Witam.Mam ledwo co skonczone 17 lat i znajomy zaczal mnie nakrecac na sztuki walki.Moj post moze sie wydawac troche smieszny ale jednak zalezy mi na rozwianiu moich watpliwosci. Mysle o chodzeniu na kickboxing jednak nie wiem czy nie okaze sie na to za slaby.Mam 177 cm wzrostu i waze tylko 58 kg jeszcze do niedawana wazylem 56,5 ale od zwracalem [...]
[...] kupiłem insulinówki razem z igłą i czy może być taka igła? Drugie to ile najlepiej paczek hcg po cyklu susty z propem i metą, meta leci szósty tydzień i od jutra kończę ją brać bo nie chce z nią lecieć długo, cykl planuje na 16tyg z czego zostało jeszcze 10tyg samej susty i propa e3d, w jednej pompce 1ml propa i 1ml susty. Trzecie pytanie to [...]
[...] ? Czy po clenbuterolu potrzebny jest odblok? może to wina tego środka, ze gino wyszlo? A może jednak gino wyszlo po czasie , zły odblok po mecie czy moze co ? Planuje brać teraz tamoksyfena/ nolvaldex - 30 tabs . 2 pierwsze dni po 3 tabsy apotem do konca paki po 1 - wiadomo wszystko przed snem. Co doradzacie i co sądzicie o tej sytuacji.
Witam. Mam problemy z kortyzolem. Mam 3x podwyższoną normę. Po zapisaniu mi tablatki Dexametazonu spadło mi do bardzo duzego niedoboru. Trenerzy zaproponowali mi wit C 4tys na dzien,omega 6 i wit b6,po 3 tyg nie przyniosło efektów przy pobraniu krwi i kolejnym badaniu. Mam wykluczony zespol Cushinga,miałam usg nadnerczy i są ponoć ok. Kolejny [...]
Witam! Mam 16, już za miesiąc 17 lat. Zawsze miałem trochę masy, ale nie byłem gruby. W ubiegłe wakacje zacząłem się brać za siebie, odstawiłem napoje słodzone zacząłem cwiczyc brzuch a od ostatnich 2 msc ćwiczę na silowni i zrzuciłem z ok.81kg do 71. W wyniku tej zmiany zauwżylem pewnie defekt mojego organizmu mam lewe dolne żebro odstające [...]
Witam, Od dluższego czasu miałem już problem z testosteronem, moim zdaniem nawet 2-3 lata. Samopoczucie, obniżony nastrój, wahania nastroju, problemy z koncentracją. Niestety badania robiłem dopiero w 2019 co jakis czas i regularnie wychodził mi testosteron 1,8-2,2 max przy normie 2-8. Mam 29 lat a test na poziomie 60 latka. Oczywiscie zaden endo [...]
[...] dzień, chociaż mogę też odpuścić sobie w tym planie, bo mam w sumie dobrze rozbudowane, a za jakieś 2 miesiące będę na normalnej siłce ćwiczył więc plan zmienię. Nie wiem natomiast jakie ćwiczenia na brzuch, ile razy w tygodniu i jakie serie/powtórzenia. Proszę brać pod uwagę ograniczony osprzęt. Pozdrawiam i z góry dziękuję za każdą pomoc.
[...] przy 194 centymetrach wzrostu. Sadło? Bardzo widoczne. Od tego momentu wziąłem się za siebie, jednak byłem w pewien sposób ograniczony, ponieważ poza siłownią nie mogłem brać udział w aktywności fizycznej z związku z niedawną kontuzją kolana. Mimo wszystko robiłem wszystko, co w mojej mocy, aby być chudszym. Przede wszystkim zacząłem jeść [...]
bulamstif a ja tez mam 16 lat, cwicze 5 miesiecy, mam 187 wzrostu, 79kg i chce zrobic mase, i moge kupic kreatyne ?? na czym mi najlepiej masa pójdzie, gainera i bialko ?? czy lpeiej kretke a gainerka i bialko w zimie ?? zma pisze na pudeBku od 21 lat:) jakie s skutki uboczne brania kreatyny?? ona niszczy wtrobe itd ?? bo jak nie ma skutków [...]
[...] w oleju potem szedłem spać. W treningi na siłce to samo robiłem tylko że o 17 i potem wieczorem nie wiedziałem co jeść :X Co byście poradzili jeść wtedy ? Nie wiem , gainera brać na SW od razu czy kupić białko jakieś? Jak coś to proszę jeszcze o sprawdzenie tej diety ;) z góry dzięki ejlan ;) Zmieniony przez - ejlan w dniu 2009-01-03 20:56:06
Witam Jaka macie opinie nt johy w proszku z hcl i jak to brac, waga 100kg? Aktualnie idzie most z prop tylko 80 mg co 3 dni, mam juz enana, 1ml 250mg ile tego brac? jak tez zrobic przejscie z propa na enana?
witam mam takie pytanie. 2 tygodnie temu zaczalem brac kreatyne (wiec polowe cyklu mam za soba) i nagle zachorowalem co uniemozliwia mi cwiczenia na silowni. czy powinienem przerwać cykl do wyzdrowienia, czy stosować kreatynke tak jak w dni nietreningowe czyli rano naczczo i wieczorem przed kolacją az bede w stanie ćwiczyć?? pozdrawiam
trenuję bjj 3xtyg, jakie odżywki mogę brać na poprawę siły, na siłownię nie chodzę, jakieś propozycje co z czym brać? chodzi mi tylko o zwiększenie siły, czy to jest możliwe bez siłki?
Witam. Mam pytanie co moge jeszcze zrobic zeby miec lepsze efekty moj plan to wyrzezbic sie dosc dobrze. Co robie: 3-4razy w tygodniu silownia z trenerem 2-3 razy aeroby po 45min Co biore dieta 5posiolkow dzienie NaNOx9 - Muscletech Trac Extreme NO - MHP Recover inkosport - potreniengu BCCA Inkosport co jeszcze moge brac robic zeby miec lepszy [...]
[...] bo mam chęci ogromne chce się zmienić bo jestem chudy, tylko po prostu nie wiem za bardzo jak to wszystko zacząć. - Jak musze ćwiczyć, jakie suple pózniej, kiedy je brać bo słyszałem od każdego że na sucho nic nie rośnie jak to mówią. P.S Z sportem miałem prawie ciągle doczynienia 6 lat ćwiczyłem lekkoatletyke, piłka nożna i różne takie [...]
mam te dwie odrzywki i teraz pytanie jak brac ?? rano storm przed treningiem xpand ?? odrazu mowie ze xpanda 40 porcji a storma 80 .Jeszcze sie zastanawialem czy w DN brac tylko storma jak wiecej porcji ?co byscie radzili z gory dzieki
Witam mam pytanie jak brać clena mam 100tab po 0,04mg Od jakiej dawki zacząć oraz co ile godzin brać cykl bym chciał na około 4 tygodnie cykl będzie na samym clenie Waga 89 kg wzrost 180cm
Robie cykl z mety i tescia , chcialem brac nolve 10mg dziennie(zeby zapobiec gino)niestety nie mam dostepu do 10mg i mam jedynie 20mg.Jak radzicie brac,jedna co drugi dzien czy pol tabletki dziennie?
jak dawkować ten suplement w dni treningowe a jak dawkować w dni nie trningowe i czy mogę do tego brać kreatynę+białko z węglowodanami proszę mi powiedzieć co mogę brać do tego suplemętu więcej czy zrobić przerwę podczas brania tego suplemęntu
