[...] - odżywka nie powinna Ci zaszkodzić. Zresztą to mieszanka węglowodanów, białek, minerałów i witamin, więc nie masz się o co bać. Jeśli chodzi o dawkowanie, to powienieneś ją brać kilka razy dziennie miezy posiłkami, jako uzupełnienie ww. składników. Tak więc, jeśli Twoje posiłki są ubogie w węglowodany czy białka - wtedy korzystasz z jej [...]
No cóż, zależy mi na masie mięśniowej więc wypada brać kreatyne cyklicznie, ale boje sie że jedna czy dwie imprezy w miesiącu i wszystko pójdzie na marne:-P Wybrałem stałą suplementacje, bo podobno jest bezpieczniejsza, ale z tego co napisałeś musze to przemyśleć|-)
No cóż, zależy mi na masie mięśniowej więc wypada brać kreatyne cyklicznie, ale boje sie że jedna czy dwie imprezy w miesiącu i wszystko pójdzie na marne:-P Wybrałem stałą suplementacje, bo podobno jest bezpieczniejsza, ale z tego co napisałeś musze to przemyśleć|-) wyprobuj cyjkl, a pozniej po cyklu przejdz od razu na stala i po klopocie%)
głupie założenia, po co trenujesz? po to żeby brać suple? ja brałem detonatora i napalm i efekty zajepiste, ty nie miałeś bo założe się że diety nei masz\
Mialem wszystko rozpisane tzn bwt tylko to bylo jak wazylem 77kg Teraz przy 82kg powinno to wyglagac chyba tak: na mase: b- 246g/dzien 984 kcal 2-3g/1kg masy ciala w- 574g/dzien 2300 kcal 5-7g/1kg masy ciala t- 82g/dzien 738 kcal 1g/1kg masy ciala Troche tego duzo a czasu brak... Obecnie dziennie w misce: 1 platki owsiane z [...]
No jakby z tej strony patrzeć... Kurde a myślałem, że nigdy sterydów brać nie będę :p A poważnie z tego co mi tłumaczyła to raczej sterydy, które nie wpływają dobrze na osoby budujące mięśnie :/ Pozostaje mieć nadzieję, że akurat kurczaki jakie jemy nie są tym faszerowane (słodka naiwności).
lodzianin1 bede miec 200 winka to jak brac, czyatlem zen ajlepiej dla pierwszego kontaktu z winstrolem stosowac dawki 12-14 mg dziennie, no to 6 tabletek wychodzi dziennie czyli 200 / 6 = 34 dni. To co wychodzi ze 200 winka to za malo ;o?
[...] miodu(15g) 0,1g 11g - 50kcal 2 łyżki kleiku ryżowego(15g) 1,5g 12g 0,2g 60kcal ( zamiast mleka w proszku)-------------------------- 8g 38,3g 2,4g 216kcal Myśle, żeby brać to dwa razy dziennie, raz rano, a drugi raz 30min przed treningiem. Co w nim można zmienić ?
Dieta była raczej dobra a co do hiita na czczo to czytałem, że tak nie wolno bo będą duże ubytki mięśni. Za tabatę jakoś nie mam chęci się brać wolę już aeroby 3-4 x w tyg. Czy do tych aerobów potrzebny jest ujemny bilans kaloryczny?? Przy takiej diecie zaraz polecą mięśnie.
Jesli chcesz uzupelnic ww po treningu to wystarczy Carbo. Co do gainera to zastanowil bym sie czy brac naarzie czy tylko diete uzupelniac jakies dobrym bialkiem.
A ile masz lat? Boostery testosteronu nie powinno się brać poniżej 21 roku życia. Co supli które chcesz kupić, nie napisałeś ile warzysz to skąd mamy wiedzieć ile np BCAA będzie Ci potrzebne, kreatyna - ma to być pojedyńcza forma (mono, jabłczan) czy stack? Właśnie po to wypełnia się ankiety, teraz będzie kilkanaście postów z pytaniami, a mógłbyś [...]
[...] Olimp); 3.ZMA(ale czy na pewno potrzebne!?); 4.tauryna(po co?); %.Mam jeszcze Carbo Pur Hi-Teca i Perfect Amino(czy to nie koliduje, a zamierzan dokupić Amino Anabol PQ); 5Czy nie mam brać żadnego białka?? Prosze w miare możliwosci o rozważenie tych punktów. P.S.Nie wkurzajcie sie za takie absurdalne pytania, ale jestem świeżutki w tych tematch
[...] co?); o wile pisane bylo o taurynie to wolny aminokwas ,o szerokim spektorm dzialania ,zapraszam do wyszukiwarki jesli chcesz wiedziec wiecej,warto %.Mam jeszcze Carbo Pur Hi-Teca i Perfect Amino(czy to nie koliduje, a zamierzan dokupić Amino Anabol PQ); Aminy mhmmm raczej zbedne ,carbo bardzo potrzebne 5Czy nie mam brać żadnego białka??
Wielkie Thnx. I takie jeszcze pytanko: Czy jest coś co moge brać bezposrednio przed sartem lub dzien przed, wiem ze moi kumple biorą efedryne.Ale mowią o tym niechętnie dlatego sie tutaj pytam. Czy Carbo rozpuszczone 3 godz. przed wypiciem nie traci swoich własciwości?? Bo rozpuszczam 1/2 h przed trenigiem, czyli stoi w shakerze wymieszane ok. 3h.
Moim zdaniem przy wadze 80kg nie ma sensu brać więcej niz 3g BA, reszta to strata kasy a i tak ot jest suplement który wymaga czasu a i cenowo nie jest tak tani jak Mono i nie ma co przesadzać.
to Hcg dopiero w 8 tyg zapodałeś? a badanie LH i FSH Zmieniony przez - koles08 w dniu 2023-05-04 18:33:44 Tak hcg po 8 tygodniach dopiero..Badania robilem tylko te co widać, skończyłem brac clomid ostatni tabletek (30ty) 2 dni temu.Teraz chce iść na badanie testa czy wogole ruszył.Zrobić też te lh i fsh przy okazji?
[...] też żelazo do tego lecytyna na pamięć no i luteina na oczy nie wiem dlaczego ale z tauryną mam też beta alaniene na siłę.. polecam też DAA z Activlaba dopiero zaczynam to brać a dobrze się po tym czuję ale żadne odżywki nie zastąpią Ci odpowiedniej diety w której 3 podstawowe składniki to twaróg chudy, jajka ja jem bez żółtka, a [...]
a ja mam jeszcze jedno pytanko na temat kreatyny srednio cykl trojbojowy trwa okolo 10-12 tygodni kreatyne (z tego co zdazylem sie zorientowac) bierze sie 4-6 tygodni, potem jest 6 tygodni przerwy jak to sie ma wlasnie do cyklu trojbojowego?? jak ja brac, na poczatku czy moze na koncu cyklu??
