Przed chwila pojawil mi sie komplet wynikow Estradiol 303,00 pg/ml Norma 11,00 - 44,00 H Prolaktyna 23,80 ng/ml Norma 2,58 - 18,12 H Testosteron 3 189,00 ng/dl Norma 166,00 - 877,00 H Moze ktos rozpisac jak i co dokoladnie brac?CZy to wszystko jest tylko na recepte?
[...] są objawy, które należy ignorować. Jesteś gotów wziąć odpowiedzialność za tę dwójkę ludzi? Nie? Więc pozwól działać tym, którzy mają do tego kwalifikacje. a za co ja mam brać odpowiedzialność ??%-) - za danie pozytywnej energii że można spróbować sobie z tym poradzić i może uda się to wyleczyć bez początkowej wizyty u lekarza ?? no sory bo [...]
witaminy powinno sie brac rano przed lub po posiłku (jak kto woli) ja magnez + multiwitamine łykam zaraz po śniadaniu tran natomiast bierz po posilku. Carbo przed treningiem tak 50g jeśli chodzi o posiłek potreningowy to trudno mi powiedzieć ale co do regeneracji to warto łykać witamine E znacznie przyśpiesza regeneracje co jest naukowo [...]
Dzięki za dobre rady, tak też myslałam, że może chodzić o niedotlenienie. Co do moejgo odżywiania przed treningiem, to staram sienie jeść nic godzinę przed.Macie rację, moja wiedza jest znikoma, dopiero zaczynam "brac się za siebie". Wcześniej tez próbowałam, ale nie wychodziło. Wiem, że musze jeszcze się wiele nauczyć. P.S. 1 Jak mogę [...]
własciwie HMb ma już koncówke i mysle sobie zeby brac tak rano naczczo hmb500mg pozniej przed treningiem 0k GODZ. 8 2 kaPsułkie AAKg i pozniej po treningu OK GODZ 10 1 g HMb i 2 kapsułki AAKG NASTEPNIE HMN CO OK 4H PO 500MG TAK ZEBY WYSZŁO 3G NA DOBE I PRZED SNEM JESZCZE AAKG.CO MOGE DODAC DO AAKG JESLI SKONCZY MI SIE HMB? GŁOIWNIE CHODZI MI O [...]
taaa, ktore wchlona Ci sie moze w 10% Idac tym tokiem myślenia to prawie nic nie warto brac jeść bo wchlonie sie tylko iles % . To po co jeść tyle żarcia jak i tak tylko czesc sie wchłonie a resztę pojdziesz do kibla i wys*asz ? :D
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] 2. Ciężar dobierasz indywidualnie, jednego dnia weźmiesz tyle, drugiego tyle, my ci nie powiemy ile masz brać. 3. Siła przyjdzie z czasem, póki będzie rosnąć klatka to nie ma czym się martwić. Chyba, że zależy tobie na sile, a nie na wyglądzie ;-) Co tydzień możesz dokładać [...]
Koleżka to brał i mówił ze po 2 tyg. sie rozkreciło dopieroo czyli pewnie jest dobre. A mam pytanie co do dawkowania epi , ? i w dnt tez brac czy nie ?
bcaa na masie nie jest aż tak potrzebne, chyba że aeroby kręcisz. Krete możesz co kilka miesięcy spokojnie brać lub nawet jako stałą suplementacje np. 3g dziennie po takim okresie niećwiczenia na pewno organizm już się odzwyczaił od kreatyny więc powinna dobrze działać. Suple takie jak gainery, białko, carbo, bcaa to tylko dodatek do diety i to [...]
[...] pomoc, bo zwarjować idzie z tym zbiciem Estrogenu... Ile się popytałem znajomych tyle mi pomogli ale każdy swoje, jeden że lepsza EXEMESTANE drugi że ANASTROZOLE, jeden żeby brać tak, drugi inaczej, ręce opadają...Dlatego zwracam się z prośbą o pomoc do was, tak jak doradzicie tak bedzie .... Który lepszy z tych środków i jak go zacząć od 25mg co [...]
[...] pomoc, bo zwarjować idzie z tym zbiciem Estrogenu... Ile się popytałem znajomych tyle mi pomogli ale każdy swoje, jeden że lepsza EXEMESTANE drugi że ANASTROZOLE, jeden żeby brać tak, drugi inaczej, ręce opadają...Dlatego zwracam się z prośbą o pomoc do was, tak jak doradzicie tak bedzie .... Który lepszy z tych środków i jak go zacząć od 25mg co [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] na to, że organizm sie do niej przyzwyczaja i należy zrobić przerwę, dla dalszej poprawy wyników. To czy do dziennej dawki 5g sie nie przyzwyczai? Z czasem nie powinno sie brać więcej? Twierdzą, że w cyklach należy robić przerwe co ok 8 tyg (choć ja bede brał tyle aż bede czuc różnice), to skoro po 8 tyg. organizm juz sie przyzwyczaja do dawki [...]
Do tego co napisałem na górze mam jeszcze pytanie. Czy po 6-tygodniowym cyklu jeśli już bym chciał zakonczyc przygode z kreatyna i jej nigdy nie brac, efekty i tak pozostaną? chyba to co kreatyna mi pomogła nadrobić nie "wyparuje" :P
B12 to tylko witaminka i naprawdę dużo musiał byś tego w******lić żeby coś ci się stało.Mój kumpel brał 1 zastrzyk co tydzień(albo co parę dni, nie pamiętam już). Na ogół bierze się to kiedy bolą stawy i ma się kontuzje bo trochę przyspiesza regenerację. No i jak zaczniesz to brać to może trochę siły Ci pójdzie
no i wybrałem :) a co do stosowania supli przez 2tyg co 2tyg. Czytałem ze kreatynę bierze się 3 tyg to tydzien brac ja bez bialka? Teraz natknąłem się na wypowiedzi że bierze się nawet 8 tyg
a co On na te wszystkie wypowiedzi, przejol sie? moze powinien zaczac brac jakies odrzywki? albo wiecej jesc... pozdrawiam ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ CARPE DIEM ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
gryzli jest sceptyczny do wszystkich firm, nawet te z "gornej polki" to lipa bo i tak proch od chinczyka i trzeba brac najtansza.Ale do jednej firmy ma zaufanie i z niej bije: http://www.sfd.pl/BRD_FID_Temat_ogolny-t510267-s33.html i ma dobre zdanie Pozdrow kolege smokiego bo cos on sie na mnie obrazil a nie wiem za co Zmieniony [...]
Jak napisałem w pierwszym poście. Nie proszę o radę czy brać czy nie tylko o pomoc w tych pytaniach co zadałem. Dietę cały czas dopracowywuje i wpierd** tyle ile umiem.
Miekka faja
