co brać

[...] roku na rok, a za każdym razem powiesz, że na początku przygody z siłownią brałbyś swoją obecną formę w ciemno (oczywiście zakładamy progres ;-) ) Nie ma co oglądać się na innych, tylko ostro brać się za siebie Fotki w necie to słaby punkt odniesienia - fotoszopy, filtry w komórkach i na insta, odpowiednie światło, nawodnienie, pompa, pozy, etc.

Na stritce siłowy plan bez odpowiedniego stażu nie masz co się brać. Na początku siła wzrośnie wraz z masą. Najlepiej jakbyś dał ankiete. Pzdro Zmieniony przez - Viren w dniu 2010-04-20 21:19:21

poniewaz nie ma to sensu bo poziom tescia jest bardzo wysoki...i nie trzeba go podwyzszac..a co do ZMA to mozesz smialo brac wczesniej... Pozdrawiam vegas

Gulises..tak naprawdę, cokolwiek zda u Ciebie egzamin ... po prostu zacznij brać kreatynę - jeśli finansowo gorzej to u Ciebie wygląda - wybierz monohydrat - jeśli masz trochę więcej kasy - wybierz coś z mixów np CellPump - i taka prosta taktyka zda najlepiej egzamin ... Co do ciągłęj suplementacji - owszem - także nie widac żadnych [...]

no dobra a co powiecie o spalaczu opłaca sie go brać

He, a w Hiszpani Testoviron w aptece po 13 EURo. Ale rozrzut... Z tego co pamietam, to swego czasu nawet w Grecji chcieli mi w aptece wcisnac fake stuff. W Egiptowie, to juz chyba standard, szczegolnie przy obecnych kloptach z susta trzeba wiedziec od kogo sie kupuje i nie brac susty luzem.

no wlasnie shotgun nie ma kreatyny. na WF sie zastanawialem, ale wzmaga obieg kreatyny to by przydalo sie na cykl z kreatyna wlasnie:) a co do animala? mozna Go brac z kazda opcja?

[...] - ale w tym wieku,i przy takim stażu na siłce takie same efekty osiągniesz na kreatynce_ a po niej ci nie spadnie tak jak po teściu i nie rozregulujesz sobie gospodarki hormonalnej- jedz dużo ćwicz a efekty przyjdą same - krótko ćwiczysz _ wiecej wytrwałości - jak po 7 miesiącach chcesz juz brać teścia to co bedziesz ładował po 2-3 latach ??

Ważysz 60 kg i nie dasz rady dostarczyć białka z posiłków? 110 gram białka by wystarczyło, a tyle to można wciągnąć nosem. Twoje pytanie jest bez sensu. "kiedy brać i po ile" ma sie nijak do białka w prochu. Bierzesz tyle, ile zabraknie ci z żarcia. Dział odżywianie i lecisz z dietą. Co do kreatyny - bierz 5 gram dziennie, nie ważne kiedy, staraj [...]

dokladnie, sposobów przyjmowania kreatyny jest wiele musisz posprawdzać na sobie co najlepiej odczuwasz ;-) ja jednak tez jestem zdania zeby brac w dnt

Czy dostanę jakąś odp co do cyklu na suchą masę . Jeżeli uważacie że tren za wcześniej? I czy do cyklu mogę brać cLena i efke na zmianę ???

a po treningu nie brac storma ???? i doradzcie mi z tym bialkiem lub gainerem i co z aminokasami ??

MOge brać Gainera 3 razy dziennie? po co aż tyle gainera, zastąp go bananem,ryżem,serkiem itp a niewal samego gainera.Za dużo go jesz. Kafar sezonowcy atakują

Po takim czasie chcesz juz krete brac?! 1.Ułoz diete i wybierz dobry plan treningowy. 2.Mozesz do diety dokupic bialko/gainera dla jej uzupelnienia. 3.Kup witaminy:vita-min z olimpu polecam. Jak juz diete bedziesz mial i reszte co ci napisalem to mozesz gdzies za pol roku o mono pomyslec. Ale jak na razie to jedz i cwicz. Na wszystko prezyjdzie [...]

ja mialem 20 lat jak zaczolem braz TT i ciagle mi stal od tego,a jak przestalem brac to przez tydzien NIE:((( Wiec niewiem co otym myslec

pow tak musze kupic napewno gainera widze promocje w sfd gainbolica i bialko to tego witaminy i glucosamine i do tego moge jescze cos dokupic..podaj co mozna jeszcze brac miedzy cyklami..

Odlecisz i możesz umrzeć lub skończyć jak warzywo na wózku inwalidzkim z uszkodzeniem mózgu. Pytanie bez sensu jak koledzy wyżej mówili bo po co Ci brać nie wiadomo jakie duże dawki slinu a potem ładować kolosalne ilości węgli żeby w hipkę nie wpaść Skończysz jako grubas %-) Zmieniony przez - Natan33 w dniu 18/12/2017 14:49:28

no dobra tyle to i ja wiem, powiedzcie mi jak to brać np. rano hmb przed treningiem kretke i hmb, po treningu kretke i hmb , wieczorem białko, czy też rano białko i co z dniami bez treningu TROCHE WIECEJ SZCZEGÓŁÓW

ja terz chcialbym sie dowiedziec co daje ten steryd i jak go brac. Niemartwcie sie nie dlamnie, ale mam kumpla ktory laczy go z ganabolem i jakos mu nie idzi tak jak powinno.

to co można brać między cyklami kreatyny