Co do brania różnego rodzaju witamin, minerałów, kwasów omega to biore je cały rok. Bostery, kreatyny możesz sobie odpuścić, znaczy no nie ma po co ich brać. Lepiej przeczyścić organizm i na następny cykl je wrzucić żeby w miare kopały.
[...] pamiętaj że to jest przeróbka profesjonalnego treningu , tobie może być mniej potrzeba - ale to z czasem wyjdzie w praniu co do przerw to tu jes akurat inna bajka , tu lepiej brać tyle czasu przerwy ile trzeba na chwilową regeneracje , przy niższym obciążeniu ta minuta starczy ale przy cięższym to przedział 3-5 minut będzie lepszym rozwiązaniem
8kg w dol. Jak przejzysz temat to wyniki wklejam regularnie. Nikt mi jeszcze nie powiedzial o obnizeniu E2. Co to jest E2? lp6 moge kupic. Jakie dawki brac?
[...] nieporównywalnie mniejszy niż np. Metadienon). Zalecam stosowanie domięśniowe (zastrzyki), lub po zakończonym cyklu sięgnąć po Argininę. Winstrol w tabletkach zaczynamy brać stopniowo tzn. pierwszego dnia jedną tabletkę, drugiego drugą itd. aż dojdziemy do ustalonej dawki dziennej. Podobnie postępujemy gdy kończymy cykl. Polecam 5-8 [...]
OK może to wszystko trochę dziwnie napisałem.Chodzi mi o to co powinienem brać aby dobrze znosić rygor treningowy jaki sobie narzuciłem i zbyt szybko się nie wypalić. / Dobrze wiem, że solarin max bierze się głównie aby ułatwić sobie opalanie- ale wypisałem go dlatego ponieważ zawiera m.in. wit. C,E,PP oraz cynk i selen, koenzym Q10 oprócz tego,że [...]
mam dwa pytanka przeczytalem na forum ze jajka /jajecznica 3 bialka 1 zoltko lub jajka gotowane /sa na drugim miejscu jesli chodzi o posilki bialkowe co konkretnie polecasz za posilki tylko nie ogolniki typu witamiki tylko napisz kiedy nalezy brac witaminki rano po treningu na czco i czy przy diecie niskoweglowej sa skutki uboczne/chodzi mi o to [...]
więc w sumie wnioskuje z tego,ze tylko PAtka trenuje z rańca a reszta w godzinach zapewne popołudniowo - wieczornych, nei wiem jak bronek ale jak tez jak reszta to bedzie ok i tylko dla Pani zrobimy inne dawkowanie ogolnie widac, ze leszczyna Pitt cos tam zaczyna rozumiec z suplementacji i dal rozpiske ok ale jedno ale, bialko i gainera dalbym [...]
A co na pierwszy cykl schematycznie wolno brać tylko jeden środek? Carbon, ja bym stawiał na to żeby iść jedną drogą czyli albo bezpiecznie środkami które Ci gino nie pogłębią np. Eq z Winsem albo normalnie na Tescie ale z pełną profilaktyką. Wybór należy co Ciebie.
To fakt kreatyny nie powinno sie brac przed treningiem poniewaz nie wyestepuje wtedy syttuacja nadkompensacji w dawce po treningu(to o to chodzi...).Co do cytrynianu to powstaje on podczas wysilku i najlepiej brtac go przed snem , co bedzie powodowalo stan regeneracyjny analogicznie jak wystepuje po treningu :) Moj numer gg 3756256 JESZCZE TU [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] niego zrezygnować to nie miałbym sił na dobry trening, poza tym jeżeli miałbym jeść godzinę po treningu to jadłbym o 21, a o 23 idę spać żeby mieć te 6+ godzin snu także takie jedzenie odpada. @temat To jak w końcu z tym białkiem brać to przed treningiem czy późny obiad wystarczy? Jak dobrać posiłki by gubić tłuszcz, ale wciąż budować sylwetkę?
nie bylo jeszcze aż tak żle żebym stracil wiare we wszystko... :) teraz koncze juz druga "faze" brania kreatyny i efekty sa napewno lepsze niż w pierwszej-po której co prawda troszke sily ubylo ale naprawde malo... dzieki niej powoli zaczynam byc zadowolony ze swojego wygladu . wcześniej cwiczylem na samym bialku i efekty byly slabe. a [...]
[...] przez nią Dziś pierwsza porcja poszła, myślę że na długo będzie. Jeszcze mam właśnie co do niej pytanie - piszą na opakowaniu, że w zależności od zapotrzebowania należy brać 1-3 razy dziennie po 30g odżywki w mleku lub wodzie. W związku z tym pomyślałem, że może mógłbym pić też na śniadanko jako szybkie białko? W owsiance jest niewiele [...]
trochę mało tej deki i trochę krótko Trochę boję się side'ów jak na pierwszy raz z tym środkiem. tzn. nie wiem jak dobrze kontrolować prolaktynę, stąd mała dawka i bardzo dobrze dopięta dieta. Soku mam na zapas całkiem dobrze, więc mogę podbić ilość. Sądzicie, że warto ? A wracając do pytania o odblok ? Pamietaj ze dluzsze srodki maja dluzszy [...]
Musisz zaakceptować swój wygląd bez saa i tyle bez tego nie przestaniesz brać sterydów. Ja dwa razy trafiłem do szpitala przez saa, pierwszy raz na 14 dni, 5 tyg przed zawodami dupa cieta pól litra ropy w posladku, dreny i inne takie pierdoły itd., jak się wykurowałem odrazu bomba i w nastpnym roku już wystartowałem ale po zawodach do szpitala z [...]
[...] wskoczyć od razu na cm3 ? Bez znaczenia dla nerek będzie czy weźmiesz cm3 czy mono poza tym mono jest najlepiej przebadane pod względem wpływu na nerki w porównaniu z nowymi formami Albo dokupić jeszcze mono i zwiększyć dawki i brać w sumie przez 12-14tyg i wtedy zrobić przerwę ? J/w już napsiałem Może dorzucić jakiś stack ? Nie ma potrzeby
Slyszalem, zeby johy nie brac przy tak duzym %bf, to wkoncu moge ja przyaplikowac czy nie? ;) mam zdjecie z dzisiaj mojej sylwetki tylko troszke niewyrazne /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9570666ebdb8494fae527cf88a6b357c.jpg Zmieniony przez - theiceman88 w dniu 2014-04-17 23:49:03 doradzcie mi co z tym zrobic bo juz k***a sam nie wiem, glownie zalezy mi [...]
[...] teraz porównać - kaps vs proch. Przede wszystkim wygoda i poręczne opakowanie to mocne strony Aminostara , bierzesz tyle ile chcesz i kiedy masz na to ochotę, nie musisz brać ze sobą miarek, wag, shakerów, żeby odmierzyć odpowiednią porcję, w kapsułkach nie ma najmniejszego problemu z dokładnym odmierzeniem porcji. Kolejnym argumentem [...]
Ostatnio modne robia sie te teorie. Po sobie moge powiedziec, ze owszem, jest to mozliwe. Jednak takie zywienie jest po prostu swiadomym, bezcelowym obciazaniem organizmu, ktore nie ma wiele wspolnego z prawidlowym odzywianiem. Nie chce, by zle mnie zrozumiano. W kebabie, czy hamburgerach nadal znajduje sie pewna ilosc wartosciowego bialka. Czy [...]
hcg bij co 3 dni. mozesz dac tamoxa na czas hcg i ciagnac go juz do konca. musisz w trakcie zrobic badania estro i korygowac dawke. nikt w ciemno Ci nie powie ile tamoxa masz brac zebys trzymal estro w widelkach. i tego cloma dalbym 30 dni.
do biniu
