Kazam to teraz ja mam pytanie moze mi cos doradzisz na moje zmartwienia moze jakies konkretne nazwy i ilosci co mam brac bo teraz troszke to wszytko zakrecone :p :)no ale coraz wiecej wiem :D
[...] zacznij z tygodnia na tydzień dodawać po 200 kcal i obserwuj co się dzieje, jeśli waga będzie rosła będze ok, jeśli nie to znowu 200 kcal dokładasz. Twój problem może się brać stad, że długi okres jadłeś bardzo duże ilości kcal, organizm się do tego przyzwyczaił i stąd prawdopodobnie Twoje problemy z bardzo rozpędzonym metabolizmem. Ale [...]
Bizon po co CI to? PO co chcesz brać? Napisałeś że chciałbys wyglądać tak jak oni. Masz zaniżoną samoocenę? Przecież nie jesteś od nich gorszy tylko dlatego, że jesteś węższy w barach. To prawie pewne, że nie poprzestaniesz na jednym cyklu a z każdym następnym ryzyko będzie rosło i im dłużej będziesz brał tym trudniej będzie CI przestać.Nie [...]
a może byc tak ?? Boldenone 100 mg co 3 dni ?? prolo 100mg co 3 dni ?? Zastosuje jakąś diete wysoko kaloryczną zauważ ze to moja 2 kuracja i przyjmowanie wiekszych dawek nie wiem czy jest rozsodne Genetytan jakie ty dawki proponujesz ?? Jeśli dawki sa za małe to prosze niech ktos mi rozpisze jak i ile brac ;]
Bierz normalnie nie kombinuj. Po co tak chcesz brac? Jabi ci dobrze mowi, a ztego co widze to nie wiesz co to jest kreatynina - to ci wyjasnuie - jest to bezskuteczny srodek ktory zostal przeobrazony z kreatyny w kwasnym srodowisku zoladkowym i nic ci on nie da. Niew wiem po co tak kombinowac. WQ czasie treningu kreta przeobrazac sie bedzie w [...]
W mojej opinii najlepiej robić sobie przerwy, a jeszcze lepiej nie brać suplementu cyklicznie. Bardzo dobre rezultaty można osiągnąć spożywając 5g wraz z glukozą kreatyny w drugiej połowie treningu aż do jego zakończenia, Dzień bez treningu = dzień bez kreatyny. W ten sposób nawet całymi miesiącami kreatyna będzie działać, opakowanie starczy Ci na [...]
[...] bieganie w terenie teraz już po 10-12 km w około 1h. Zacząłem gubić tłuszcz ale chyba w dużej mierze również mięśnie (chodź siła powoli rośnie). Moje pytanie brzmi czy brać carbo po bieganiu (nie po siłowni). Biegam zazwyczaj rano 90%. Przed bieganiem piję aminokwasy (ponoć placebo ale nie wiem czy w to wierzyć) od razu po bieganiu znów [...]
Jakie witaminy brać na redukcji? Pokarmy jakie jem to :płatki owsiane, kasze, ryż, ziemniaki, wafle ryzowe, piers z kury, mintaj/losos, marchew,twarogi,jaja, mandarynki,jablka, banany, mleko z odzywka bialkowo, pije oliwe, orzechy włoskie/migdaly, warzywa na patelnie,pomidor, ser. Jakich witamin mi brakuje? Co poelcacie, żebym zakupił?
znalazłem na jutubie, robiłem kawę z imbirem, cynamonem, ale bez żeń-szenia za to z pieprzem cayenne, ohyda hehe, a co do tehermospeeda, najpierw go kupiłem bo był najpopularniejszy na allegro a po fakcie dopiero wyczytałem, że ma moc filiżanki kawy heh ale tak czy siak przy moim zatłuszczeniu pewnie nie ma sensu coś mocniejszego brać
[...] 100g./ok po tym posiłku opoczywam przed praca. Tuż przed pracą zjedz posiłek 22:00 pracuje...przeważnie okolice 2:00 ide na przerwe pół godziny tylko ,mało ale mam zamiar brać do pracy : 1.Kanapka z piersią 100 g./kanapki z razowce i mięcho 2.2 banany./daj przed treningiem 3.3 mandarynki. 4.jakaś woda mineralna. Dopdaj warzywa Dodaj do [...]
WILLHELM no z tym ze jesz tyle roznego rodzaju stuffu i zyjesz to jeszcze nie dowod ze to jest takie zdrowe, bo znam duzo ludzi ktorzy 'zra' koks na tony od dobrych paru lat i tez maja sie wysmienicie i powiem jeszcze zemalo co sie znaja na tym chyba nawet odbloku nie stosuja wiec to nie jest tak do konca ze jak zyjesz to znaczy ze wszystko jest [...]
rozumiem, w takim przypadku ok, ale dawka jaką chciałbym brać to 15 mg, w takim razie jak podzielic dawki w ciągu dnia ? 1 tabletka co 5 godzin czy (i znów dzielenie tabletki) 3/4 tabletki co 4 godziny ?
kupidyn, bez obrazy ale uwazam ze ta suplementacja jest zupelnie zbedna. Czego dziewczynie trzeba to solidny trening, ja bym zaproponowal np HIIT pare razy w tygodniu plus lekki silowy. Po co jej jakies bialka a tymbardziej gainery. Szkoda kasy. Niech dziewczyna stosuje sie do ogolnych zasad dobrego odzywiania i starczy. Jedyne co bym poparl to te [...]
Zamiast mono dałbym stacka jeżeli fundusz na to pozwala... Cycle możesz brać miesiąc, albo i nawet całą puszkę wpierdzielić, z tydzień przed końcem bym zaczął, ale nie jest to regułą. Novedexem ty chcesz się odbloczyć czy co? Nawet nie napisałeś co będziesz podjadał, może meta, a może antek, wróżką nie jestem pochwal się, to będziemy myśleć. [...]
[...] sennie i brak apetytu. /SFD/2016/11/25/a5b26218c4ef472e9c394ab1e03a6879.jpg Ogarniam właśnie symex, na który pewnie poczekam parę dni ale pod ręką mam tamox czy zacząć go brać ??? I odnośnie prolki wit b6 w dużych dawkach coś pomoże??? Jak zacznie spadać estr to może prolka też??? Nie mam cabasteru i musiłbym u dilla kupić całą pakę, a to [...]
tak wyszło z obliczenie zreszta sam sprawdz mi tak wyszło jakoś ;/ co do rozlorzenia to czy nie powieniem brac weglowodanów mniej niż białka w diecie redukcyjnej ?
coolkill co ty za bzdury gadasz o tym ze bedzie na wozku jezdzil?!?! stawy dostana moze troche moze brac ewentualnie glukozamine jak chce ale nie widziales kiedys meczu rugby czy nfl gdzie ludzie tez waza swoje i biegaja a do tego maja sie dobrze??chlopie obudz sie bo bzdury gadasz... a co do autora biegaj sobie co drugi dzien spokojnie po 20 min [...]
ODCHUDZANIE - POJEDYNCZE PYTANIA CZĘŚĆ IV.
