SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co brać

  • Tutaj poprawisz swoja DIETE

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 1,5T ; 6,5 B ; 45WW 2 plastry szynki z indyka : (20kcal) 0,5T ; 5 B ; 0,1 WW Troche masla 5g: (22kcal) 2,5 T; 0 B ; 0 WW Jabłko: (92kcal) 0,8 T; 0,8 B; 20,2 WW Możesz brać pojemniki na żywność a w nich szame IV 14:30 przedtreningowy Ryż biały 100g : (344kcal) 0,7 T ; 6,7 B ; 76,5 WW Pierś z kurczaka 100g : (99kcal) 1,3 T ; 21,5 B ; 0 WW [...]

    Odpowiedzi: 3049 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-08-31 10:28:20 Liczba szacunów: 0
  • Tutaj poprawisz swoja DIETE

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 11.00 mięso na kanapke - różne 80-100g Chleb żytni razowy z soją/słonecznikiem 70g/ok owoc + marchewka (dużo marchewki mam)? co mogę jeść w szkole bo na prawdę nie wiem mam brać ogórek kiszony? B= 29.5g T=25g W=77.5g Kcal= 659 III posiłek przed treningiem 14-14.40 Makaron nie wiem jaki bo kupiony na wagę 100g + koncentrat pomidorowy.(poradzili) [...]

    Odpowiedzi: 3049 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-09-01 10:33:00 Liczba szacunów: 0
  • Tutaj poprawisz swoja DIETE

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] mięso na kanapke - różne 80-100g Chleb żytni razowy z soją/słonecznikiem 70g/ok owoc + marchewka (dużo marchewki mam)? co mogę jeść w szkole bo na prawdę nie wiem mam brać ogórek kiszony? B= 29.5g T=25g W=77.5g Kcal= 659 Ok III posiłek przed treningiem 14-14.40 Makaron nie wiem jaki bo kupiony na wagę 100g + koncentrat [...]

    Odpowiedzi: 3049 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-09-01 11:56:08 Liczba szacunów: 0
  • brał ktoś finasteryd ? bo mam właśnie dostęp i nie i wiem czy brać czy co

    Odpowiedzi: 3007 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-09-15 19:57:53 Liczba szacunów: 0
  • UFC 200 - wyniki i dyskusja

    Post
    Scena MMA i K-1

    No zgadzam się. UFC - brak sterydów, KSW - można brać ile się chce -> no i kolejna zaleta KSW, co potwierdza ogólną wyższość KSW nad UFC hehe.

    Odpowiedzi: 303 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-07-21 23:00:08 Liczba szacunów: 0
  • Za dlugi trening i za duzo cwiczen?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    userpasta jesli np zamierzasz pic w sylwka ktory sie zbilza no to radzil bym teraz nie brac tych supli i odzywek bo po co maja sie zmarnowac. Tzn efekty beda mniejsze . Wiec lepiej sobie poczekaj i zacznij po nowym roku a teraz do konca bierzacego roku zrob sobie regeneracje tak jaki ci apokalipsa radzil. pozdro

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 5069 Data: 2007-12-09 20:47:08 Liczba szacunów: 0
  • 6 tyg cykl do oceny

    Post
    Odżywki i suplementy

    specjalnie pisalem o ktorej jest trening i o ktorej sniadanie jak na 8,30 to chyba musialbym wstac o 6 zeby zdazyc wziac massacre i no plus jeszcze sniadanie ;) co do createstonu to myslalem nad braniem go tylko w nt ale wtedy wolalbym zamiast massacry wrzocic xpanda ogolnie duze nadzieje w createstonie pokladam dlatego chcialem go brac codziennie [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2424 Data: 2008-05-26 14:25:44 Liczba szacunów: 0
  • [...] Także nie będzie niestety żadnych wyjątków , a zgłoszenia, które nie spełniają prostych wymagań konkursu będę musiał kasować - tak jak kolegi nowoto. Proszę przeglądać poprzednie edycje lub jako przykład poprawnego zgłoszenia brać zdjęcia jedynej póki co osoby, która się zgłosiła i to na samym poczatku czyli Mariana, wszystko jest tam ok.

    Odpowiedzi: 148 Ilość wyświetleń: 18554 Data: 2012-10-25 12:38:15 Liczba szacunów: 0
  • Arwin musisz zacząć działać, nie ma co planować, tylko trzeba się brać za siebie

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-05-11 23:14:12 Liczba szacunów: 0
  • bramka anglia

    Post
    Polacy za granicą

    Obojetnie co robisz i gdzie pracujesz zawsze ktos to trzyma. Mowie o stawce 13na godzine, na priva moge ci napisac nawet gdzie. Zreszta wystarczy przejrzec oferty pracy na kilku forach. Co do wyksztalcenia napewno nie dostaniesz tego majac tylko licencje tylko trzeba miec cos wiecej. Nie kazdy ma ambicje zeby robic cos wiecej, znam typow ktorzy [...]

    Odpowiedzi: 420 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-12-01 19:59:03 Liczba szacunów: 0
  • Cykl Myometh proszę o pomoc

    Post
    Odżywki i suplementy

    Spokojnie, ożesz brać co chcesz , nikt ci nie nazuci z góry co ci wolno a co nie, booster weżmiesz jak uznasz za stosowne lecz wg mnie po jakis 3,4 kuracjach na kretynie, a co do MyoMEth to najgorszy zakup, spokojnie pytać najjpierw co chesz kupić, poczytaj opinie, A co do supli to podstawowe są najlepsze, potem sobie w mairę postepów bież [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2878 Data: 2011-10-17 09:37:27 Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA cz.2

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Chcę brać przed spaniem jakieś tabsy z magnezem. Bardziej opłaca się kupować OLIMP Chela-MagB6 czy Filomag B6 (koszty)? Z tego co wyczytałem 1 tabletka Chela-MagB6 zawiera 100mg magnezu, ale nie mogłem znależć, ile zawiera Filomag B6 (chodzi mi o to, ile z wodoroasparaginianu magnezu wychodzi Mg na czysto). PS: Brałbym 1 tabsa Chelatu (tak jest [...]

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-06-26 09:46:34 Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA cz.2

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    MarRat-Serwatka to nie to samo co bialko serwatkowe.To pierwsze ma duzo laktozy i malo bialka.Podobnie jak mleko w proszku.Moglbys brac po treningu i w posilkach gdzie brakuje bialka.Z twarogiem? Twarog zostaw lepiej na noc.W okolicach okolotreningowych sie nie nadaje.

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-07-31 10:15:39 Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA cz.2

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jaka kreatyne polecacie na pierwszy cykl, chce ja brac z dektroza (OLIMP DEXTRO JUICE).Myslalem o cyklu na "OLIMP MONOHYDRAT Powder". lub "Trec CM3 (Jablczan)" czytalem gdzies ze jeszcze dobra jest "Trec Creapure". Ja juz sie tak zakrecilem ze sam nie wiem co wziasc.Jakies rady?

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-09-24 15:40:34 Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA cz.2

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    co to znaqczy ze bede brał odzywke przez 1 cykl?? czyli zaluzmy wezme 3kg gainerka i skoncze o brac tzn 1 cykl??

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-12-17 19:55:20 Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA cz.2

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ok. To tak walne z 4 kanapeczki nawet 5. A Mógłbym brać jeszcze do tego gainerka? Czy by to nie przeszkadzało ze będę go brał jeszcze po treningu. A co do ostatniego posilku to mam sie objadac bo szczerze powiem ma tak: -Zjem tak srednio to wstaje w nocy i grzebie w lodowce zeby zjesc bo sie budze z glodu -A jak zjem za duzo to musze troszke [...]

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-01-05 18:26:43 Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA cz.2

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Molu a po co w piekarniku ? Na patelnie. alkofansek po treningu możesz go brać nawet wieczorem.

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-01-19 18:11:50 Liczba szacunów: 0
  • [...] antykatabolicznych (chociaż i tak nie wiem po co) Musisz tak obliczyć żeby przed treningiem było 5g i po treningu 5 g (chyba że ważysz więcej niż 100 kg). Jeśli masz zamiar brać 2 capsy to odpuść na co Ci takie śmieszne dawki ?" Kilka gramow moze to i smiszne dawki, ale dopiero zaczynam z suplami i branie tylu pigulek h... wie czego i to w [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 5246 Data: 2009-04-09 19:35:50 Liczba szacunów: 0
  • No to NAJLEPSZEGO na te 46lat i koniec świętowania czas się poważnie brać do roboty bo czas leci i za chwilę będzie 47lat a sylwetka dalej ta sama :->. Pisz co robisz to w trakcie doradzimy ;-)

    Odpowiedzi: 311 Ilość wyświetleń: 19377 Data: 2017-02-22 13:23:04 Liczba szacunów: 1
  • A czy po cyklu miałbym wziąść clem żeby zbić tłuszcz . Krasnall a tobie ile poszło po metce ??jeżeli mówisz że robie coś źle to powiedz jak mam ćw. i brać. A co ile miałbym brać sustanon ??

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 7536 Data: 2001-04-25 16:06:24 Liczba szacunów: 0