co brać

Ale z tego co czytalem to to sie powinno brac tylko przed treningiem,bo podobno strasznego kopa daje,ale czy da mi to cos biorąc tylko raz w tygodniu? przed meczami itd

Możesz, tylko po co. Cell+mono wystarczy. Lepiej zapewnić odpowiednie dawki tych dwóch kreatyn niż brać trzy w dawkach zbyt małych.

Kreatynki nie jest 100tabs tylko 0.5kg bo w proszku a taurynki 100tabs Czyli białko mam brać na noc a nie po treningu tak? A co z Węglowodanami? Potrzebne są do tego zestawu jeszcze jakies?

cm3 ok, nitro II ok nitr przed treningiem, cm3 po treningu bcaa albo glutamine - po co to albo to? Weź np. Bcaa Xtra tam masz bcaa i glute za "darmo" ale chyba nie chcesz nawet brać gluty specjalnie po odporność?

Nie ma tutaj co redukować. Musisz brać się za solidne treningi, odpowiednie odżywiania.

Białko możesz spokojnie brać, co do spalacza skonsultuj się ze swoim lekarzem.

i tu jest problem ...jak ostatnio byłem to mi powiedziała pani do kt ór :) że kreatyny mam nie brać :D ..."bo teraz w tych suplementach nie wiadomo co jest".Każdy lekarz powie że absulutnie nie, nawet jak jestes zdrowy :| Zmieniony przez - acidm w dniu 3/18/2018 3:15:44 PM Zmieniony przez - acidm w dniu 3/18/2018 3:16:24 PM

jesli masz typ budowy ekto i masz problemy z przytyciem to mozesz brac czescie carbo zawsz epodbije to kalorie w diecie co do dawkowania carbo po treningu to ja bardziej sklony jest na 0,5 g/k.m.c. choc wiadomo ze to zalezy od kilku czynnikow dieta, typ, budowy, intensywnos treningu...

buehehe uważaj z tekstami tak bym urusł 15kg i ponad 50kg w wyciskaniu i wiele innych, sam jesteś głomb bo nie wiesz co i jak tylko robisz tak jak piszą Ci!!! żal mi takich ludzii!!! jak chcesz być wielki to najpier suple potem koksy bo jak nie to bedziesz leszczu mięki. właśnie zamierzam brać koksyi i

słaby jest wg mnie. to co daje, a sidy to szkoda brać.

ale wtedy to bylo co innego. bralem razem z metka i zle mialem cykl zrobiony ( pierwszy raz, nic dziwnego) i teraz nie wiem czy mi sie oplaca brac te omiki. Chce zasiegnac opini ludzi ktorzy to brali ( ale dobrze, a nie tak jak ja najpierw). czy naprawde jest ona tak zla, ale skoro byla by ona taka zla to by jej tyle osob nie bralo. seweryn66

aha..no ok..a mozecie mi rozpisac jak co i kiedys brac?

w takich dawkach spokojnie możesz dawac wszystko naraz przed snem- wapń także ma pewne właściwosci usypiajace z tego co sobie przypominam... wi,ec jesli chcesz szybciej zasypiac i głębszy mieć sen... zreszta traktowałbym to jako zwykłe uzupełnienie w ww. minerały i nie liszył na jakies cuda- z tego wniosek, że mozesz brac niezależnie od pory...

Wiem, ze temat nie jest wart roztrzasania, nie mialem gdzie tego umiescic ani koog sie spytac... A jak juz brac takie ******lki to jednak wole zrobic to dobrze a nie zle ;] Poprzednicy mowili cos o ZMA, poczytalem mniej, wiecej co to jest i mam pytanie, czy moge zjesc ten magnez + B6 i cynk pod wieczor 30 minut po kolacji a rano budzac sie [...]

nie nie kłóci się... te ilości są tak małe że nawet nie ma co ich brać pod uwagę...

To jak to w koncu brać, aby miało sens? Codziennie, czy może być co drugi dzień godzine przed treningiem? Stopniowo zwiększając dawke.

Chodzi mi ot o, czy trzeba brac to codziennie, stopniowo zwiększając, czy można robić sobie np 1 dzien przerwy? Po co jest ta przerwa podczas brania tego, bo nie rozumiem?

dobra nie czas sie spierac bo jakos waga idzie w gore tylko chodzi o sile a energia = weglowodany. Co do bulek to jem bo mi smakuja nie jestem w stanie brac sobie ryzu ktorego nie lubie z kurczakiem do plecaka... a po za tym puste nie puste to jednak kalorie!.

jezeli lekarz zezwolił na cwiczenie to mysle ze mozna sie do tego brać tak jak bys zaczynał od zera zwykła obwodówka , pozniej split na poczatku lajtowo a potem powrot do tego co było

co to jest i ile kosztuje i chcialbym miec pelna nazwe tego chcesz brac cos o czym nie masz pojecia?? to moze przyniose z piwnicy takie rozowe tablety ze strychnina i powiem ze to anabol z tajlandi i klepie ladnie wezmiesz??