bialkową Ponadto jak budzet na coś nie pozwala to lepiej sie nie brac za jakis cykl tylko uzbierac kase. Moja rada zbieraj kase i cwicz az wyrobisz jakąs forme wtedy zrobisz sobie porzadny cykl na [...]
A z kąd wziąc tanie carbo, bo ja bym sobie gainerka machnął ale co mi po tym jak policzę najtańsze carbo (6kg Hitec) + białko ostrowia (3 kg) = ronwa sie gainer 2 (pod wzgledem proporcji bialko/wegle) Vitalmaxu. Wiec na 10 kg oszczedzam 60 zl (298 zl 10 kg Vitalmax, 238 zl 10 kg carbo + ostrowia) kosztem: gorszego oczyszczenia, gorszego smaku, [...]
