co brać

juz mam pytanie oki z tego co poczytalam to tyrosin=antydepresant a ACE= antyrodnik:)mam brac oba?

a co bede miał brać do kreatyny rano jak mi sie skończy tauryna? moze byc np glukoza taka ze sklepu?

Z tego co wiem 6g przed treningiem lub przed snem mozna brać dzięki za odpowiedź ja będę stosował 6g przed treningiem. Zmieniony przez - PelQuePrimer w dniu 2017-01-02 14:39:48

no rozumiem ze to co napisales jest ok ale czy taki cykl sprawdzi sie pod sporty walki ,biegani i silownie ? cel cyklu to rzezba , nie wiem czy takie dawki jak dla mnie nie beda za duze bo nie chce nabrac masy a po testo z deca mysle ze moze mnie troche za mocno zmasowac ,jesli chodzi o diete to ze sportami walki jak i silownia mam do czynienia od [...]

To białko WPC brać tylko przed treningiem do posiłku nr 5 czy całkiem wywalić i dać jakieś BCAA/Glutamine/Kreatyne? Co do jedzenia typu kasza ziemniaki itp. stosuję, do mięsa też czasem wpada schab pieczony, ryby, makrela :) Zmieniony przez - Kris. w dniu 2015-10-12 16:52:42 Zmieniony przez - Kris. w dniu 2015-10-12 16:53:41 Zmieniony przez - [...]

Aha , oliwa też do tanich nie należy : D . I co ile coś takiego brać i , przy którym posiłku

Ale z tego co wiem to Son i reszta dalej radza na noc brac bialko jajeczne... <<<Champions are Made Not Born>>>

i co z tego, spokojnie moze tak brac, po treningu HP poprawi regeneracje ale ja i tak wolalbym walnac rano z racji lekkiego pobudzenia co daje lepszy start dnia

Bardzo sie ciesze ze chcecie mi pomoc. Nie wiem czemu mialbym miec do was pretensje. Zrobie jak mowicie. Jednak odblokowanie mam zamiar wziasc dopiero kiedy skoncze definitywnie z koksami (tzn po ostatniej setce). Totez teraz prosilbym o podsumowanie: Przerwa do konca wrzesnia Po przerwie dojechac ostatnia setke Odblokowanko Kreatynka na spadki [...]

Dzieki ze swoje zdanie powiedziales staram sie i to bardzo hehe tylko posilki w szkole mnie denerwuja nie wiem co tam brac i wogole... odzywka w gre nie wchodzi SoG Pozdro

Same fachowe porady. Kolega nic nie pisał o odżywkach i kreatynie, a nawet jeśli to owszem może brać i efekty będą przy odpowiednim treningu i diecie. the_rudy po co chcesz jeszcze ćwiczyć w domu? Co za dużo to nie zdrowo, kiedy Twoje mięśnie będą odpoczywać? Owszem wydaje mi się, że możesz sobie trochę pomachać hantelką, zrobić parę pompek i [...]

co do lecytyny to juz wyczytałem, bede dawał 1kaps do kazdej tabletki mety. ale nie wiem nadal w jakich dawkach brac mete. dzis juz zacząłem i narazie tylko do sniadania... odrazu 4tab dziennie bedzie bezpiecznie? i przez 6tyg stała dawka? przypominam meta 10mg.

No tak ale co lepiej brać np. Po treningu co się lepiej wchłaniania itp. chce te odzywki jak najlepiej wykorzystać

najwyrazniej chcesz cos brac bo tak wypada, bez pojecia o tym co do czego sluzy i dlaczego sie stosuje, tu wchodzi w gre Twoje zapotrzebowanie m.in. gainera jak chcesz pic to po treningu go daj, ale wczesniej poczytaj co i jak j/w Flex napisal

Kask===>chce cwiczyc zeby polepszyc kondycje i kazdy nie mogl do mnie podskakiwac-chce brac udzial w sparingach.i chyba przekonaliscie mnie od wrzesnia pojde chyba. Martialart===>a to jest to co tam P.Ochniowski uczy?? Szybkosc, szybkosc, szybkosc.

no to mam brać do wspomagania transportu ? 1kg dextro to co mam z tym zrobic ? kupic do tego tauryne ?

Tyle przeczytanych artykułów i nie wiesz jak brać kreatynę, aminokwasy, odżywkę białkową ? Co ty czytałeś, Szatnię ? Sorry ale ciężko jest się zmobilizować do powtarzania po raz setny tego samego. Kreatyna - na pusty żołądek 2x po 5 gr + 15 gr glukozy Aminokwasy - na pusty żołądek 3x po 3-5gr Odżywka białkowa - po posiłkach jeżeli były ubogie w [...]

Wiem jakie są szkoły brania kreatyny .Ale wydaje mi się że każdy się różni i powinien brać inne dawki.16 letni chłopak ważący 70 kg nie bedzie przecież brał tyle samo co gość ważący 100kg.Zawsze lepiej spytać, niż zrobić coś czego można pużniej załować. Ale moge się mylić

A po co masz brać i ryzykować...wbij przed samym wylotem , wrócisz wbijesz od razu kolejną lotke i normalnie lecisz dalej e3d...to jest tylko 7 dni nic się przecież nie stanie jak opuścisz jedną czy dwie lotki... Zmieniony przez - pawel82 w dniu 2019-07-30 07:40:35

Mam pytanie zaczynam cykl deca 10ml +omka 10ml.JAk brac w jakich dawkach i co ile dni?? Ważne!!! Prosze o konkretne rady a nie typu za duze dawki itp.Pozdro