[...] Czym spowodowany byl az tak duzy spadek masy? Co do cyklu, to nie baw sie w dawki 5 mg dziennie. Cztery tygodnie dawka 15 mg dziennie. 5 tabletek Clomidu na odblokowanie. Zacznę brać pięć dni po cyklu po jednej tabletce dziennie. Zacznij brac 6-8 godzin po ostatniej przyjetej dawce metanabolu. Powtorzyc taki cykl mozesz po 1-2 miesiacach.
Siema mam pytanie co do produktu jeżeli biorę na czczo to brać 30 min przed posiłkiem czy bezpośrednio. Tak samo przed treningiem w dni treningowe 30 min przed treningiem czy jak ?? Chyba że ktoś ma inne sugestie co do brania Arginine3 to proszę pisać jak korzystniej brać ją Proszę o rade
...chyba nie rozumiemy sie nawzajem. Raz na jakis czas wpada ktos i nie wazne -czy zrobisz 3kilo - dla niego nic -czy zrobisz 7kilo - to sam smalec....! Co Ty chcesz od tej diety?? Jesli ona jest*****owa - to juz nie wiem jaka jest dobra. A jesli chodzi o dz.p.Vitalmaxa - to poszukaj,przeczytaj! jesli komus mam zaufac jak podliczyc bilans - to [...]
[...] Przy tych obciążeniach udało się zaangażować pośladki, utrzymać mocny brzuch, rozciągnąć dwójki inie pogłębić lordozy (miałam z tym kiedyś spory problem). Nie zawsze warto brać większy ciężar. Tu czułaś pracę tych mięśni na których zależało - przy większym ciężarze mogłoby być już gorzej, bo np mocniej mógłby się grzbiet włączyć. 4A. Uginanie [...]
towar okrojony ale i tak jest konkret Lece na rezerwie ja tylko moge ale po co bic ogromne dawki towaru na antybiotykach gdzie nie ma ani treningu ani diety? Non stop 38-39 stopni gorączki. Mdłości, krecenie w głowie.... Wiekszosc dnia leze i spie a jem bardzo rzadko. Towar sie dluga trzyma w organizmie chodzi mi o dlugie estry bo krótkie [...]
a tak przy oakzji pytanie do ekspertow : co jak narazie dla hardgainera byloby lepsze ... mono creatyna z Olimpu + Gainer czy np. Nitrobolon lub Cell Pump?? i co by bylo gdybym zaczal teraz nitrosa brac ?? znajomy na silke chodzi 2 miechy i od 3 dni zaczal brac wlasnie i mowi ze pompka swietna i wogole ;>
Oj, przepraszam Patrycja :-( ręka napisała co innego niż głowa pomyślała. Kendra, kartkę na treningi brać będę :-) Zmierzyłam tak jak mówiłaś długość rąk i... faktycznie, miałaś rację! Prawa jest odrobinę dłuższa od lewej - nigdy bym pewnie nie zwróciła na to uwagi. I dzięki za linka - post napisany :-) Ruda, od tego tygodnia na siłownię chodzę [...]
1) Nie za dużo węglowodanów? 2) Jest wogóle sens brać to BCAA jeżeli jestem tak zatłuszczony? 3) Lepiej zrobić podczas ćwiczenia 4 serie po 10 z troche mniejszym ciężarem czy dołożyć sobie wiecej i zrobić np.4x6 powtórzeń w moim przypadku? 4).... jeszcze napewno się pojawią :) 1) Nie nie jest ich za dużo. 2) Bcaa to kwestia sporna jak masz, [...]
[...] ft4 w ft3, jeśli masz za mało ft3 to wtedy jesteś ospała i brak Ci tej energii życiowej- czasami rozpoczęcie leczenia chorób tarczycy jest wystarczające i nie trzeba brać żadnych środków antydepresyjnych)... tak jak ziuta- też myślę że jesteś od dawna niedoczynna A endokrynologa z pewnością zmień :-D Lekarz nie siedzi w Twoim organiźmie i [...]
[...] Ewentualnie siada. Albo blokujesz nogi o sztangę/stojak na hantle. Przedramię- kaptury- albo spora objętość. Jeśli ciało dzieli się na pół, to trzeba przećwiczyć ogromną ilość mięśnie. Na fbw też (paradoksalnie) nie ćwiczysz całego ciała, bo rzadko jest czas na łydki, kaptury, przedramiona itd. Carnitynę możesz brać do posiłku, bez różnicy.
[...] z dodawaniem bez sensu albo leć na stałym cieżarze na treningu i dokładaj co trening albo porgresuj z serii na serie Czyli że jezeli np wyciskam na sztandze 75 kg to mam brać 12 , 10, 8, 6 powt a na nastp treningu np dorzucic na 77,5 i tak samo z powtorzeniami tak ? nie musisz schodzić w dół z powtórzeniami zrobisz 4 x 10 x 75kg na następnym [...]
[...] fronty to właśnie zacząłem od martwego. Nie wiem jak Wy ale ja nie jestem w stanie robić jakichkolwiek siadów po martwym. Mam tak zmęczone prostowniki, że boję się brać sztangę na barki xD. Przez własną głupotę byłem dzisiaj królem maszyn :D raz na jakiś czas nikomu nie zaszkodzi :D Generalnie dopiero w tym tygodniu zacząłem trening 4x [...]
Witam mam pytanie jak brać Mutant Mass? 260g po treningu(zamiast posiłku po treningowego) Czy podzielić to na 2 lub 3 porcje Np. Rano, przed treningiem i po treningu? I jak dawkować w DNT ? nie, posilku nie zamieniaj- szczegolnie potre ingowego- mniejsza porcja zaraz po treningu. reszte -także- uzupelniasz w innych porach jesli masz braki w [...]
[...] takiego powera, ze nie chciałem wychodzic z siłowni Koszulke moża było kręcić wiec widac że daje kopa! Mówisz żeby zaczynać od mniejszej dawki Hydroxycut? Na opakowaniu piszą 3 przed i 3 po treningu wiec tak też wyslałem zapodać. A co z DNT brać czy robic przerwe??? Animal Pak biore do śniadania i zastanawiam sie czy jest sens brac w DNT?
mam takie pytanie moze nie odnosnie dawkowania ale nie chce zakladac nowego tematu a wiec chcialem zaczac cykl na kreatynie od nowego planu czyli od czwartku a biore lek o nazwie biseptol i mam go jeszcze brac do niedzieli, nie jest to chyba antybiotyk z tego co wiem, koliduje to jakos czy moge brac? czy sie wstrzymac z kreta te pare dni? [...]
Jacek.R dzieki za odpowiedz, trening domatora znalazlam, ale tam prawie same pompki ;)podescik mam od poltorarocznego synka :) w sumie i tak najbardziej katuje nogi, po tym najlepiej czuje ze trenuje no i tam mam najwicej tluszczu. W wolnych chwilach zglebiam na sfd interesujace tematy. Moglbys bardziej szczegolowo powiedziec jaka proteina z [...]
[...] czasie postanowiłem sobie zmienić trening i urozmaicić go o bieganie ponieważ chcę pozbyć się dołu brzucha ( oczywiście dieta jest ). I tutaj nasuwa mi się pytanie jak brać to bcaa po bieganiu ponieważ zdecydowałem się na zakup tego ponieważ nie chcę że tak powiem spalić mięśni. Proszę o odpowiedź. Sam z tego co czytałem to powinno się brać [...]
jak waze 90 kg, to prawidlowo brac proch/ tabs jak?? wychodzi 9 tabletek bcaa ale jak dawkowac przed po treningu? moze ktos rozpisac mi jak to brac dla tabsow i dla prochu?? bo jeszcze sie nie zdecydowalem co
[...] BCAA Xtra z Activlaba 800g. Jak je dawkować? Słyszałem, że niektórzy biorą BCAA tylko po treningu (np. po porannym i po wieczornym). Mnie się wydaje, że bardziej powinno brać się przed. Wyliczyłem, że jakbym brał przed i po każdym treningu (rano i wieczór) to starczyłoby mi na 20 dni, a gdy tylko po wieczornym to na 40. Chciałbym jak [...]
TEST: `TRAIN INSANE STACK` by sLs pods.str.41 (HST,low carb & MUSCLE ASYLUM PROJECT)
