daj ankietę działu http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html Za dużo tego wszytskiego, nie wiem po co cm3 brac 3 razy dziennie w nietreningowy to samo nitro przed i po treningu do tego jeszcze cm3 z rana
Powinieneś brać 17 mg (85 x x0,2), w tym przypadku 4-5 tabletek. Ale to twoja decyzja. Skoro nie masz doświadczenia z termogenikami to może bierz sam RF. Pierwsze parę dni 2 x po jedenj tabletce, potem dwa razy po dwie tabletki, jeśli wszytsko będzie ok, zwiększ do 6. Co do tej johimbiny to ja bym jej nie brał, wolę HCL......
podepne się pod temat. Sam skończyłem miesiąc temu cykl na stormie, mam pytanie co teraz brać? Ćwicze około 4 lata, myślałem może o wzięciu 2 stacków w jednym cyklu i do tego jakieś bcaa lub gainer? Cel to głównie masa, tak jak kolega jadam regularnie.
Uwazam, ze kreatyna w tak mlodym wieku nie jest potrzebna. Ja mam 17 lat i dopiero teraz zaczalem ja brac ( oczywiscie przed braniem rozgrzewalem sie ok2 miechow na sucho ). Jezeli juz cchesz chodizc na silownie(bo np. jestes wysoki i bardzo chudy i chcesz w skuteczny sposob nabrac masy) to propnuje Ci jakies dobre, w miare tanie bialko. Pochodz [...]
Diety to nie mam, ale staram się trzymać konkretne nawyki żywieniowe. Ponawiam pytanie. Kretki nie chce brać. Fotka jest moja, ale stara heh sprzed paru lat;) Zastanawiam się nad: białko, aminokwasy, gainer. Co doradzacie i jakiej firmy?
Zależy jak kto definiuje wulgaryzm, btw nie jajek tylko jejek, no offens ;) Shokei11 - chodzi mi o to, że skoro chcesz brać się za odżywki i kreatynę a nie wiesz za bardzo do czego służą, jak kolega wspomniał odżywki to uzupełnienie diety, a nie zastępstwo, to na razie bym sobie odpuścił. Na początku na pewno nie będziesz miał problemu z [...]
Ok ale prosze o liste produktów co zakupic i jak brać ! Nano X9 ? Nano Vapor ? Hydroxycut ? Nitro Tech ? Cell Tech ? ???????? Help ??????? :) Nie no panowie to jak najbardziej poważna sprawa , Mam 3 miesiące na to aby popracowac nad sobą , Zakladam treningi 12 / mc
Jak pisałem mam już 4x 2,5kg i już mi ich starczy chyba. Teraz mam właśnie dylemat, no bo na klate czy martwy trzeba już brać większy ciężar, i nie nakładać po 2kg. Chodzi mi głównie o martwy ciąg, bo się marnuje robiąc go tak małym ciężarem. Na klate już niedługo napewno też będzie już za mało. Za to na rozpiętki czy biceps trzeba dokładać [...]
Powiedzcie mi a skąd wiecie, że to lipa? Braliście to? Bo ja teraz to biore i wcale nie jest taka zła. Siły mi przyszło przez 2 tygodnie brania 15 kg. a masy to niedużo może ze 2-3 kg. A przecież jeszcze nie skończyłem całego cyklu. Powiedzcie mi coś o tych suplementach, co mam brać na podtrzymanie siły po zakończeniu cyklu sterydowego.
staram się ale chyba kijowa przemiana materii. Ostatnio kolezka podpowiedział aby oliwe z oliwek 3x dziennie po łyzce stołowej brac, co jakis czas kupuje odżywki niestety duzo odżywek białkowych czy gainterów jest strasznie nie dobrych w smaku. Moj wzrost ok 182cm
Nie ma opcji. Może za rok. Nie dasz rady się podciągnąć a chcesz brać 100 kg na klatę? Co Ty chcesz z siebie zrobić? Jak nie dasz rady się podciągnąć to piłuj "negatywy". To najlepszy sposób :) http://www.youtube.com/watch?v=mRznU6pzez0 Resztę ciała ćwiczysz? Zmieniony przez - dawid.p w dniu 2013-06-29 00:31:04
Tak, ja jestem pewien że w 6g prochu będziesz miał to 5g kreatyny ;) co do dawkowania to 0,7g na kg masy ciała, tyle przeważnie się preferuje. 0,7g na kg masy ciała. Waże 97kg, to wychodzi ok. ~6,8g czystej kreatyny na porcję. Jeżeli w 5,8g jest 4,5g kreatyny, to w 9g znajduje sie ~7g, czyli teoretycznie tyle ile brałem dotychczas było by ok. [...]
a jak dawno skonczyłeś cykl? bo po superce i propie powinieneś zacząć odblok 4-5 dni po ostatnim strzale,oczywiście mozesz brać kretke ale nie wiem na co czekasz z odblokiem
holidej zastanow sie najpierw co piszesz. Autor napisal ze ma clen chinski 0,04, wiec powinien zaczynac od pol tabsa, a Ty kazesz mu 6 sztuk brac??? acw clen nie jest cudownym srodkiem, bez dobrej diety i aerobow nic Ci nie pomoze. pozdrawiam Logan "Posrod zwyczajnych chwil, budzic sie rano ze spokojem - zwykle marzenie moje. W sumie, swiata [...]
[...] a jednym z często słyszanych argumentów jest to że Arnold brał od 19 wieku życia i żyje do dziś, ale to że miał już kilka poważnych operacji na np. serce już nikogo nie obchodzi(gdyby nie koksował z głową to by już nie żył pewnie). Także wybacz ale nie ma DOBREGO lekarza, który powiedziałby, że saa można brać w małych dawkach i z asekuracją.
kaczor a ze słownikiem ortograficznym widziałeś się ostatnio?? raczej nie, a szkoda... bo to bardzo ciekawa lektura... a w sprawie tych suplementów to po co chcesz brać te aminy??
Gain bolic-sklad do bani, badzmy szczerzy, ale co Ci z jedzenia gainera jak nie masz diety, nawet podstaw? ile go bedzie jadl? 200g dziennie? dajcie spokoj, bo to glupota, a tlumaczenie ze sie nie ma czasu na diete jest conajmnniej glupie. Wez sie za miche zamiast brac gainera, bo sie zalejesz i bedziesz przeklinal ze wydales niepotrzebnie kase. [...]
