[...] polityki w tym temacie trzeba Polaków uświadamiać wszędzie, gdzie tylko się da. Jest już dobrze, bo większość jest przeciwko wpuszczaniu imigrantów, ale nie można poprzestać. Nie chcecie chyba żebyśmy mieli taki syf jak Niemcy, Szwedzi czy Francuzi, zwłaszcza, że z programem 500+ jak najbardziej ciapaci mający 6 dzieci mogą siedzieć i brać kasę.
[...] tłuszcze bo jest ich za dużo a zdrowe tłuszcze powinny być na poziomie 1g/kg masy ciała.Co do sterydów odpuść i zacznij ćwiczeć na sucho potem pomyśl o kreatynie. Sterydy można brać gdy już doszedłes do limitu genetycznego.Jeżeli masa to zwiekszasz 200-500kcal z redukcją tak samo. Na masie bym sie starał unikać cardio chyba ze raz na tydzien.
[...] , patrz co wyżej napisałem Brałem już s.a.w-a ;) Są jeszcze jakieś propozycję?:) Wincol czym to się różni? Bo zobaczyłem na allegro parę bcaa z firmy Hi-Tec : Bcaa powder anabol Amino Mega Bcaa Trec Beta-Alanine 700 120cap Brać w dni nie treningowe? O jakich porach brać i po ile kapsułek? Zmieniony przez - loozak93 w dniu 2012-12-21 19:50:09
Oj chyba się nie rozumiemy. Wiem jak dawkować, wiem ile jest tych mg, ile caps. brać itp. itd. ale to nie było moje pytanie... Wiec powtórzę po raz trzeci. Czy brać po treningu AEROBOWYM tyle samo caps. co po treningu SIŁOWYM czy mniej ? już bardziej nie mogę sprecyzować tego pytania
lodzianin1 Wow :) bardzo dziękuję za szczegółowe rozpisanie tego mi właśnie trzeba było bo nikt nie umiał mi w tym pomóc. Możeszmi jeszcze doradzic?? Dokupic jeszcze tego HcG bo zostaną mi tylko 2 opakowania jak 1 teraz wezmę to do końca Wina biorąc co 3 dni braknie go. Nie mam Nolvy tylko Tamoxifen zrezygnowac z tego i kupic samą Nolve?? [...]
[...] będzie cudownym środkiem który spali Ci tłuszcz raz na zawsze to sie mylisz . Wcześniej napisałaś że nie umiesz zadbać o dietę , a skoro tak jest to jak tylko przestaniesz brać ECA zrobi sie efekt jo-jo i znów zaczeniesz tyć (chyba że zamierzasz brać ECA przez cały rok) . Jeśli chcesz mieć estetyczną sylwetkę przez cały czas to nie masz wyboru [...]
[...] na rozrzedzenie krwi i tak padali, a raczej im barki wysiadały po chwili. Trzeba z głową to zrobić żeby nie żałować. Kupiłem jeszcze preventiv extra plus sa tam zdrowe kwasy tłuszczowe, do tego będę brać Zincas Forte, to tak bardziej, żeby na retencje wody uważać, do tego witaminy olimpu i flex na stawy. co jeszcze dorzucić mogę do teścia solo?
[...] w kolejnym teście potraktujemy was przy weryfikacji w sposób priorytetowy. Co do osób, które nie odezwały sie do nas po ogłoszeniu ich jako zakwalifikowanych, nie będziemy brać was pod uwagę w kolejnych testach.. Lista zostanie jeszcze uzupełniona o ok 7 osób, które dosłały ankietę nieco później, lub też nie otrzymałem ich od razu tylko zostały [...]
[...] redukować. Wczoraj wyszły listy osób powołanych na Mistrzostwa Świata Juniorów. Nie jadę. Czy jest mi przykro? Może trochę, ale wiem że moja forma nie jest dość dobra aby brać udział w tak prestiżowej imprezie. Jestem tego świadoma :) Po Mistrzostwach Polski podjęłam decyzje o odpoczynku. Muszę dać ciału i głowie odrobinę luzu. Rygor [...]
no wiec mniej wiecej sie stosuje do tych odpoczynkow po ok 8 powt. ale tez nie licze oddechow czy sekund odpoczynku...po prostu staram sie zebrac sily na kolejne powtorzenia...nie robi mi tez wiekszej roznicy czy to jest wyciskanie czy przywodzenie...chociaz wczoraj przy przysiadach bylo ostro jak sie zachwialem na pietach podczas odpoczynku (ach [...]
[...] prawko i oni dają kasę więc lepiej nie ryzykować i nie budzić ich podejrzeń... może uda mi się dogadać dietą ale z suplami to jest tylko jedno wytłumaczenie czemu nie mogę brać: "BO NIE" oni myślą że to narkotyki... co do sylwetki- postaram się chociaż nie stracić tego do września od października cyklik na masę pod kątem sylwetki [...]
Wysokich dawek glutaminy nie powinno się brać przed treningiem aerobowym, gdyż glutamina prowadzi do zwyżek azotu w organizmie, a co za tym idzie spowalnia ruchy . Po prostu czytałem art Pana Sławomira o taurynie . I w końcu sedno sprawy, hardcorowe witaminy jakimi są Multiple Sport powinny brać raczej osoby średnio-zaawansowane (takie jak ja) i [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] mniej więcej jest chyba OK, do kanapek można dodać masełko i wtedy trochę tłuszczu nadrobię, a na białko jakąś odżywką lub czymś. A wy co o tym myślicie? Od razu mówię że nie chcę zrobić z siebie nie wiadomo co, ale jak już się brać za ćwiczenie to żeby było chociaż minimalne efekty zauważyć. Zmieniony przez - maselko w dniu 2012-12-30 18:53:38
[...] na schudnięciu, pozbyciu się nadmiaru skóry czy na jej pojędrnieniu. Decyzję najlepiej podjąć podczas konsultacji u kosmetyczki czy fizjoterapeuty. Wszystkie zabiegi musisz brać w serii - jeden nie da żadnych efektów, lepiej te pieniądze wydać na dobry krem albo perfumy, które poprawią ci humor. 360-480 zł za kurację Jeżeli nienawidzisz [...]
Myślisz że warto kupić jakieś białko i brać przed snem? Są w sklepach różne. Np. takie co mają 10g białka i aż 70 węgli, i takie gdzie białka jest 90%... Jaka jest między nimi różnica? Które ew. brać. Co myślicie o diecie 2000kcal dziennie gdzie będzie minimum 50% białka?
i co jeszcze - tak ze jest to moj autonomiczny pomysl,nikogo wiecej - ja jestem sędzia i wyrocznią ja decyduje kto bedzie a kto nie bedzie i jak ten test bedzie wygladał - tak bylo od 3 edycji i tak bedzie wiec: -minimalny staż poł roku tego sie nie przeskoczy - niestety! po drugie -jesli ktos,gdzies,kiedys sugerowal ze bedzie bral ph/saa w tym [...]
własnie. no i powinienem dodać że aby brać suple trzeba po spełnieniui w/w oczekiwan jeszcze wiedziec jak działaja i po co chce sie je brac :) - dla ciebie za wczesnie na jakiekolwiek...
kupilam dzisiaj karnityne fitmax w buteleczkach. zaczynam brac od wtorku. ta w tabletkach olimpu czy mlo nic mi nie dawala wiec jeszcze ta sprobuje i moge ci napisac co sie stanie. a jesli o eca chodzi to nie razde brac tego swinstwa bo pozniej sie jesc chce jak po zielu. chatcat
[...] poszło ,czy coś w ogóle poszło, a jeśli fosfa mam nadzieje zadziała na mnie bardzo dobrze i kortyzol będzie dobrze schodził to chyba pozostanę przy niej,mógł bym ją nawet brać z 6-8 tyg jak by dobrze działała bo nie powiem lekko się obawiam skutków ubocznych 11 oxo choć z tego co czytałem na paru forach to piszą że bardzo małe są ,najbardziej [...]
KSW 35: Khalidov vs. Karaoglu - wyniki i dyskusja
