Witam. Chciałbym się poradzić o radę. Ponieważ chcę zbić brzuch i zrobić sobie rzeźbę. Biorę Thermala PRO i planuję brać do tego nitrobolon II ?? Co o tym sądzicie? Tłuszczyk by się spalał i by mięśnie brzucha pompowało bo nitrobolon dobrze pompuje bo dużo razy go brałem. Proszę o szybką odpowiedź bo jutro mam trening i nie wiem czy brać nitro.
[...] stężenie 5mg/tab --> 20mg dziennie Cykl bede ciągnol około 12 tygodni. Nie prosze tu ABSOLUTNIE o ocene mojego cyklu tylko o wskazówki jak, kiedy i w jakich dawkach brać NOLVADEX i PROVIRON w celu zminimalizowania i zapobiegania GINEKOMASTI ponieważ mam predyspozycje zeby sie jej nabawić.. z góry dziekuje za pomoc. A zaczynam nowy [...]
mam prośbe.rozpiszcie jak brać cykl deki-1600mg i propa -2000mg.spotkałem sie juz z tyloma wersjami ze mam niezly mętlik.jedni pisza żeby prope zaczynać radem z deka, inni radza żeby tak ją wprowadzić zeby była podawana jeszcze tydzień po dece. na odblok planuje 24 tab clomidu.czy po clomidzie mozna odrazu brać clena?co do tego tez sa zdania [...]
witam wszystkich.Zakupiłem powyższe odżywki i chciałbym sie dowiedzieć kiedy ile i z czym je brać?jestem po 3 cyklu monohydratem. cell pump 450 gram dlatego najpierw myślałem brać przez jakiś tydzień mono a póxniej zapodać cell pumpa. Co o tym myślicie? Bede ćwiczył 6 razy w tyg.(każda partia 2 razy) czy to nie za dużo? Z góry dzięki
[...] odnośnie jakiejś odżywki, czego kolwiek żeby schudnąć, no z wyjątkiem diety i ćwiczeń! Polecił mi coś twakiego jak HMB lub Bio CLA! Ale mówi że to HMB gdy przestanie się brać to wszystko wraca spowrotem (efekt: jojo. czy jak on to tam sobie nazwał) a że włąśnie CLA jest pozbawione takieo efektu! Co wy o tym myślicie? I co myślicie o tym że [...]
[...] i powolne zrzucenie masy. Moje pierwsze pytanie, to czy powyższy plan jest "spoko"? Drugie pytanie odnośnie 'diety'. Nie mam zamiaru narzucać sobie czegoś katorżniczego. Równocześnie nie chcę brać pod uwagę wszelakich odżywek. Co, z normalnego jedzenia, dobrze jest zjeść po takim treningu? Czy pić samą wodę w trakcie i po? Dzięki za odpowiedzi!
Witam,mam takie pytanko jak brac cell pumpa,wiem ze te tematy byly juz duzo razy poruszane ale jednak nie ma pewnosci co do dawkowania.Mam 2x665g,carbo i bialko jako uzupelnienie(mam braki w diecie.szkola ;/) chcialbym brac przed treningiem zeby miec lepsza pompe :D i po treningu z tym ze tam ma byc odstep 8 godzin,nic nie zaszkodzi??? efekty beda [...]
Czekam juz 3 dni ale nikt nie zainteresowal sie moja dieta. Czy ktos mi moze pomoc i ja poprawic?? 1) Sniadanie- przed wyjsciem do szkoly czyli miedzy 8 a 10 10/15 gram ovopolu-od razu po przebudzeniu a)Kanapki z masleM +75-100 Gram wedliny albo b)Jajecznica z 3bialek i 2 zoltek (nie za malo?? lubie jajka i w sumie jajecznice moglbym i z 7 [...]
[...] + triceps Kolejność nieprzypadkowa, bic odpoczywa po poniedziałku bo w sobotę trochę dostanie na plecach, triceps odpoczywa bo trochę dostał przy klacie i w sobotę jest gotowy trenować na pełnych obrotach. Chociaż podobno że jak sie ma czas trenować tylko 3xtygodniowo to lepiej FBW i nie warto się brać za splity. Co myślicie o tym wszystkim?
jakie ma dzialanie i jak to brac na co szkodzi i czy jest szkodliwe na zolodek po dwustu tabletkach jakie sa skutki i czy trzeba przytymcwiczyc prosze o szczera wypowiedz tym bardziej ze mam delikatny zolodek a i jeszcze jedno jak to brac w jakich ilosciach
na pudelkach swg4000 pisza zeby brac 1-3 porcji po 150g dziennie, to oznacza, ze opakowanie 4,5 kg starcza na 15 dni. co o tym myslicie? moze wobec tego lepiej wybrac olimp mct, ktorego kaza brac po 50g 1-3 razy dizennie czyli starcza na dluzej Longrunner Keep on Running!
[...] i co do kreatynki chciałem się spytać czy dawkować tak jak jest napisane: "Zalecana dzienna porcja: 4 kapsułki po treningu lub o podobnej porze w dzień nietreningowy." Czy może lepiej byłoby brać 2 kapsułki na czczo i 2 po treningu? A druga sprawa to to czy do kreatyny dobrze brać jakieś witaminy czy coś do ochrony organizmu :) Z góry dziękuję.
[...] wysuszone i już w tym tyg zacząłem odczuwać ból w kolanach i łokciach :/ I moje 3 pytanie: czy dobrze byłoby włączyć teraz np. CM3 na ok. 10-12tyg? Akurat kiedy skończyłbym brać jabłczan byłbym już na przejściówce z redu na mase. Co o tym myślicie? Jak to najlepiej rozegrać aby efekty były najlepsze? Nie chcę doprowadzić do szybkiego zalania się [...]
Witam mam zamiar tak brac tescia propionicum dawkki w mg chce brac co 3 dni poniedzialek czwartek niezdiela sroda itd w dawkach po 50 na dzien przez 6 tygodni w ostatnim tygodniu dawka 75 na dzien i zakonczyc jedym strzalem tescia prolongatum 100mg do tego novaldex i proscar jest to moj pierwszy cykl, prosze o ocene czy na pierwszy raz wystarczy
[...] dodałem w odpowiednim dziale. Chodzi mi o długość pierwszego cyklu na kreatynie. Ćwiczę na siłowni od roku, niedawno kupiłem sobie kreatynę CM3 Trec oraz białko WPC 80. Zastanawiam się jak na 1 raz jak długo powinienem brać kreatynę i w jakich porcjach w dt i dnt? A co do białka to brać je bez przerwy, czy za jakiś czas zrobić sobie odpoczynek?
Mam 18 lat i dopiero co zaczynam brać się za rzeźbienie mojej sylwetki. Chciałabym skupić się głownie na pośladkach, aby je nieco powiększyć i zaokrąglić, niestety jeszcze niedawno, bardzo dużo jeździłam na rowerze i mam rozbudowane mięśnie nóg, a wiadomo że przy ćwiczeniach na pośladki, nogi także dużo pracują. Łydki póki co wyglądają w miarę [...]
[...] wspięcia na palce z obciążeniem. Te maxy to oczywiście z wyczuciem, "nie na hama". Ćwiczenia, gdzie liczy mi się ilość powtórzeń, poszły na sam przód, ponieważ nie chcę, np. brać się za pompki po wyciskaniu ciężarów - wolę to robić "na świeżo". Podciąganie na drążku robię osobno, sposobem "smarowania gwintów", ponieważ też idę na ilość - jak [...]
A wiec wracam dokładnie 20.06 na siłownie po dość długiej przerwie na początku zerwane przyczepy,powrót na siłownie 2 tygodniowy i kolejna kontuzja wypadek miałem na quadze i rozwaliłem ta chrząstkę w nadgarstku ale do rzeczy :) Nie wiem czy robić pierwszy tydzień przygotowujący czy od razu wleciec na cykl to pierwsze pytanie a drugie czy taka [...]
A więc prawie wszystko gotowe na cykl, ten post to taki ogolno sprawdzajacy. Mianowićie moj cykl bedzie sie składac z m1t 20mg oraz 1200mg androdiolu. M1t dwa razy dzienie po dwie tabsy , powinno sie brac co 6 godzin ale troche trudno wstawac w nocy( sprawa do dyskusji ) i do po dwia tabsy androdiolu odrazu po m1t. W trakcie cyklu osłony LiverX , [...]
witam, wczoraj zaczalem cykl, mialem piersze strzaly - prol 200 mg + npp 100mg, wyskoczylo mi jakies czerwone plamki na twarzy? Niewiem moze to zbieg okolicznosci? Mnie one specjalnie nie przeszkadzaja, ale moja kobieta panikuje, ze nie bedzie mi wiecej robic szotow, czy ktos mial podobne przypadki? Mieszkam w UK, takze mi sie nie chce dermatologa [...]
Ostatnia wersja cyklu
