Solaros - co to ten mct ? bo właśnie też zbieram zestaw na redukcję i zastanawiam się nad suplami. A co do Ala to mam 200mg i chce to brać do śniadania 2tab ? Styka czy trzeba więcej ? Masz pro zestawik na redukcje, pewnie polecą cieżkie kilogramy sadła, powodzenia.
[...] z rana na pusty żołądek i waga pokazała 94,4 kg. Myślę, że do 95-96 kg dojadę i zrobię lekką redukcję jak mam w założeniach. W suplementacji zmieniło się to, że przestałem brać od przedwczoraj CARNOGENIC ( bo się skończył) i przeskoczyłem na S.A.W. jest miazga Dzień Treningowy: +Rano: - 40 gram WHEY 100 - 6-8 kaps L-Glutamine T6 - 1 tab Multi [...]
[...] Redukcję zakonczyłem, nadmiar skóry na ciele jest (-56kg). W czasie 12 tygodni zrzuciłem 6-7kg nie zbyt dużo, ale uważam że kreatyna zatrzymała mi wodę bo odkąd ją zacząłem brać waga stanęła, jednak obwód w pasie szedł. W piątek się mierzyłem i wygląda to tak: 16.11.15 | 05.02.16 Waga 90kg | 84kg Pas 98,5cm | [...]
Czesc Luki nie niemieszkam w NY wiec niestety w temacie sklepow takich ktore Cie interesuja niepomoge bo sie nieorjetuje jesli idzie o PH to troszke opisalem nastronie 13 to mozesz poczytac jak zechcesz w sprawie wyboru PH to zalezy jaki chcesz cykl robic czy jakis mocno masowy czy troszke troche zlapac ,badz moze redukcja Cie interesuje? jesli [...]
beperfect! dziekuje!! Nawet nie wiesz jak sie ciesze! Wlasnie zauwazylam, ze wyzej pomylilam daty - trening byl we wtorek 29.10. SRODA, 30.10. DNT Nie mialam na nic sily. Nawet nie dalam rady aero zrobic, ostatnio chodze ciagle glodna i zmeczona. CZWARTEK, 31.10. DNT Mialam na dzisiaj zaplanowana silownie, ale przesunela mi sie wizyta u lekarza i [...]
A co do tego białka co wyżej pisałem. Tam jest na 50g (1 porcja którą dziennie biorę) 3g kretyny. Tylko z tego co widzę, nie pisze jakiej. I teraz jak mam brać swoją ? Brać jedynie 2g ze swojej (biore dziennie 5g), czy jak to zrobić ?
[...] i w interakcjach: "Nie stosować z lekami przeciwzakrzepowymi, hormonalnymi i obniżającymi poziom cukru we krwi" - to jak to z tymi moimi pigułkami anty mam brać? poza tym rozłożyłam się chorobowo miska i treningi leża.. obawiam się, że ta moja "przerwa" się przedłuża, i zaraz ten poprzedni cykl będę w ogóle mogła do [...]
[...] na drążku i usiłowałam się podciągnąć jednak, próba spełzła na niczym, wisiałam , tak 5 minut , po czym zeskoczyłam, i udałam, ze rozgrzewam stawy Trening ciężki- staram Sie brać co tydzień większy ciężar. Suple: Amped bardzo sympatycznie pobudził, gainerek dalej Moj faworyt, najsmaczniejsza odzywka , jaka miałam przyjemność konsumować Czwartek [...]
[...] rok bez względu na okres (redukcja czy masa) - jedynie monohydrat (http://uns-supplements.com/produkt/stacki-kreatynowe-kreatyny/kreatine-plus-200mesh-500g-100-porcji ) i brać przed/w trakcie/po treningu 5-10g, albo codziennie 5g. Także jak widać UNS ma wszystko czego potrzeba :-)};-) IIFYM =/= jedzenie syfu cały dzień [...]
[...] kompleks witamin? Rano? Bo ja swojego czasu brałem omega3, zma i vitaminy na noc, a potem jak wstawałem sikać w nocy to miałem tak żółte siki strasznie. A jak przestałem brać te vitaminy to normalnie wszystko. I zastanawiam się czy to wina tego, że w nocy nie pijemy i potem jak się wstaje siku to mocz po prostu ma taki kolor, czy miałem [...]
[...] kompleks witamin? Rano? Bo ja swojego czasu brałem omega3, zma i vitaminy na noc, a potem jak wstawałem sikać w nocy to miałem tak żółte siki strasznie. A jak przestałem brać te vitaminy to normalnie wszystko. I zastanawiam się czy to wina tego, że w nocy nie pijemy i potem jak się wstaje siku to mocz po prostu ma taki kolor, czy miałem [...]
[...] na co akurat miałem ochotę dłuższy czas, ale bez obżeranie się jak świnia czy coś w tym stylu ;) 6500-7000 kcal raczej nie przekroczyłem na żadnym takim dniu, tylko musisz brać pod uwagę, że cały czas trzymam idealnie michę, nie ma czegoś takiego, że tutaj podjem 10g masła orzechowego, tutaj mi się sypnie 10g ryżu za dużo. Nie - 80g ryżu to 80g [...]
[...] powiesic to sie powiesze i zadna policja mi nie przeszkodzi. Gowno ich moje dobro obchodzi. Da dyskusja zaczęła się chyba od tego że u jakiegoś ziomka w rodzinie ktoś zaczął brać. Jak widać pośrednio (może nawet bezpośrednio) jego też to dotknęło, więc jak możesz mówić że szkodzi sobi i tylko sobie?? To juz napisalem w poscie do Queblo: To samo [...]
Bo ograniczyłeś to, że można brać co x tygodni, a nie co 4dni o czym teraz wspomniałeś. Do tego się odnosiłem, a nie do tego, że hcg po prostu wypada brać.
cope no niewiem, takie stacki, co Ty zameirzasz wziasc, to bedzie dopiero zaczynal moj koleszka, ktory cwiczy 3,5 lata , no ale niewiem juz sam, czy to, jakie odzywki brac zalezy od stazu - tak czy siak efekty beda, jezeli sie dobrze prowadzi suplementacje i diete a co do bolu glowy - tez jakos mi bolala, poszedlem spac, okolo 2 godzinki snu i [...]
[...] od jutra nowy trening od obli i kilka pytań : 1. obli rozumiem, że tam gdzie nie piszesz bez obciążeń, mają być obciążenia i rampa jak wcześniej ? do wznosów z opadu też brać obciążenia ? 2. co znaczy combo, kombinacja, połączenia ? 3. te wszystkie typy przysiadów w 1 dniu, trochę się obawiam o swoją technikę, bo nie mam do tego talentu i [...]
No tak zatem cos wspominales o przedstawieniu jak brac ten zestawik Whey Mass Gain i Creatine Powder, tak wiec przydalo by sie bo na etykietach to wiadomo.. A sam to zadko cos bralem ze wzgledu ze nie wiadomo co i jak brac i kiedy teraz tyle tych srodkow roznych firm ze jednak lepiej jak ktos kto jest obeznany poradzi
A zatem czy ten "guggol" to jest rzecz którą warto brać z TP, powinno się brać, czy wręcz trzeba? WARTO BRAĆ, JEŚLI CHCESZ MIEĆ ‘MOCNIEJSZY’ ZESTAWIK. ...i czy nie niesie to za sobą jakiś skutków ubocznych? HEHEHE...ECA MA MNÓSTWO SKUTKÓW UBOCZNYCH – CO NIE ZNACZY, ŻE WSZYSTKIE MOGĄ SIĘ POJAWIĆ! MOŻE [...]
mam taie pytanko od poniedzialku zaczynam brac therme co mam do tego dolaczyc niby dobrze brac wapno by kosci nie skruszaly zielona herbate i centrum czy to prawda a moze brac tylko to?
Najpierw opisze "standardowe" stosowanie: Zacznij od jednej kapsułki (20mg) dziennie na pół godz.przed treningiem aerobowym.Po tygodniu stosowania możesz zwiększyć do dwóch tabsów i brac jedną kapsułke przed aerobami a drugą przed treningiem siłowym lub 2 przed aerobami.Ale jeżeli rezultaty bedą zadowalajace-nie zwiększaj,zwiększ dopiero [...]
solaros / dziennik - InsAnE In thE brAIn
