aaaa po 12 na rękę to było;-) Ok:-) to teraz jak masz 12/12 to próbuj brać taki ciężar żeby w drugiej serii nie dać rady już 12 razy zrobić;-) te nogi to i tak mi się dziwne wydają, ale to pewnie kwestia maszyny:-)najważniejsze że postęp jest:-) ok, spróbuję do 68kg podejść :-) Zobaczymy czy nie zdechnę :-P Ciężko mi wyczuć nogi, na porostowaniu [...]
aaaa po 12 na rękę to było;-) Ok:-) to teraz jak masz 12/12 to próbuj brać taki ciężar żeby w drugiej serii nie dać rady już 12 razy zrobić;-) te nogi to i tak mi się dziwne wydają, ale to pewnie kwestia maszyny:-)najważniejsze że postęp jest:-) ok, spróbuję do 68kg podejść :-) Zobaczymy czy nie zdechnę :-P Ciężko mi wyczuć nogi, na prostowaniu [...]
[...] Wiadomo, że przy karmieniu naturalnym kobiety uderzane są z każdej strony informacją o tym, jak to konkretne produkty mogą wpływać negatywnie na brzuch malucha. Tylko skąd brać siły? Chciałabym jakoś tą swoją dietę ogarnąć, żeby za jakiś czas nie paść podczas ćwiczeń. Co wcinam? Chleb, makarony, ryż, kasze, mięsa niet, bo mam odruch wymiotny [...]
wszystko sie ustablizowalo no i chce uniknac znowu takich sytuacji przed 1 strzalem trneu zrobie jeszcze napewno wszystkie badania :) , nolva do kontroli estro provi master do progesteronu . prolaktyne wrazie W bede zbijac cabesarem lub bromo nie zamierzam brac cały cykl bromo /cabka . Mam jeszcze takie pytanie ile moge brac tren jedni mowia tak [...]
co z tego że pisłąem jakl mnie olali Albo po prostu mało kto wie że tak jest... Jakkolwiek to jest sęsowne rozwiązanie problemu. Można brać i brac, a unikać sidów...
jak zwykle brukowa sensacja i nierzetelne fakty.ten kardiolog tez podaje jakies skrajne przypadki.co z tego ze jeden z zszedl jak pol miliona bierze cwiczy i na sie dobrze.znam typa co z reka na sercu pil 30lat winka codziennie zanim dostal marskosci wiem to bo urzedowal na przystanku kolo mojego domu.mialem kumpla w klasie co nie pil nie palil i [...]
Dieta, dieta i jeszcze raz dieta. Bez zadnych spalaczy jak wejde na low carby i utne kalorii tluszcz leci i nie ma chvja. Po co chcesz sie brac o T3 skoro nie masz o tym pojecia? Wiesz jak wazne sa weglowodany dla prawidlowego dzialania tarczycy? Wiesz jak manipulowac makroskladnikami na cyklu, ile bialka powinines zrec wtedy itd? Bo wydaje mi sie [...]
Czytam zaległosci w miedzyczasie ;) Jogger, napisałeś cos takiego (na poczatku, chyba w marcu 2005r.): dE^SiRE, Spoko, mam i swoje 'autorskie' modyfikacje porcja odżywki białkowej przed snem, dodatkowe antykataboliki, wit. B5 dla zwalczania kortyzolu. Trening siłowy typu masowego (nieźle jak na dietkę? ), co ma takisam cel, jak białko na noc: [...]
[...] czy mogę stosować wszystko? wątrobę mam zdrową jak ryba:) i jeszcze jak można zneutralizować działanie kofeiny objawiające się gonitwą myśli?:D magnez pomoże? brać przed kawą czy jak? ogólnie nie pijam kawy w ogóle a od dziś robię sobie podkład i zaczynam od małych ilości w ciągu dnia, żeby mną nie telepało na czczo:) jeżeli [...]
Reve, powiem ci szczerze, ze juz drugi raz nie podjelabym sie zaczynac tej diety. tez czulam sie fatalnie, bo np drugiego dnia w ogole nie moglam podniesc sie z lozka, takie mialam zawroty glowy i nogi jak z waty, a na zapach kawy odruch wymiotny. ale ja faktycznie przestrzegam co do joty wszystkich posilkow. jedyny grzech (?) na jaki sobie [...]
panowie no tak ale ja nasycenia nie biore bo to jest juz moj drugi cykl za pierwszym nasycalem wiec teraz che w dni treningowe brac 2 razy dziennie a w nietreningowe raz dziennie. Tylko zastanawiam sie czy brac rano na czczo i przed trenem czy moze nie brac na czczo i brac przed trenem i po?? Co myslicie??
[...] musi podjąć decyzję co jest dla nich bardziej wartościowe i zdrowe bez względu jak to jest nazywane. Przede wszystkim najważniejsza jest wiedza o tym co się bieże lub chce brać bo bez tego po jednym, dwóch sezonach można zakończyć karierę sportową w kostnicy. Pozdrawiam. Wybór należy do Ciebie. Minister Zdrowia, Szczęścia i Pomyślnosci. TRY [...]
[...] tak bez niczego ;/ chyba bym to odrazu zwrócił... A pozatym niewiem czy to takie fajne zalewać sie olejem jak dzika świnia.. Jak ci zależy aż tak bardzo żeby być byczkiem i ledwo brać na klate 60 to skołuj sobie inny olejek ale w strzykawce.. :) Pozdro i jak możesz to nagraj filmik jak pijesz szklanke oleju chętnie chciałbym to zobaczyć :)
faftaq: "Co do preparatów typu superfood, do mnie nie przemawiają skrajnie niskie ilości koncentratów warzywnych. Trudno też uznać za informację precyzyjną oświadczenie zgodnie z którym 8g suplementu zawiera tyle przeciwutleniaczy co 7 porcji warzyw i owoców. Pomijam kwestię faktycznej zawartości bioaktywnych przeciwutelaniaczy w tak niewielkiej [...]
[...] 4-6 caps+ ewentualnie kapsa kofeiny będzie dobrym rozwiązaniem dla chcących odpocząć od kreatyny. jeszcze we wtorek dokupie drugą paczke carno i wiecej kreatyny, zamierzam brać w DT razem z SAW przed treningiem 6 caps a w DNT rano 4 caps z kreatyną, coś tam skrobne może później... może jakiś dziennik w dziale treca ? %-) polecam Vitamin-Shop w [...]
[...] ja niestety jestem zupełnie swieży jesli chodzi o suple, chodzi głównie ze jesli w dziennej porcji(2 x 50g) tego białka jest 17g BCAA to czy jest sens jeszcze dodatkowo brać BCAA mega caps z olimpu gdzie moja waga to 88kg. Jak siedzi tam to co na etykiecie to ok. Co do bcaa, jak zjem 200g piersi w którym jest tyle i tyle BCAA to jest sens [...]
nic za darmo nie ma kolego, to co Ci napidalem i tak jest zbyt malo przy robieniu masy. Aha mozesz tez dawac rodzynek i orzechow z 30g do sniadania. i kup oliwe z oliwek i smaz na niej i dawaj do salatek. Musisz brac zarcie do pracy, bo inaczej bedzie lipa! Tylko nie kanapeczki, napisalem Ci wyzej, co masz brac.:) A czy jestes zainteresowany [...]
[...] już jest po przejściach, układ hormonalny leży i cicho pokwikuje a Ty chcesz go dalej kopać :-| Jak chcesz obserwować coś co może wydarzyć się za x lat po tym jak skończysz brać? Nie chcesz oszczędzać na zdrowiu a wyrzucasz pieniądze w najgorsze świństwo jakie zdrowa kobieta może w siebie pakować za pozwoleniem wszystkich dookoła. Patrzysz na to [...]
sog za wyglad , wyniki, i za siatkówkę co do hmb - jezeli na kogos dziala mzoe brac w ten sposob...liczyc sie musi z kosztami rzecz jasna...no ale nie widze powodów dla ktorych mialby nie brac - skutkow ubocznych(zdrowotnych) nie bedzie
będę co jakiś czas zaglądał mega przyrostów życzę "Witam. Z supli nic nie brałem i zamierz nie brać jak najdłużej. Jestem rocznik 89r" Taki sam mam zamiar heh Oczywiście sogacz leci:)
Amstaff91/dziennik motywacyjny/str.37
