SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co brać

  • DIETA BIAŁKOWA - POMOCY - PILNE

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    cóż... Ile w końcu gram białka na kg ciała powinno się brac przy diecie białkowiej CO ROZUMIESZ PRZEZ DIETĘ BIAŁKOWĄ? JEŚLI ROZMAWIAMY O ZWYKŁEJ DIECIE WW/B/T TO PO PROSTU ZWYKLE STOSUJĘ SIĘ NIECO WIĘKSZĄ PODAŻ BIAŁKA DLA OCHRONY WŁASNYCH, CIĘŻKO WYPRACOWANYCH MIĘŚNI.TEORIA MÓWI ŻE 2,3-2,5G POWINNO STYKAĆ. PRAKTYKA TO ZWERYFIKUJE ALE OKONCEPCJA [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 4516 Data: 2004-04-27 12:51:04 Liczba szacunów: 0
  • no ja generalnie teraz znow wrzucilem ture. kiedys bralem 40-60mg i sajdy byly duze, przez to ze zwiekszalem dawke stopniowo i bralem rano i wieczorem tylko. teraz juz przynajmniej u siebie, doszedlem jak ten srodek brac aby zminimalizowac sajdy. biore od poczatku 60mg (bo przy tej dawce dopiero pokazuje moc) rozlozona na 3 razy, rano 20mg, [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 16061 Data: 2014-02-02 21:29:13 Liczba szacunów: 0
  • a moze zenszen z olimpu tutaj jest link do opini o produkcie http://www.sfd.pl/Olimp_%C5%BBe%C5%84_sze%C5%84_vita_complex-t600330.html sama go nie stosowalam ale slyszalam ze jest ok sama tez mam pytanie odnosnie supli Mam zalecenia na Cynk, wit. E ( 400 IU), Wit. Z gr. B, omega3, magnez W aptece upatrzyłam takie towary :D : Humavit, Drożdze [...]

    Odpowiedzi: 1054 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-09-15 10:25:50 Liczba szacunów: 0
  • nigdy nie brałam spalaczy i dlatego na razie jeszcze nic nie wybrałam - szukam, bo nie chcę brać 10 różnych rzeczy tylko to co tak naprawdę potrzebuję przy redukcji masy ciała i tkanki tłuszczowej Zmieniony przez - witchcraft w dniu 2012-03-27 11:55:51

    Odpowiedzi: 1054 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-03-27 11:13:04 Liczba szacunów: 0
  • [...] zmęczona to bierz ZMA jak nie, to po co wydawać kasę i faszerować się proszkami ;-) tak samo z innymi suplami jeżeli czujesz, ze organizm potrzebuje wspomagania to można brać jak nie to nie :-) Jedynie omega, tran i whey jest dla mnie takim 100% pewniakiem w suplach reszta w zależności od potrzeb :-)) Zmieniony przez - Arphiel w dniu [...]

    Odpowiedzi: 1054 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-08-26 10:24:04 Liczba szacunów: 0
  • [...] mrowienie w lewej dłoni. Czasem prawie nie mam czucia w opuszkach palców, do tego drętwienie nóg np. długo siedząc w jednej pozycji. Podejrzewam zbyt mała ilość magnezu w organizmie. Piję dwie kawy dziennie, nie piję i nie palę. Odżywiam sie wg.Ladies. Co powinnam brać ChelamagB6 czy Zma? Zmieniony przez - Joan77 w dniu 2013-02-24 11:19:00

    Odpowiedzi: 1054 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-02-24 11:18:21 Liczba szacunów: 0
  • Bull W tej chwili łykam jedynie omega-3, wit. C i zma (a konkretnie ZMB6 ) Brałam przez pewnien okres 'Centrum advance' , przestałam brać niecały miesiąc temu.Niedawno miałam badania krwi, wszystko w normie, niczego mi nie brakuje (w czasie brania witamin również miałam takie problemy ze zmęczeniem/sennością) Martucca Miska czysta, rozkład [...]

    Odpowiedzi: 1054 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-05-23 10:14:53 Liczba szacunów: 0
  • hej, jestem tez nowa na forum. Cwicze juz jakis czas, jednak nie widze wiekszch efektow. z natury jestem szczupla ok 64 kg na 170 wzrostu. po cwiczeniach moje cialo troszke sie wysmuklio. chcialabym jednak miec lekko zarysowane miesnie. do tego potrzebuje brac jakies odzywki? co polecacie? bede wdzieczna za kazda odpowiedz.

    Odpowiedzi: 1054 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-12-17 13:51:23 Liczba szacunów: 0
  • [...] tzw, "masę". Kiedyś brałam BCAA EXTRA a teraz widzę różne aminokwasy (i pomogło). Czy może mi ktoś wytłumaczyć jaka jest różnica miedzy BCAA EXTRA a BCAA 1000. Czy powinnam brać właśnie jakieś aminokwasy czy coś innego ? Póki co jestem na diecie, biorę thermo fat burner, białko serwatkowe jak uzupełnienie diety ah i oczywiście ćwiczę - chodzę [...]

    Odpowiedzi: 1054 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-03-11 09:02:14 Liczba szacunów: 0
  • Przedawkować - to nie sądzę. Ale jak już brać to ze 2-3 miesiące co najmniej moim zdaniem.

    Odpowiedzi: 1054 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-03-03 11:36:23 Liczba szacunów: 1
  • Teraz właśnie zaczęłam inne brać, no nic zobaczymy co czas przyniesie ;-) Nighingal serdeczne dzięki za wszystkie odpowiedzi (i cierpliwość) :-)

    Odpowiedzi: 1054 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-03-06 09:10:15 Liczba szacunów: 0
  • W związku z tym,że chce dorzucić do swojego planu bieganie z rana mam pytanie co mogę brać przed bieganiem żeby nie palić mięśni ,bo nie zamierzam jeść o 5 rano czy zwykle bcaa będzie ok czy wystarczy glutamina ?Dodam,że biegam ok 20/30 min

    Odpowiedzi: 1054 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-02-10 18:40:05 Liczba szacunów: 0
  • Nakierować młodego adepta by trening stał się przyjemnością

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Jak masz w samym tytule tematu 'przyjemnością' nie ma co tak brać do siebie bo to się odbije na sylwetce trzeba troche dystansu nabrac i sie wyluzowac robiac przy tym swoje

    Odpowiedzi: 308 Ilość wyświetleń: 19880 Data: 2017-07-15 13:55:13 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja - pytanie o wskazówki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] ale wymienianie mleka jako dobrego źródła białka, albo odradzanie jedzenia węglowodanów na noc "bo pójdzie w tłuszcz", sprawie, że raczej nie wszystkie ich aspekty chcę brać na serio... To co przesłałem to oczywiście nie jest mój codzienny zestaw posiłków - przecież tak by się nie dało... przesłałem go jako przykładowy, aby zobrazować [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1487 Data: 2017-06-27 22:48:57 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja przy crossfit?

    Post
    Strength & Endurance

    no dobra dobra, ale musze chyba zaczac brac cos na stawy, bo jednak ak pamietam to na silce wiekszy wysilek i zaraz czulem stawy :P znasz jakis ciekawy WOD bez podciagniec, bo u mnie na silce jest drazek ale bez mozliwosci do podskoku przy podciagniaciu(podskok ze wzgledu na to ze nie dam rady sie podciagac wiec wole to zeskalowac, ale musze [...]

    Odpowiedzi: 223 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-01-09 09:12:37 Liczba szacunów: 0
  • Jak to rozplanować żeby miało ręce i nogi? Badania przed wiadomo. Zamierzam bic 250mg e7d enan lub cypio. Do tego brać exe w czasie cyklu np.po pół tabletki co 3dzień? Czý odpuścic? No i co z hcg? Lepiej bić mniej a częsciej czy co 5-6tygodni? Cykl ma trwac 1-20 może 1-24.

    Odpowiedzi: 122 Ilość wyświetleń: 13703 Data: 2018-08-13 10:29:16 Liczba szacunów: 0
  • silabolin+metanabol

    Post
    Doping

    To ile bym musiał brac 7 szczał na tydzien czyli co dziennie jedna tak?? A jak bym brał 100mg na tydzien to bynie starczyło?? a mete to codziennie po 4 moge brac??

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2182 Data: 2005-08-02 18:46:19 Liczba szacunów: 0
  • Masa-siła

    Post
    Trening dla początkujących

    Tzn kiedy brac kreatyne Było o tym multum tematów, poszukaj, to nie boli. Po drugie z Twoim stażem (podejrzewam - zerowym) branie kreatyny nie ma najmniejszego sensu. i gainera Jeżeli nie wiesz, to znaczy, że nie masz pojęcia, do czego to służy. Po co więc masz to brać?

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1829 Data: 2007-12-08 20:09:59 Liczba szacunów: 0
  • [...] LLC Derrick Lewis twierdzi, że "chyba będzie gotowy", jeśli na UFC 270 będzie potrzebne zastępstwo dla walki Francis Ngannou vs. Ciryl Gane Derrick Lewis nie chce brać kolejnych pięciorundowych walk, ale jeśli pojawi się sytuacja, w której organizacja będzie go potrzebować, to prawdopodobnie podejmie się zadania. Po pokonaniu Chrisa [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 1889 Data: 2021-12-20 12:27:10 Liczba szacunów: 0
  • no dobra pomysle nad tym dokupie propa ale chciałbym wiedzieć jak bym mozna rozpisać to co już mam oxe i wino chce brać przez 5 tyg mam tabsy po 10mg oxy i po 10mg wina w jakich porach najlepiej brać i czy osłonke razem z nimi.?

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2442 Data: 2010-04-24 12:44:10 Liczba szacunów: 0